困在“社交利器”中的小孩,专家建议提高“内啡肽”而非“多巴胺”
两者的区别是,多巴胺是一种即时满足,而内啡肽是一种延迟满足。对于有家长怒烧烟卡的做法,谭刚强认为并不可取:“儿童本身就容易产生逆反心理,强行禁止他玩,孩子的抵抗心理会更严重。就我看来,家长将学习当做孩子表现好坏的唯一评判标准是不对的,以作业、学习为核心,容易导致对孩子成长的忽略。鲁迅回忆童年曾写下了...
写「积分日记」一年之后,我的能量条翻倍了 !
运动:运动是最值得坚持的,也是对健康帮助最大的事情之一,运动分泌的内啡肽和多巴胺是人体快乐的重要来源;早睡早起:早睡早起身体好,这也是健康的重要部分;学习和工作:人活着就需要获得攀登的成就感,工作和学习能够提供这部分成就感;家务劳动:做家务是必不可少的,做得好也会提供很多成就感,比如做了一道美味的菜,...
2024年,让生活更多内啡肽,少点多巴胺
多巴胺是最廉价的毒药,拖拽着我们不断下沉。时间一久,我们就会成为欲望的奴隶。02沉迷多巴胺是本能,追逐内啡肽是本事。我有时会去图书馆加班写稿,经常看见这样的场景:有的人桌面放着一堆考公的资料,眼睛却盯着短视频里的网红美女。有的人翻开书籍,还没看一页书,就刷起“霸道总裁爱上我”题材的短剧。
茶叶中多巴胺的作用-茶叶中多巴胺的作用是什么
所以,普洱茶中的内啡肽和多巴胺是对人体有益的营养成分,但是在饮用时需要适量。通过科学的饮用方式,可以让我们享受到普洱茶带来的健和福。喝茶多巴胺,科学揭示:喝茶为何能带来快乐感?——多巴胺的作用解析喝茶可以增加多巴胺吗茶叶是一种含有多种有效成分的氨酸饮料,其中包括***、茶多酚以及一些微量元素。茶叶所...
多重透视电子游戏:北京大学师生的具身体验与行业观察——北京大学...
玩游戏等活动平时会占用你很多额外时间吗?你玩游戏最高能达到什么水平?我觉得还挺多的。我玩游戏《王者荣耀》能达到“荣耀王者”(《王者荣耀》中的最高段位),再往上就是职业选手的级别了,但其实业余玩家和职业选手的差距很大。L同学张世海《王者荣耀》游戏过程中涉及到一些可以锻炼到逻辑能力、反应能力和配合...
穷人放纵多巴胺,富人追逐内啡肽
现实生活中,穷与富的最大区别在于:穷人放纵多巴胺,富人追逐内啡肽(www.e993.com)2024年10月19日。多巴胺式快乐越放纵越贫穷去年有段时间,我特别喜欢刷短视频,时常想掏出手机看新闻热搜、搞笑娱乐。原来打算看5分钟,结果一刷就停不下来,不经意间几个小时过去了。以前,我会在晚上11点之前睡觉,但自从爱上刷短视频之后,常常看到凌晨一两点...
人到中年:远离多巴胺,靠近内啡肽
区别可大了。上升到科学层面,它们作用于人体的两种激素截然不同:看个搞笑视频,大脑立刻分泌多巴胺,但这种爽感转瞬即逝;而更高级的快乐则源自内啡肽。它需要我们克服本能、不断向上,才能享受到更持久、踏实的愉悦。有句话说的好:少年只知多巴胺,中年才懂内啡肽。
内啡肽是如何增加的? |心理自助手册
大脑中的内啡肽和多巴胺有什么区别?内啡肽是帮助你应对疼痛和压力的神经递质,多巴胺是在你达到目标后释放的一种提升情绪的神经递质。通过这种方式,多巴胺参与到你大脑中的奖励回路中,并帮助激励你完成任务(相反,低多巴胺也会降低你的积极性)。更高的内啡肽实际上会导致更高的多巴胺产生;在这种情况下,内啡肽和多巴胺...
北大脑科学研究员揭秘:短剧刷多了,大脑更疲惫
因为一般长跑的人多半会比较自律,可能其自我认知也会更高。同时,一个人能够坚持长跑,生活习惯多半比较好,这样的人你想想有多大概率会去刷短视频?但是这跟内啡肽或者多巴胺没什么关系。●《看天下》:刷短视频已经成为许多人获取快乐的方式,那有没有对大众更有意义的快乐?
多巴胺还没整明白怎么就美拉德了?
多巴胺是一个医学名词,它是一种化学传导物质,是神经递质的一种,负责大脑传递兴奋及开心的信息。据说当人们在积极投入做某件事情的时候,大脑会分泌大量的多巴胺,人就会感觉到相应的快乐,恋爱、运动都会给人带来这种感觉。将这个效应衍生,亮丽的颜色也会起到相应的作用,所以颜色鲜艳不叫鲜艳,叫多巴胺风格。