102岁杨振宁长寿秘诀揭晓!专家:做到这5件事,寿命延长6.3年
2019年的调查数据显示,我居民的预期寿命为77.7岁,而大模型预测的结果显示,到了2035年,我国居民的预期寿命能达到81.3岁。但预测寿命仅仅是数据,绝大多数人还是渴望更加长寿,益寿延年是经久不衰的话题,那究竟怎么做才能真正达到延寿的目的呢?此前,北京大学的研究团队在《Nature》上发表了一项研究,全面分析了5个健康...
60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处
研究分析了44,000名平均年龄65.8岁的老年人,结果发现:每天进行30-40分钟的中高强度运动(如快走、慢跑、骑车等)可有效抵消每天10小时久坐对身体带来的负面影响,并显著降低全因死亡风险。该研究的重点在于,即便老年人生活中有长时间的静坐行为,如果能够每天坚持30分钟左右的运动,这种健康威胁是可以被部分逆转的。鉴于...
60岁后肌体的体重秘诀大揭秘!健康的体重标准是什么?你符合吗?
从U形死亡曲线模型分析发现,年龄在60岁以内的人,标准体重(BMI值大于18.5小于24.9)死亡率较低,而60岁以上的人体重超重的人(BMI值大于25小于29.9)死亡率最低。那为什么60岁以上的人超重一点的更好呢?专家分析,60岁以上稍微超重的老人,自身的营养状态更好,而且稍微超重的人相对来说更能抵挡疾病的入侵,长寿的几率...
防疫微课堂丨糖尿病让多种慢病提前!寿命也在悄然缩短11年
例如,如果在40岁时患上3种慢性疾病,寿命可能会缩短约14年;若推迟到60岁时才患病,寿命损失则可能减少至约8年。对此,医生表示,2型糖尿病诊断年龄每提前10年,预期寿命将缩短约3~4年。患病年龄越小,意味着机体承受伤害的时间越长。如果平时不注意病情控制、生活方式难以调整,或本身存在肥胖、“三高”等危险因素,各...
人老了,不在于运动与喝水,年过60岁,要熟记这6大“长寿准则”
古人云“人到七十古来稀”,那么按照之前的意思,人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。根据2018年的相关数据显示它比预期寿命少了8年多,而在同一年当中,我国老年疾病临床多中心报告,最近几年来我国老年慢性疾病非常突出,而老年慢性疾病对于寿命的影响也是非常大的状态。目前我国现如今的人均预期寿命提高到了77...
30岁年龄60岁身体 糖尿病等慢性病为何“盯”上年轻人
“以糖尿病为例,患者从明确诊断到出现并发症一般在5至10年(www.e993.com)2024年10月19日。年轻人预期寿命较老年人更长,随着病程的延长,年轻患者可能会更早出现并发症。”谢壮丽说,“这些并发症的出现可能引发各个器官功能,包括大血管病变、微血管病变,患者可能出现脑血管病变、心血管病变,还可能引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜神经病变,青光眼、白内...
糖尿病让多种慢病提前!寿命也在悄然缩短11年
例如,如果在40岁时患上3种慢性疾病,寿命可能会缩短约14年;若推迟到60岁时才患病,寿命损失则可能减少至约8年。对此,方红娟表示,2型糖尿病诊断年龄每提前10年,预期寿命将缩短约3~4年。患病年龄越小,意味着机体承受伤害的时间越长。如果平时不注意病情控制、生活方式难以调整,或本身存在肥胖、“三高”等危险...
糖尿病平均寿命只有70岁,为什么有的糖尿病可以活到100岁??
中国人2020年的平均寿命是77.93岁,糖尿病患者的平均寿命低于正常人群,但日常血糖控制良好时可达70岁左右。这一数据让我们深感忧虑,但同时也引发了一个有趣的问题:为什么有的糖尿病患者可以活到100岁?打开网易新闻查看精彩图片糖尿病离我们并不远,每10个人中就有一例...
血型决定寿命长短?美国60万人研究:A型血60岁前或更易中风
血型是天生的,改变不了,况且相较于遗传,后天的生活习惯对于寿命的影响更大。日常生活中,不管什么血型,都得养成良好的生活习惯,走得更远。参考资料:[1]《科学家研究了60万人:A型血“天生”易中风》.生命时报2022-09-02[2]《血型与心脑血管病、癌症、糖尿病有关系?这种血型风险最高》.健康时报2023-11...
走路与寿命之间的关系,60岁以后,步数要刚刚好
研究人员表示,每天走路步数不多的人,多走路尤其能更多的获益。那不同年龄每天走多少步合适呢?研究人员发现走路预防死亡风险是有上限的,60岁以上的人每天走6000—8000步即可,60岁以下的人每天走8000—10000步获益能达到上限。因此,走路步数并不是一味越多越好。