中日足球的差距,都体现在这块肌肉上?
在踢球的过程中,股四头肌里的双关节肌股直肌会达到相当大程度的激活,而过度的使用,尤其是超出其能力的使用,就会加大股直肌拉伤的风险。在一项关于足球运动员赛季前的伤病调查中,研究者们发现肌肉拉伤/撕裂(Strain/Rupture)是最常见的伤病,占比37%,而其中股直肌又是拉伤最常发生的部位,研究人员推测这与赛季前...
牙买加短跑运动员为何都这么牛?
其中,快肌纤维中含有一种名为ActinenA的特殊成分,可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度,提高运动时的速度和爆发力,让肌体在短时间内获得最大的快速能量。研究发现,西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区,这就使得现在的牙买加人先天就拥有比其他人跑得更快的身体条件。除了肌肉类型上的优势,牙买加人...
2小时跑完全程马拉松:为什么这么难?
首先,长时间维持如此高的速度对跑者的心肺功能是极大的考验。我们的心脏需要足够的泵血能力,才能在这么高强度的运动下,持续为全身肌肉提供足够的氧气和养分。其次,对于肌肉耐力的要求同样残酷。持续两小时的高负荷运转,极易导致乳酸累积,进而引发肌肉的酸痛和疲惫,甚至抽筋。此外,心理因素也是面临的巨大挑战。在常人...
兴奋剂绑架体育_腾讯体育_腾讯网
赵健否认了“运动员使用的应该是市场上罕见的、一般老百姓接触不到的药物”的说法,“只要有‘效果’运动员都会尝试。”刺激剂是通过刺激中枢神经达到提高心律、提高肌肉的反应速度等等,这些物质往往在运动员想提高兴奋度,达到更好的竞技状态的时候被使用。美国反兴奋剂机构建议盖伊尽快开启B瓶,赵健解释说,开启B瓶是运...
为什么要打羽毛球?打羽毛球相当于同时做这7项运动!【伟士#保健】
1.短跑运动员的爆发力与速度羽毛球运动几乎没有等对方回球喘气的机会,几乎是整场比赛都在冲刺状态下进行。要求快速启动、快速归位,这一连串的“快”都需要肌肉快速地收缩或舒张,也就是快速力量爆发力。2.长跑运动员的耐力速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用,具有强度高间歇短的特点。
吴艳妮臀部肌肉好强!社媒晒10张臀大肌美照,网友花式夸奖
臀大肌对运动员至关重要,能够在比赛中提升他们的爆发力(www.e993.com)2024年10月11日。实际上,吴艳妮刚出道时,教练对她的肌肉力量评价并不高。这总是影响她在比赛中的爆发力。幸好,吴艳妮始终如一,持续增强自己的肌肉力量。在当今跨栏界,她的肌肉力量堪称首屈一指。一些网友认为,肌肉对短跑运动员来说并没有多大作用。实际上,情况并非...
从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?
虽然大多数商业健身房都有固定举重器械和自由举重器械(杠铃、哑铃和壶铃等),但大多数运动员基地都没有固定举重器械。这是因为这类器械的主要目的是帮助人们在举重时孤立特定的肌肉,而不是从功能上锻炼肌肉。利尔尼说:“固定器械是由健美运动员设计的。这些机器意味着我可以承受巨大的负荷,并将其精确地集中在我想...
体坛5大“非人类”肌肉:泰森的脖子,张伟丽的腹肌,博尔特的小腿
博尔特小腿肌肉如果要问谁是人类身体素质的天花板,那么答案便是“闪电”博尔特。作为世界100米、200米纪录保持者,博尔特在巅峰时期就是无敌般的存在,只要枪声一响,比赛就此失去悬念。事实上,博尔特接近2米的身高其实并不适合短跑运动,但他超乎常人的跟腱和饱满的小腿肌肉为他提供了绝对支持,这也是为何人们会说博尔特...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的女运动员袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是...
巴黎奥运跑道撞色沙僧?紫色可以让运动员跑更快吗?
传统的煤渣跑道较软,对运动员足部冲击小,但其表面不平整,容易脏。沥青跑道虽平滑且易清洁,但对运动员关节和肌肉的冲击较大。紫色跑道则巧妙结合了这两种材料的优点。跑道制造商在紫色跑道底层“装”上了充气腔。当运动员的足部触及跑道表面时,这些充气腔被压缩,吸收来自运动员脚部的冲击力。当运动员的脚离开跑道...