经常失眠的人,建议补充这种营养素!常吃睡得安稳,一觉能到天亮

其实不一定!目前为止的研究显示,对于大多数的失眠,额外补充褪黑素对入睡困难、睡眠维持、睡眠质量都没什么太大帮助。只有部分失眠者,服用褪黑素还是有用的。这部分人主要是老年人。身体的褪黑素分泌一般是足够的,并不会缺乏。如果失眠不是褪黑素变化的结果,补充就难有价值。所以不要一有失眠就吃褪黑素,先听...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况,对人...

什么是安琪酵母β-葡聚糖?新食品原料中的“超级灵芝”

(二)免疫类营养品1、艾美维他艾美维他的苹果汁浓缩液,是适合婴幼儿的营养补充产品。这款产品添加了酵母β-葡聚糖,还通过科学的营养配比,结合苹果汁的浓郁口感,使宝宝能够在享受美味的同时,获得营养补充。艾美维他苹果汁浓缩液图片来源:艾美维他2、倍家康酵母β-葡聚糖接骨木莓风味饮品安琪纽特推出的倍家...

给宠物买保健品,又一种中产“智商税”?

她认为,一只健康的狗不需要吃过多保健品:“保健品需要肝肾代谢,这也是老年犬最容易出现问题的两个器官,少喂保健品其实是对老龄犬最好的保养。与其花钱给宠物买不必要的保健品,不如把这个钱省出来每年给宠物进行体检。如果确定某方面有问题,再有针对性地给它服用保健品或药品,我认为这才是一个科学的养犬思路。”...

中年男性,需要额外吃营养保健品吗?

不建议以保健为目的,追求所谓的营养保健品。先不说目前保健品市场鱼龙混杂,消费者有没有鉴别真伪的能力,即使真的需要膳食补充剂等营养保健品,适应证的掌握、科学的摄入量都是非常专业的问题,一般的销售人员根本没办法提供。目前市场上较为可靠的营养保健品或膳食补充剂主要有以下4种。

这4种保健品,别再浪费钱去买了

有研究指出,多元营养素对身体并没有明显的益处,基本上就是一种心理安慰,除了浪费钱可能还存在一些负面的影响(www.e993.com)2024年11月25日。钙片钙片绝对是保健品中最流行的产品,没有之一,很多中老年人都有在吃钙片,或者吃专门补钙的保健品。而其实,我们的饮食中有非常多的钙元素,乳制品中,例如牛奶、酸奶都额外添加了一些钙元素,我们完全可...

这个保健品近一半被90后买走,有人专挑凌晨下单?专家提醒→

对于经常熬夜、饮酒、精神压力大或经常加班的人群来说，更应该关注肝脏健康并适当补充这类营养素。记者进一步询问该产品是否为保健品时，客服回应称：“该产品为营养品，消费者可按照产品标签建议的剂量进行补充，或在营养专业人士指导下进行补充。”实际上，我国《保健食品管理办法》中把保健品定义为具有特定保健功能的...

免疫力好坏,并非都是天生!营养科专家:后天还可这么补

锌在家长们心中营养素的地位绝对可以排前三名。和孩子胃口不好、挑食、偏食作战的路上,家长们或多或少都接触过锌的保健品或者药品。锌其实也可以促进免疫功能。当缺锌时可引起胸腺萎缩、胸腺激素减少、T细胞功能受损及细胞介导免疫功能改变。锌在食物中广泛存在,锌含量较高的食物依次是肉类、蛋类、豆类和水产类。谷...

维生素也伤肝?最好别把这3种维生素当保健品吃,医生告诉你真相

维生素是人体必需的营养素之一,它们参与了许多重要的生理功能,如细胞分化、抗氧化、免疫调节等。维生素的缺乏会导致各种疾病,如坏血病、夜盲症、神经系统病变等。因此,很多人认为,多吃维生素有利于健康,甚至把一些维生素当作保健品来长期服用。然而,这样做真的安全吗?维生素也会伤肝吗?下面,我们就来听听医生的解答。

做成饮料、巧克力,让保健食品更易被接受

10月11日,国家市场监督管理总局发布公告,向社会公开征求《保健食品备案产品剂型及技术要求(2024年版)》和《保健食品备案产品可用辅料及其使用规定(2024年版)》意见建议,其中亮点在于丰富了营养素补充剂类保健食品备案产品的剂型,增加了容易被大众人群接受的糖果、饮料、巧克力、果冻、粉剂的食品形态。