戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

许多成功戒烟者都表示,家庭的鼓励和关怀是他们坚持下去的重要动力。此外,加入戒烟支持群体或参加戒烟互助会,也可以让戒烟者感受到集体的力量,减少孤独感。4管理压力与情绪压力是导致复吸的重要因素,因此学会管理情绪对戒烟者至关重要。研究表明,进行规律的运动、冥想或呼吸训练,可以有效缓解压力,减少吸烟的冲动。同...

戒烟成功后,肺能否恢复正常?提醒:戒烟尽量别超过这个岁数

戒烟的过程当中出现咳嗽,属于戒烟过程当中的一种正常生理现象。因为长期吸烟导致很多有害物质堆积在身体当中,当肺部开启自我保护机制的时候,就会通过咳嗽的办法将这些有害物质排出去。2、睡眠出现问题戒烟的时候出现睡眠问题也不用害怕,无论是睡得多了或者是难以入睡,都属于正常现象。戒烟的时候也就没有了化学物质...

戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻

“首先记录患者的吸烟情况并评估烟草依赖程度；其次，建议戒烟并明确患者戒烟意愿，这也是戒烟成功的基础；再次，提供恰当的戒烟咨询和个体化戒烟方案；最后，通过定期随访，判断患者戒烟到了哪个阶段。”金晖表示，很多人可能不知道，戒烟也是分阶段的，从没想过戒烟到完全戒烟的过程，分为12个阶段，并不是只有“戒了”...

戒烟药物可以帮助吸烟者提高戒烟成功率,控制体重增加

而戒烟药物,如尼古丁替代疗法(NRT),可以在不产生尼古丁的情况下,满足吸烟者的尼古丁需求,从而减轻他们的心理依赖。这样一来,吸烟者在戒烟过程中就会感到更加轻松,戒烟成功率也会相应提高。再者,对于本身基础体重较大的吸烟者,或者曾经出现过戒烟后长胖明显的吸烟者,建议在医生指导下使用戒烟药物。这是因为这些吸烟者...

国际权威医学机构最新报告:证实电子烟能用来戒烟的证据越来越有力

据报告,有高质量的研究证据表明,电子烟能用来戒烟,且效果比医院常用的尼古丁替代疗法效果更好。比起其他戒烟方法,烟民更愿意接受电子烟,就算没有戒烟计划的烟民改用电子烟后,每天的卷烟使用量也会逐渐减少。数据显示,英国电子烟使用率的增加与英国戒烟成功率的上升呈正相关,电子烟已成为英国烟民最常用且成功率最高...

电子健康干预对吸烟者戒烟管理的有效性

电子健康干预对吸烟者戒烟管理的有效性原创柳叶刀柳叶刀TheLancet“《柳叶刀-发现科学》(TheLancetDiscoveryScience)是一组开放获取学术期刊,包括柳叶刀旗下eBioMedicine,PartofTheLancetDiscoveryScience和eClinicalMedicine,PartofTheLancetDiscoveryScience,涉及的领域包括基础医学研究、转化医学研究、...

NEJM最新:戒烟10年及以上,死亡率几乎与从未吸烟者无差!

但近日，NEJMEvidence上最新刊登的研究让戒烟的好处“具像化”——第一，戒烟好于不戒烟，越早戒烟越好。数据显示，如果40岁之前能成功戒烟并保持约3年时间，女性和男性的死亡风险将分别降低95%和90%。第二，10年以上戒烟或能“逆转”吸烟危害。无论烟民年纪多大，与持续吸烟的老烟枪相比，不到3年的戒烟就能避免...

【喜讯】威智股份戒烟药—威立戒在南非正式批准上市!

酒石酸伐尼克兰片适用于成人戒烟,是烟碱型乙酰胆碱受体α4β2亚型的选择性部分激动剂,对神经中该受体具有高度亲和力。2022年10月在国内正式上市,截至目前已帮助数十万人成功戒烟。据统计,2015年全球戒烟产品市场总收入为1322053万美元,2020年增加到2842059万美元,预测2025年戒烟产品市场的价值将达到7027085万美元。随着...

吸烟会导致大脑萎缩,即使戒烟也无法复原 | 环球科学要闻

通过分析美国甚大阵(VeryLargeArray,VLA)在2020年和2021年的机遇性观测,在前期精确定位重复快速射电暴FRB20190520B并发现与其成协的致密PRS的基础上,研究团队发现该持续射电源在3GHz频段处有显著的光变,并具有约3.2σ的显著流量下降,同时它的宽射电频段(1-12GHz)流量有近20%的年度下降。

坚持多久不抽烟才敢说成功了?戒烟有5个阶段,看看你到哪步

山东省精神卫生中心成瘾医学科主任原伟表示,具有成瘾行为的人通常自身控制能力相对较差,因此循序渐进的戒烟方式可能难以坚持,容易导致失败。在这种情况下,只要个体的身体状况允许,一次彻底的戒断可能是更为有效的选择。而对于身体基础较差的烟民,可以考虑采取分阶段戒烟的策略。但需要注意,每天的吸烟量不应由烟民本人来控...