涨知识:奥运会期间,香蕉为何成为运动员得偏爱?

原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大脑神经的兴奋度。避免因为血糖供给跟不上而导...

今日科普 | 奥运会比赛间隙,运动员们为啥偏爱吃香蕉?

原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大脑神经的兴奋度。避免因为血糖供给跟不上而导...

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原因4:糖含量高,帮助肌肉运动表现,预防低血糖糖分对于运动员来说,实在是太重要了!一根香蕉可以为一个身形中等的运动员在比赛过程中保障至少45分钟的能量和糖分需求。长时间的高耗能运动项目如马拉松等,需要大量的快速供能碳水来迅速补充运动损耗,保证肌肉运动表现,维持大脑神经的兴奋度。避免因为血糖供给跟不上而导...

春节出行 不妨备齐感冒药止泻药

其中,燕窝滋补品、阿胶、钙、蛋白粉、氨糖成为最受欢迎前五名,与“送长辈”相关的健康礼盒搜索量同比增长80%。郑玲玲建议,送礼给中老年人可考虑氨糖软骨素、蛋白粉和灵芝胶囊等;年轻人常常伴有熬夜等不规律作息,可选购枸杞、西洋参、菊花等产品;体寒者可搭配红参、湿热者可搭配西洋参;送礼给女性可选购阿胶、胶原蛋...

肥胖女子节食减肥导致低血糖 母亲心疼开始给她吃补品

肥胖女子节食减肥导致低血糖母亲心疼开始给她吃补品呼吁台当局面对事实,帅化民:若台湾被封锁做任何动员都没用世界秩序成中美博弈决胜回合?石齐平:从国力指标到体制,美国都输给中国检方声请延押柯文哲民众党批评押人取供俄专家:期待中国大力推动上合组织内容的多边经济合作香港财政司长续访纽约推广香港优势和机...

养生e站 | 它是冬季“百补之王”!利咽润肺,养肠道!

稳血糖梨的血糖生成指数为36,属于低血糖生成指数水果(www.e993.com)2024年11月13日。糖尿病患者如果病情稳定,也是可以吃的,只是一次不要超过半个。提高免疫力梨子中含有较多的抗氧化成分,如熊果苷、儿茶素、绿原酸、槲皮素等多酚类,这些物质可以改善呼吸系统的功能,保护肺脏免受空气中灰尘的影响。

医聊| 秒懂饮食:术后大补,小心这几个“坑”!

有的补品术前不建议吃:比如人参、灵芝、冬虫夏草都有一定程度的抗血凝的作用,手术前吃可能会增加手术失血的风险。尤其是人参,已经有明确的临床建议是术前至少一周不要吃人参。另外,人参和冬虫夏草对血糖的控制有一定影响,手术期间随意吃人参和冬虫夏草,会增加低血糖的风险。低血糖对于手术是很危险的。血糖高一点...

术后大补的这些“坑”你踩了吗?

大家可能都听说过,血糖高一点,只要不是酮酸中毒,是不会立即有生命危险的,但是,低血糖却是立即可以要人命的。经历手术,患者本身就像在闯关,为啥还要给身体增加这个打怪的难度呢?所以,千万不要迷信名贵的补品,不要在帮助手术恢复的路上捡了芝麻丢了西瓜。好好吃饭,从日常的食物中获取营养来滋养身体,这些营养才是保...

荔枝不宜空腹食用 过量进食可引起低血糖

又到了岭南荔枝上市的季节,然而民间有“一颗荔枝三把火”之说,荔枝到底该怎么吃?广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒,荔枝美味但也不能多吃,过量进食可引起低血糖。中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现“上火”的症状...

葛根具有降血压、降血糖的功效,因此低血压和低血糖患者不宜食用

葛根在我们生活中很常见,是具有极高药用价值的药食同源食物,是一种适合所有年龄的补品,它有“千年人参”的美誉,能改善心脑血管疾病,缓解便秘,滋养皮肤,促进儿童生长发育。但是很多人不知道野葛有很大的效果,那就是养肝,葛根富含多种利于肝脏的营养物质,被称为“养肝”的主人。