秋天家的味道:这8道营养家常菜,下饭解馋,全家共享美味

1.鸡胸肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着把胡萝卜去皮清洗干净,再剁成胡萝卜末一起放入。2.泡软的木耳切成木耳末,也放入大碗中,接着往里加入玉米粒、淀粉、生抽、料酒、蚝油、食盐、胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。3.取豆皮平铺,然后把腌制好的肉馅卷起来,铺在蒸碗中,接着冷水上蒸锅...

分享12道家常菜做法,荤素搭配更健康,花钱少还吃得好,适合带饭

11、最后再撒上一些小葱花后就可以卷起来了,上下相对方向同时卷起,卷好后从中间汇合处切开就是两条面卷了。再把面卷切成小段就可以了。12、这时候锅里的鸡肉也炖得快熟了,将切好的土豆、胡萝卜,炒好的配菜都倒进来。最后将面卷铺在最上面,盖上盖子中火煮25分钟左右。13、水不干的话中途不用揭锅盖,...

减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖

1、准备??食材:豆腐皮??、生菜??、苦菊??、鸡胸肉??、胡萝卜??、料酒??、生抽??、蚝油??、黑胡椒粉??2、豆皮??鸡肉卷??的做法:(1)豆腐菜冲洗一下,生菜苦菊洗净,鸡胸肉洗净切条,胡萝卜洗净切丝备用。(2)腌制??鸡胸肉??:肉条??放入??碗中??,倒入??适量的??料酒??、生抽??...

宅家七天的晚餐,荤素搭配,天天不重样,网友:不胖才怪

豆皮鸡肉卷的做法:1.鸡胸肉用料理机打成泥,打的时候要加些水。如果没有料理机也可以用剁的方式。打泥的过程中可以加些葱姜一起打。2.打好的鸡肉泥加盐,白胡椒粉,生抽,白糖,淀粉搅拌均匀。3.豆腐皮平铺好,再将鸡肉泥均匀铺在豆皮上,厚度不超过5毫米为宜。4.从一边卷起,卷好的豆皮卷放蒸锅,大火蒸...