它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

莲雾花的维生素C含量高达259毫克/100克,这比我们平时吃的绝大多数水果都高,是橙子的近8倍。并且,莲雾花还是高钾低钠的食物,钾含量高达515毫克/100克,钠含量<5毫克/100克,这有利于维持机体的酸碱平衡及正常血压,可调节人体内渗透压平衡,有助于预防高血压疾病的发生。另外,莲雾花还富含多...

喝了红茶不能吃什么?水果、都有禁忌!

3.酸性食物和水果:普洱茶具有一定的碱性,与酸性食物和水果相结合可能会导致酸碱平的失调,影响消化功能。因此,在喝普洱茶时,避免食用柑橘类水果、柠檬、柠檬酸等酸性食物。4.生冷食物和水果:在喝普洱茶时,避免食用生冷食物和水果,因为这些食物可能会导致胃部不适。普洱茶可以提高胃肠蠕动,而生冷食物和水果可能...

天热没胃口,建议大家:多吃4款“含碱”菜,活力满满,好过夏天

黄瓜是夏季常见的蔬菜之一,也是碱性食物的代表之一。它富含水分和多种维生素,清热解暑、利尿消肿。黄瓜的口感清脆爽口,是夏季消暑的佳品。对于中老年人来说,多吃黄瓜不仅可以补充身体所需的水分和营养,还可以帮助调节酸碱平衡,增强体力。做法:将黄瓜洗净,切成条状备用。将适量的白糖、醋、生抽和蒜末混合成调味汁,然后...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

释迦果的膳食纤维含量高于许多水果,比如释迦果的膳食纤维含量是香蕉的2.6倍,便秘了可以试试吃点释迦果等高纤维的水果。3.含有多种矿物质释迦果含有多种矿物质,包括钾、镁、钙等,这些矿物质对于维持人体正常生理功能至关重要。例如,每100g释迦果中含有约247毫克的钾(超过200mg在水果中算是比较高的水平),这对于...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

作为深绿色蔬菜,它们都富含β-胡萝卜素,不过草酸高,所以烹调前最好沸水焯1分钟。3、大白菜白菜最大的营养优势是富含Vc,含量是37.5毫克/100克,比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足每日的Vc需求。关键是它还能量超低,300克白菜只有60千卡,而100克金桔就有58千卡呢。

茄子吃多会诱发胰腺炎?这种茄子真要少吃,血脂高的人尤其危险!

茄子中含有茄碱包括茄子、番茄和土豆这些食物中都含有茄碱,对人体有一定毒性,会引发恶心呕吐等不良反应,与急性胰腺炎的部分症状类似,所以才被人们误解会诱发胰腺炎(www.e993.com)2024年11月10日。但其实100克茄子里大约只有4毫克茄碱,经过高温烹饪还会降解掉一部分,因此吃烧熟的茄子基本不会中毒,这个理由明显不成立。

一到夏季就疲乏?多吃这些食物有效补钾远离疲倦

那健康的“钾”究竟藏在哪些食物中呢?其实,含钾食物非常常见,几乎存在于所有的天然食物中,尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克,一般来说,颜色浓绿、生长旺盛的叶菜,钾含量都比较高,比如菠菜、苋菜、空心菜等,就拿菠菜来说,100克的菠菜含钾量约为300毫克,是钾含量最...

甜玉米和糯玉米,怎样选更好?

有人说煮玉米加碱更营养,因为玉米中的烟酸是结合型的,不能被人体吸收,而碱可以把结合型的烟酸转化为能被人体吸收的游离型。其实,烟酸广泛存在于各种食物中,我们基本不缺烟酸,反倒是缺乏维生素B1和维生素B2比较普遍,而加碱会破坏这两种维生素,所以建议煮玉米别加碱。另外,最好带着一两片玉米皮煮,这样煮出来的玉...

看完这篇,才发现原来期货季节性规律这么简单!

红枣的季节性规律比较简单,总的来说六个字“春冬高,夏秋低”。这主要是因为春冬季节天气比较冷,大家存在滋补需求,而且这两个季节我国传统的节日也比较多,比如中秋和国庆。夏秋季节应季的水果比较多,价格就会比较低。所以每年的1-3月,红枣价格会出新高,达到最高点后,红枣价格小幅下降,直至第三个季度的水果旺季...

痛风患者吃什么水果最好?这十四个水果对痛风患者最好

也称香瓜,含果糖量约2.8~5g/100g,含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦。第八、葡萄葡萄是一种碱性水果,基本上不含嘌呤,又有较多的果汁水分,有利于痛风人士血尿酸的排除;含果糖约8~18g/100g,每日宜吃100克。