注意!肾不好就少吃蛋白质?若不想肾部癌变,这几种食物别再吃了

“可以吃,但得控制量。”吴医生耐心解释,“肾功能不好的人,蛋白质摄入量确实要比正常人少一点,但不是不吃,而是要选优质蛋白,比如鸡蛋清、牛奶、鱼肉。”王大婶连连点头,又问:“吴医生,那像老张这种蛋白尿偏高的,是不是以后什么肉都不能吃了?”吴医生摇头:“那也不至于,像瘦肉、去皮的家禽肉,适量吃点没...

肾衰竭吃什么补得快一点

优质蛋白食物如鸡蛋、瘦肉可作为轻度肾功能不全患者的首选,因其分解产生的代谢废物较少且易于被机体利用。适量摄入有助于维持机体正常生理活动,但需监控每日摄入量以避免过量导致氮负荷增加。3.富含铁质食物肾衰竭患者常伴随贫血,因此补充铁元素有利于改善贫血症状。适合肾衰竭贫血患者的铁质食品有红枣、木耳等。铁...

“小雪吃3宝,一冬无病扰”,明日小雪,3宝指什么?顺利过冬季

羊肉是非常滋补的食材,在咱们北方地区是非常常见的,主要肉食之一,它的营养价值极高,蛋白质含量也特别的丰富。尤其是寒冷的冬天,常吃一点羊肉,可以给身体补充营养和能量,增强体质,这里过寒冬,所以明日小雪一定要记得做给家人吃哦。而对于羊肉的吃法非常多,在咱们北方常见到的羊肉吃法有炕锅,羊肉炖羊肉,煮羊肉汤,...

吃什么增加抵抗力好和免疫力?优选可增强免疫力的蛋白粉

《大豆-乳清双蛋白对大鼠体内免疫的调节作用》的研究中就曾明确指出,经动物实验评价,动物蛋白和植物蛋白协同更有助于提高免疫球蛋白数量。总而言之,对于抵抗力低吃什么能提高抵抗力这个问题,很重要的一点就是补充优质蛋白,如浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白等。考虑到食补很难保证蛋白质摄入量的情况存在,对于有提高免疫力...

补充蛋白质,别只记得“要吃肉”!这4种食物一点不比肉差

坚果也是很受人喜欢的一种食物,它的营养元素很丰富,蛋白质含量多。像100克花生仁中就有24.8克蛋白质,南瓜子仁中的蛋白质有33.2克。不过,很多坚果当中还有不少油脂,所以,有些人担心吃多了坚果会长胖,平时只吃一小把。害怕自己无意中吃多的人,建议选小袋装的,最好是几种坚果混合在一起吃,虽然一次只吃一小...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

动物内脏(如猪肝及牛羊鸡内脏)中的胆固醇含量较高,猪肝胆固醇含量为1017毫克/100克(www.e993.com)2024年11月24日。因此,动物内脏大家尽量少吃,偶尔食用即可。因为动物肝脏蛋白质、维生素A和铁含量同样很高,而且易被机体消化吸收。一般成人每月可食用动物内脏2～3次,每次25克。有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。

短寿吃肉,长寿吃豆?研究发现:多吃一点这种蛋白质真的可延寿!

北京学生营养餐协会营养专家葛冬霞曾在健康时报刊文中表示,吃豆制品也有一定的补钙效果,不过不同的豆制品不一样。比如,北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、豆腐脑中,北豆腐钙含量最高。⑧优质植物蛋白质前5名,对照着吃!中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授彭星云2023年在接受央视新闻《生活圈》采访时,对植物蛋白...

【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...

“鸡蛋是高胆固醇食物,蛋黄中胆固醇含量尤其高,胆固醇高了最好别吃鸡蛋”一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。言流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

那优质蛋白从哪来呢?鸡鸭鱼、牛羊猪、蛋奶豆,这些都是优质蛋白的来源。我们应该优先优先选择白肉(如鸡、鸭、鱼、虾),减少红肉(如猪、牛、羊肉)的摄入。蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。

建议中老年人:别太节俭,常吃这6种“高蛋白”菜,或越吃越健康

建议中老年人:别太节俭,常吃这6种“高蛋白”菜,或越吃越健康豆腐皮其实豆腐皮是大家在吃凉拌菜时经常能够吃到的一种食物,如果把豆腐皮评价成蛋白质之王,是一点也不过分的。每100克的豆腐皮当中蛋白质含量能够达到50.5克,是瘦肉的两倍之多,建议大家平时适当的吃一些就可以满足身体对蛋白质的一天需求。