糖尿病十多年,空腹血糖12降到5.9,总结了3句“控糖顺口溜”
只要避免高糖高脂肪食物,血糖就一定能控制的很好,殊不知,即便是同一类食物,升糖指数也不同,就拿蔬菜来说,像甜菜、胡萝卜、南瓜、山药、芋头等的升糖指数都比较高,而芦笋、绿菜花、菜花、芹菜、黄瓜、茄子、鲜青豆、莴笋、生菜、青椒、西红柿、菠菜等食物的升糖指数也比较低。
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
粗粮中含有大量的膳食纤维在进入肠胃后可以帮助延缓葡萄糖的吸收,从而降低生糖速度,所以糖尿病人可以在白米饭中添加一些粗粮,混合食用不仅能够让患者摄取足够的膳食纤维,也能够有效稳定血糖。三、不要煮粥由于很多人在将精白米煮成粥的时候会煮得特别烂,而煮得特别烂的粥在进入肠胃后特别容易消化,其中所含的淀粉糊...
【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学
长期来讲,也会减少糖尿病、心血管疾病的风险。另外,膳食纤维丰富的碳水化合物还能促进肠道蠕动,缓解便秘。在美国大家早餐都喜欢吃麦片,很多早餐麦片都会特别添加膳食纤维,但是这些麦片毕竟还是加工食品,是快节奏生活中不得已的选择,而燕麦片、玉米、南瓜等天然食物营养密度更高,更适合早餐吃。很多早餐麦片是超加工食...
吃甘蔗是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃甘蔗?一次讲清
因此,对于糖尿病患者来说,如果想通过吃甘蔗来达到降低血糖,治疗糖尿病的目的,那么其效果将是非常有限的。并且如果过多食用甘蔗,那么人体将会吸收甘蔗中的糖分,从而引起血糖升高,如果控制不好,可能就会如文中的童大爷一般,导致身体出现损伤,引发严重的糖尿病并发症。对于血糖控制不好的患者来说,一般不建议过多食用。
血糖高怎么降下来?雅培益力佳SR是平稳血糖+均衡营养的放心之选
基于这种营养不均衡的情况,糖尿病人群(或其他有营养补充需求的糖尿病人群)就需要在日常膳食之外进行额外的营养补充,如雅培益力佳SR营养配方粉。雅培益力佳SR足足含有33种营养素,包括经过科学配比的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维,尤其添加了对血糖控制比较有利的铬元素。
日常饮食血糖高吃什么好
血糖高是一种常见的代谢疾病,如果不及时治疗,可能会导致严重的并发症,例如心脑血管疾病、糖尿病眼病、糖尿病肾病等(www.e993.com)2024年9月9日。因此,控制血糖对于糖尿病患者来说至关重要。饮食是控制血糖的重要因素之一,下面我们来探讨一下血糖高吃什么好。一、蔬菜类高血糖患者应该每天食用足量的蔬菜,因为大多数的蔬菜不仅有丰富的维生素、...
得了糖尿病总觉得饿?这三个时间稍微吃一点,血糖更稳定!
多吃高纤维食物富含膳食纤维的食物,如谷物粗粮、薯类、豆类等往往体积大,能量密度低,既能促进饱腹感,还能控制能量平衡。除此以外,膳食纤维还有助于调节肠道对葡萄糖的吸收速度,可延缓血糖上升速度,对糖尿病人十分友好。改变进餐顺序合理的顺序应为:汤→蔬菜→肉、蛋→主食,在饭前喝点水或者一小碗汤,可以增加...
特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖
血糖波动大的患者(比如1型糖尿病):可以考虑使用动态血糖监测来进行血糖管理,及时调整降糖方案。妊娠期高血糖是可防、可控的,并不可怕,孕期一旦发现血糖升高,立即找专科医生进行指导和治疗,及时管控孕期血糖,这样就可以把危害降到最小,降低母胎并发症的发生。
入秋后,糖尿病发病率增加!Granions格兰宁黑蒜片助你稳控血糖,迎接...
为了降低糖尿病治疗药物对人体的副作用,减少人们对降糖药物的依赖性,Granions专家研发团队带领100+人的研究小组,经过多次的研究、比对、数据分析,终于选定了黑蒜精华+三价铬+酵母硒的降糖营养搭配,每天仅需吃2粒,就可以安全轻松地把血糖、血脂恢复到健康状态,同时还能保护肝脏!
不想被糖尿病“缠上”,6物再穷也要多吃,高血糖悄悄降下来
提起高血糖,无人不知,无人不晓,而且现在还有日益年轻化的趋势,若是不加控制,发展成糖尿病,就是一种终身顽疾,会严重影响患者今后的生活品质。因此,对于高血糖,我们一定要及时调理!不想被糖尿病“缠上”,6物再穷也要多吃,高血糖悄悄降下来青钱柳茶:具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能,同时对增强人...