泡菜等发酵食品真的对肠道有益吗?

许多大型研究表明,饮用酸奶与提高免疫力、骨密度、长寿以及降低心血管疾病和高血压风险有关。然而,从这些观察性研究中确定因果关系非常棘手,有些益处可能与发酵无关。例如,酸奶中含有大量的钙,这种营养物质有助于增强骨骼。然而,今年早些时候,美国食品和药物管理局宣布,每周至少饮用三份酸奶可降低罹患2型糖尿病的风险...

火遍全网的“抗炎饮食”,真的有这么神奇吗?

最近几年,“抗炎饮食”在各大社交媒体平台如雨后春笋般兴起,许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”,蓝莓、树莓、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单中的“常客”。不少人都说“抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低炎症感染风险,甚至可以减少患癌概率。图源:某社交平台“抗炎饮食...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

另外我们老百姓也都知道的足三里这个穴位，在我们髌骨的下方，中医叫犊鼻的下缘，胫骨前嵴的外侧，大概一横指处，这个地方就是中医保健的穴位，凡是有脾虚的病人，经常消化不良、肚子胀、乏力，在这个位置按揉一下或者艾灸一下，能够提高他的免疫力，改善消化不良的症状。另外，在冬季我们也应该适当调整一下饮食，少...

换季烦恼多?选对蛋白粉增强免疫力不‘掉线’#吃什么提高免疫力

所以,对于星钻蛋白粉来说,不仅能够做到足量补充,还能高效吸收,增强免疫力效果自然更为显著。综上所述,面对免疫力下降总过敏这一问题,可以选择具有增强免疫力功效的蛋白粉来进行营养补充,建立属于自身的“修缮机制”,为免疫系统修复提供更佳的“条件”,从而更好地抵御外界过敏原的侵袭,减少过敏的发生。

有助优化免疫力的天然调料,做啥都好吃

几千年来,姜黄一直被人类用作草药、着色剂、香料使用,尤其是在印度,姜黄在食品、织品染色、医疗保健等方方面面都被广泛使用。黄咖喱的黄色,就来源于主料姜黄。近年来,姜黄还被制作成膳食补充剂、美容精华液,在全世界都受到追捧。▲黄咖喱的黄色就来源于咖喱粉中的姜黄粉。

国家卫生健康委员会2024年11月6日新闻发布会文字实录

另外我们老百姓也都知道的足三里这个穴位,在我们髌骨的下方,中医叫犊鼻的下缘,胫骨前嵴的外侧,大概一横指处,这个地方就是中医保健的穴位,凡是有脾虚的病人,经常消化不良、肚子胀、乏力,在这个位置按揉一下或者艾灸一下,能够提高他的免疫力,改善消化不良的症状(www.e993.com)2024年11月12日。

如何通过科学营养摄入提高自身免疫力?营养专家权威回应

央广网北京2月4日消息（记者郭彦伟雷妍）2月4日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍我国冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康就如何通过科学营养摄入提高自身免疫力作出回应。于康表示，合理营养是免疫力维护的重要物质基础。合理营养要求做到食物的多样化，即每天超过12...

流感病毒肆虐,抵抗力可以速成吗?如何提高免疫力?

吃什么能提高免疫力?市场上很多提高免疫力的产品,很多产品也都会说自己能提高/增强免疫力,比如最常说的就是维生素C。其实,想要自己的免疫系统,需要不是某一种营养,某一种食物,而是系统的、均衡的营养。免疫系统有一整套复杂、严密的系统的组成的,比如呼吸系统、皮肤、淋巴系统等等,要维持免疫系统的良好运行,是...

国家卫生健康委就提升人民群众食品安全与营养健康获得感举行发布会

第三,强化食品生产过程管理,提升监管效能。比如我们新修订的婴幼儿配方食品生产规范,还有特殊医学用途配方食品和乳制品良好生产规范,这些都是一些婴幼儿、特殊人群的规范,要求很高。我们这次修订的时候,对生产过程中,像一些原料的使用、杀菌效果的评估、微生物控制,还有可能导致致敏的物质,管控要求更加明确和强化,这样就能...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

2008年来自波兰的科学家曾进行过一项研究发现,土壤、食物中含硒量低的国家癌症发病率要明显比含硒量高的国家地区高。4、增强免疫力美国夏威夷大学HoffmannPR等发现,硒能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,提高免疫功能,抗病能力更强。5、排毒/解毒硒还能与重金属离子结合,形成金属硒蛋白复合物,进而排出体外,减少重...