补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

维生素C是一种水溶性维生素,结构类似葡萄糖,其分子中第2位及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释放出H+,故具有酸的性质,同时维生素C还具有很强的还原性。此外,维生素C对人体正常的生长发育和代谢调节有着非常重要的作用。①维生素C可以参与蛋白质的合成,即许多重要的蛋白生物合成过程需要维生素C的参与,如...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况,对人...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

1.维生素A过量摄入维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停...

不止“一梨润三秋”,这些水果都是秋日养生“良药”

维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。02富含多种维生素和矿物质除了维生素C,枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素...

...超166万人研究:每日摄入65-250毫克维生素C有利于预防食管癌...

此外,这项研究还发现,不同人群对维生素C的反应可能存在差异。这可能与遗传背景、饮食习惯等诸多因素有关。综上所述,这项系统回顾和元分析提供了维生素C摄入与消化系统癌症风险之间关系的有力证据。表明维生素C的摄入可能显著降低某些类型消化系统癌症的风险,尤其是口腔、咽、食管(OPE)癌症、胃癌和结直肠癌。

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

从研究结果得出,如果是健康的成年人,反而每天服用复合维生素的人更有可能增加死亡风险,同时健康成年人也不会因为长期服用复合维生素而降低死亡风险(www.e993.com)2024年11月8日。所以,具体还看要每个人都身体健康情况,如果你体检完,没有任何健康预警的话,就不用额外服用维生素,避免维生素补充过量,如维生素C补充过多,会导致恶心、腹泻,以及增加肾结...

维生素C是蓝莓的4倍,被誉为“21世纪最佳保健水果”,现在吃正好

维生素C桑葚的维生素C含量为36.4mg/100g,这含量和橙子差不多,比同为浆果的蓝莓高很多,是蓝莓的近4倍,将桑葚作为日常补充维生素C的来源是比较不错的选择。吃上100g桑葚摄入的维生素C(约为20颗桑葚)就能满足一般成年人每日需求量的40%了。

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

芭乐的维生素C含量在水果中算优秀选手,为68mg/100g,比猕猴桃、橙子、草莓、柠檬都高,更是苹果的21倍。还有文献数据显示,“红宝石”“粉红蜜”“西瓜”“水蜜”等品种的芭乐,维生素C含量分别高达157mg/100g、140mg/100g、136mg/100g、152mg/100g。

【健康科普】维生素 C 是苹果的 10 倍!这种花营养丰富又鲜美,现在...

槐花的维生素C也比较高,《中国食物成分表》中的数据显示其维生素C含量为30mg/100g,这含量可以和橙子媲美,是苹果的10倍之多。并且,槐花中的维生素C含量比不同发育时期的槐米都高,由大到小依次为:槐花>大槐米>小槐米>中槐米。4矿物质铁...

总局通报:深圳仙草生物科技公司一批次“皇室仙草仙草汤”维生素C...

运动营养食品中维生素C含量不达标的原因,可能是原辅料用食品营养强化剂不符合质量要求;也可能是在加工或储存过程中损失。公司官网显示,深圳仙草生物科技股份有限公司成立于2013年,是一家集生物化学、医药研发、科研、生产及销售于一体的科学创新型企业。皇室仙草贵族是公司旗下品牌,专注于研发中高端天然滋补品,构建自...