老人的矛盾:一方面让多生,一方面让年轻人自己带娃,父母没义务

如果老人能够帮忙带娃,年轻人将能减轻很多压力。一方面,经济压力会有所缓解。老人帮忙带娃可以节省请保姆的费用,这对于经济条件一般的年轻人来说是一笔不小的开支。另一方面,精力压力。老人带娃可以让年轻人更加安心地工作,不用担心孩子的照顾问题。这样年轻人可以更好地专注于自己的职业发展,提高收入水平,为...

守护心灵健康 “愈”见更好的自己

大家纷纷表示受益匪浅,不仅学到了心理健康知识,更重要的是学会了如何进行自我觉察、自我心理调适的小方法、小窍门,以积极健康的心态面对工作、生活中的挑战,以最佳的状态、最优的心态投入工作中。守护心灵健康下一步,甘孜监狱将持续关注民警的心理健康,聚焦民警工作和生活中面临的精神压力、心理困惑等问题,提升民警队...

幸福e课堂(109) | 路桥区第三中学沈晓婷老师:良好亲子关系激发...

三、小窍门除了以上最重要的两点外,还有一些激发孩子内驱力的催化剂。1、表达爱建立和谐亲密的亲子关系,特别是学会向孩子表达爱,让孩子感受到父母无条件的爱,被爱的孩子就会自信,敢于尝试,勇往无前。我最喜欢最擅长的一个方法就是,给孩子补充维生素T,T是什么呢?就是指TOUCH,每天放学回来抱一抱,睡前亲亲额头...

知名连锁健身品牌CEO:“重复”才是成功的技巧

而缓解压力的最好办法就是运动。就我个人而言,我仍然保持着力量训练的习惯,这是我提高力量、发泄怒气的最佳方式。我每周还会做两次普拉提,作为一名老运动员,普拉提确实改变了我的生活。普拉提现在正在大举回归,它可能是现在Crunch最火的课程了。所以它是十分重要的。身穿滑雪服的罗利。图片来源:COURTESYOFCRUNCH...

真正聪明的人,不常发朋友圈

张阿姨是个热爱生活的人,她喜欢在朋友圈里分享一些养生知识和生活小窍门。然而,有一次,她转发了一篇关于“如何缓解工作压力”的文章,却被同事小王误解为她对公司的不满。小王私下里找到张阿姨,委婉地提醒她注意言行。张阿姨这才意识到,原来自己的无心之举,竟然给别人带来了不必要的困扰。

搞定中年女人其实就靠这几招,找准软肋,一击即中

这种欣赏可不是随口瞎夸,而是对成熟魅力的真心认可(www.e993.com)2024年11月28日。中年女人可能会因为年龄增长有点小自卑,您要是能真诚地欣赏她们的魅力,她们肯定会变得自信又开心。四、理解她的压力中年女人常常要面对工作和家庭的双重压力,要是您能理解她们的不容易,再给点适当的支持,那您就抓住第四个“软肋”啦。

判断自己是否运动过度及防止训练过度!

如果你缺少骑行训练的动力,试试通过交叉训练恢复精神状态。在你每天、每周、每月、每年的训练计划中,结合休息时间。虽然紧张的工作之余来个维持一周的休闲骑可能是个不错的选择,但是工作压力并没有完全得到缓解和放松。尝试不同形式的运动可能会让你感到更简单容易,因为你不能和先前的自行车运动相比较,毕竟没有可比...

医生:不管你的胃多糟糕,吃饭的时候注意这些,胃病一天比一天好

1.管理压力长期的压力和焦虑被证实与胃部问题有关联。学习压力管理技巧,如冥想、深呼吸和瑜伽,可以帮助减轻胃部不适。定期进行放松活动,如轻度散步、阅读或听音乐,有助于减少压力对胃的影响。2.保持适当体重过重或肥胖会增加胃部压力,可能导致或加剧胃病症状。努力维持健康的体重可以减轻胃部负担。

护士减压的14 个小窍门,助你缓解工作压力

护理人员在一整天忙乱的护理工作中有时会感到情绪紧张和疲劳,这篇文章为大家介绍14个小窍门,有助于解除这些压力。(1)做几次深呼吸由于工作忙、操作多、精神紧张,呼吸往往不自觉地变快变浅。此时供氧降低,肌张力增加,所以稍息片刻经鼻缓慢地深吸气,使胸腹尽可能扩张,屏住呼吸几秒钟然后呼出,如此重复3～...

2018职场压力怎么化解,最新职场减压小窍门,让工作零“负担”

情绪往往会让人失去理智,不妨在办公桌上准备一个“心情急救箱”,往里面塞一些可以让心情变得美丽的事物或回忆或行动的纸条,每当遇到坏情绪时,拿起急救箱中的纸条,可以缓解一下自己激动的情绪。在工作生活中每个人都有或大或小的压力,你有什么更好的缓解压力的方法吗?欢迎写在评论中哦!