15年,45岁女子血糖从11.8降到4.6,她的两个降糖方法,值得借鉴

医生严肃地告诫周桂花：“你现在的情况很难通过其他方法让血糖回归正常，如果进展成酮症酸中毒、糖尿病病足、视网膜病变甚至使命，那可就什么都来不及了！”周桂花悻悻地点了点头，看来这糖尿病不容小觑啊。于是回到家后，每天除了坚持药物治疗之外，高油高糖的食物她是一律不再碰了，每天就吃些粗粮饭和瓜果蔬菜。...

长期走路能把六类病走没?医生指出:70岁后这样动,降低生病风险

走路的时候,肌肉细胞吸收葡萄糖的能力变强了,能降低血糖水平,让身体对胰岛素更敏感,胰岛素就能更好地发挥作用了。糖尿病患者走路锻炼的时候,得特别注意监测血糖,可以在走路前、走路过程中(要是时间长的话)和走路后都测一下血糖,看看血糖咋变化。要是血糖低了,赶紧吃点含糖的东西,防止出现低血糖症状,同时要随身...

年轻人患糖尿病之后:有人每天至少5针胰岛素,有人靠健康饮食恢复...

关键在于健康的饮食习惯，比如少吃甜食和精致碳水。但是“千人千糖”，每个人的情况都不一样。以玉米为例，很多人把玉米当主食吃不升糖，但是我吃就会升糖。（注：“千人千糖”指不同人吃相同的食物，升糖量不同）然而，控糖是长期的事，我不可能一直忍住不吃。出院后我尝试多种食物，当然，前提是不过量吃。

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高，但并不意味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及蛋白质摄入占比增高，会增加肝脏及肾脏负担，严重情况下，还会引起“饥饿性酮症”“血脂紊乱”。误区三：血糖高，不能吃水果？血糖控制良好的糖尿病...

走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%

二、这样走路的人,糖尿病风险降39%!你走对了吗?人在走路的时候腰腿部肌肉需要大量的能量,身体为了满足需求会分解血液内多余的葡萄糖,且会一定程度恢复肌肉对胰岛素的敏感性,让胰岛素分泌和功能逐渐恢复正常,以此来达到降糖的目的。2023年,塞姆南医科大学发表在BMJ子刊的上的一项研究指出,更快的步行速度与更低2...

写给糖尿病人:为什么不要总想着把血糖降到“正常”?

为了探讨把糖尿病患者的血糖控制到什么水平最好,在过去30余年间国内外进行了多项大型研究,结果发现,应用降糖药物把血糖控制在较低水平(例如糖化血红蛋白<6.5%)不但不能减少心脑血管事件的发生,反而有可能增加死亡率(www.e993.com)2024年12月20日。为什么会是这样?到目前为止具体机制仍没有完全弄清楚。但有两点原因是比较明确的:...

不吃药也能降血糖?这一古老秘方重现江湖!

经验分享:李女士,42岁,坚持每天快走30分钟,半年后不仅血糖得到了控制,体重也下降了。抗阻运动:抗阻运动如举重、俯卧撑等,能够增加肌肉量,肌肉是消耗血糖的主要场所,有助于长期血糖控制。四、体重管理:减轻胰岛负担肥胖是糖尿病的重要危险因素,减轻体重可以显著改善胰岛素抵抗,降低血糖。

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

很多人减肥,不吃碳水,其实通过全谷物膳食,配合运动,能够很好控制体重。同时对于豆类,也不要谈豆色变,比如担心雌激素,担心血尿酸高。其实早期研究显示,大豆蛋白和异黄酮是大豆活性成分的重要组成部分,可通过抗氧化和抗炎特性降低糖尿病和心血管疾病的风险。分析显示,大豆消费与糖尿病发病率之间存在显著负相关,与低摄入...

三价铬降血糖靠谱吗?UBIO优碧欧黑蒜铬片给你答案,助你血糖平稳下降!

为高血糖高血脂人群提供一个安全有效降血糖血脂的方法,一直以来都是UBIO优碧欧的目标与理想,现代社会发展越来越快,市面上降糖产品层出不穷,糖尿病人群除了通过控制饮食、适当运动、听医嘱等方式来保护血糖血脂健康,还可以搭配UBIO优碧欧黑蒜铬片,降低血糖血脂,保护心血管健康。同时也提醒大家擦亮双眼、谨慎辨别,购买有效...

半年血糖从16降到5.5,3个降糖习惯值得学习

糖尿病是一种无法被治愈的慢性疾病,一旦确诊患者需要终生用药干预。李阿姨在确诊初期,血糖飙得过高,当时医生给她使用了胰岛素,可以更快地降血糖。在血糖逐步稳定下来后,医生才给李阿姨更换成口服药物控制病情。除了要服药外,李阿姨也会定期监测自己的血糖情况,以方便自己随时评估药物和运动饮食对血糖的影响。