经期狂吃不胖?月经量大是在排毒?一键破除6个你一定听过的“经期...
再者,经期因为雌激素和孕激素促进醛固酮分泌,会造成水钠排泄不够顺畅。所以呢,真不是生理期会瘦,根本是假象而已,吃多了反倒会胖!除了经期狂吃不胖,相信其他关于经期的“谣言”你也一定听过不少,如不能吃生海鲜、不能吃芒果、不能运动...这些一代代传下来的说法,流传至今,甚至衍变成了不注意就会导致宫寒、...
青岛新阳光妇产医院:探寻腺肌症与月经量增加背后的原因
除了月经量增加外,腺肌症还可能伴有以下症状:1.痛经腺肌症患者常常会经历严重的痛经,疼痛程度可能会逐渐加重。2.月经不规律月经周期可能变得不规律,经期延长或缩短。3.性交疼痛在性交过程中,可能会感到疼痛或不适。4.贫血由于长期月经量过多,可能会导致贫血,出现疲劳、乏力等症状。四、该怎么预防腺肌...
马拉松运动员比赛时突然来月经,仍跑完42公里!女性经期怎样运动最...
如果平时没有跑步运动习惯的女性,绝对不建议在生理期进行跑步。“在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。”不过,如果你是一个身体健康、又有跑步习惯的女性,那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用,相反还有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助...
心情不好、月经不调……或许跟“换季”有关?中医教你秋季如何舒心...
除了月经推迟,也可能导致女性月经量过多或过少、月经提前、经期延长,甚至血流不止等情况。其次,秋天干燥,容易过耗津液,使得气血亏虚,女性以血为主、以血为用,一旦气血不足,也很容易引起月经失调。秋季如何调经?1.保持良好心态秋季应当注重对情绪的调养,学会转变心态,平时少生气,不要积压负面情绪,学会适当合理...
到绝经才知,最“滋养”自己的6个“习惯”,不用多花钱也能变美
3、月经节律改变:周期延长,月经期间隔延长,二、三月不来,几个月后又恢复其自然规律,有的女性月经一来就是十几天,有的是二十天来一次月经,有的是两个月来一次,直到最后月经不再光顾。4、xue管舒张:表现为突如其来的潮热和频繁出汗。这些症状源于体内雌/激/素/水平的显著下降,这一变化触发了自主神经...
从李美珍事件看女性生理期运动,如何避免健康风险?
生理期进行剧烈运动,还可能导致月经量增加和经期延长(www.e993.com)2024年10月17日。这是因为激烈运动会使子宫收缩加强,导致内膜脱落加速,从而使月经量增加。同时,剧烈运动可能干扰卵巢的正常功能,影响经期的正常调节,导致经期延长或不规则月经。4、增加子宫内膜异位症的风险子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病,其症状包括痛经和不孕等。研究表明...
“大姨妈”首次造访,这5个措施,妈妈要提前告诉女儿!
3、不要剧烈运动妈妈要告诉女儿,月经期间不可以向往常一样做一些剧烈的运动,比如说游泳,长跑,爬山,尤其是上体育课的时候,可以跟老师去说明一下特殊情况,不要逞强,否则会影响到经血的排放,严重的甚至会引发痛经。4、注意保暖女性在第一次来月经甚至往后所有的月经周期,都一定要做好防寒保暖的工作,不要在这个时...
科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
换句话说,大多数正常、健康的月经周期不会妨碍比赛,即使是在高水平竞技运动上。一些证据甚至表明,月经期间锻炼可以缓解痉挛和经前综合症症状。不过根据美国国立卫生研究院(NIH)网站刊登的一篇2021年发表的《月经周期对运动员表现影响》的综述,月经周期是否普遍影响运动表现仍然存在分歧。从女性运动员的实际感受而言,...
女性月经量少得可怜?别不当回事,这或与4个因素有关,需调理!
虽然短时间来看体重是降下来了,可是这种方式并不利于身体健康,因为身体长期不摄入营养,便会影响正常的激素分泌,有时还会导致内分泌紊乱,从而出现月经不调以及尽量减少的问题,严重时甚至还会导致女人闭经。2.过于疲劳的女性随着社会不断发展,女性的压力也比之前大了很多,因为女人不仅要忙着工作,还要解决家里的琐事,...
月经快要离开时,身体会给出4个提示
如果月经量时多时少、没有规律,经期持续时间不规律或子宫异常出血等,这些月经周期紊乱的表现也要警惕绝经。3、运动系统退化女性到了更年期后,卵巢功能不断退化,可能会影响骨细胞和破骨细胞的平衡,导致运动系统退化,更容易出现骨质疏松,甚至被骨折盯上。