国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第十一场)

有一类偏虚性体质的人,我们中医叫肺脾气虚,他很容易疲劳或怕冷,或经常一吃生冷的东西大便就会稀,平常可以用党参、沙参、茯苓、陈皮去煮水达到益气健脾的作用,增强身体的免疫力。另外一种人很容易怕热、上火,口气很重,大便不通畅,这时候反而让他选择罗汉果、琵琶叶,加点莱菔子,用清润的办法,同时这群人适合饮食偏...

明日霜降,记得给家人吃“霜降4宝”,顺应时节应季而食,身体棒

第三宝:菊花。霜降时节,正是菊花开放的季节,菊花虽然是花朵,但是它有清热解火、明目养神、防止辐射、杀菌消炎、消除疲劳等作用。所以人们都喜欢用菊花来泡茶喝,好处多多。推荐菜谱:菊花茶主要食材:菊花。调味料:无。操作步骤:1,菊花摘下后,清洗干净,洗去外面的泥土和虫卵,放在外面晾晒,直到晒干为止,收...

中国二十四节气里隐藏的健康智慧,到底有多厉害?

节气转换,也时常伴随着气候和生命状态的变化。如果我们可以了解更多自然法则、万物运转的奥秘,也就能更懂得调整自己的身体和心情。《物候心语》是一部常人都用得上的中医养身宝典。也是一部集生命大道、祖先智慧于一体的传统文化手册。建议感兴趣的人都读读里面的“调心”哲学。急脾气的人,会变得淡然从容。焦虑...

今日立秋!做好这四件事,秋冬少生病,对身体好处多!

多喝点,皮肤变得水润润的,对免疫力也有好处!除了吃的要注意还有好几件重要的事防秋燥!秋天,干燥得厉害,所以得多喝温开水。防暑热也千万不能忘!虽说立秋了,但是“秋老虎”的威力可不是闹着玩儿的。所以防暑的措施一定得做好,防晒霜、遮阳伞啥的都准备好。贴秋膘别乱贴!别一听到贴秋膘就一股脑地大鱼大...

霜打桑叶,好处多,常喝霜后桑叶茶,对身体有何好处?不妨多了解

霜打桑叶中有黄酮类物质,这些成分可以护肝、降血压、降血脂,还有抗衰老的作用,在一定程度上可以帮助延缓衰老的速度。●降低血糖桑叶中还有生物碱、桑叶多糖等,这些物质有降低血糖的作用;对于患糖尿病的人来说也是十分有益的。●缓解咳嗽霜打后的桑叶茶味道甘平,如果有咳嗽的朋友,也可以常喝一杯桑叶茶,可以起...

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

大雪节气还有哪些食物不容错过?一起来看一看——大雪补益吃5菜01山药山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精、滋补脾阴(www.e993.com)2024年11月25日。冬季适当吃山药,可以收获较好的补益作用。对于日常饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,手足烦热的人群,日常多吃些山药,身体会感觉更舒适。

跟着古人学习时令养生,大雪节气用润心有机山茶油养出好身体

其中,单不饱和脂肪酸含量已达到约80%左右,此外还含有角鲨烯、维生素E和多酚等营养物质,让大家纵享美味的同时,健康轻负担!在大雪节气中,我们可以依据季节变化的特点进行养生调理,选择适宜的补品和饮食,同时添加润心有机山茶油来提升食物的营养价值,从而养出好身体。

从二十四节气看,几点起床最健康?(建议永久收藏)

世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处,专家们根据研究结果总结了以下几点:1.精力旺盛,不宜犯困研究发现,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速集中注意力投入到工作和学习中,也不容易疲劳,精力更旺盛。2.学习成绩更突出美国德克萨斯大学一项研究发现:早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

首先，我们说总的意见和建议，夏天锻炼是有利于我们身体代谢加强的，所以对糖脂代谢的改善都是有帮助的，对于降糖减脂确实效果要比冬天好。另外还有一个可能大家不太注意，但是也很重要的一个夏天锻炼的优点，就是我们夏天锻炼经常受伤的发生率会比较低，其实这两点都跟我们体温有关系。夏天温度高，容易出现一些中暑的...

三伏天晒背有哪些好处,有哪些注意事项?

#时令节气与健康#三伏天晒背有哪些好处,有哪些注意事项?北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰:三伏天晒背是一种传统的养生方法,利用太阳的照射和大自然的阳气来帮助人体的阳气升发,符合中医“冬病夏治”的理论。冬天手脚冰凉的人、寒湿较重的人比较适合晒后背,正常人也可以通过晒后背进行养生。而患有高血压...