志愿军中的第一人,是毛泽东的儿子
咱们前面说过,毛岸英年幼的时候过了几年流离失所的生活,饥一顿饱一顿的,落下了胃病的病根。到了抗美援朝前线,毛岸英每天只能吃到粗高粱米,连青菜都没有。彭德怀得知后好几次喊他一起吃饭,却都被毛岸英拒绝了。即便条件这样艰苦,毛岸英也很懂得“苦中作乐”。志愿军部队在沈阳停留的时候,他在当地买了很多书,...
如果你就是不想吃蔬菜,这些食物多吃点或许能弥补一些营养缺口
如果蔬菜吃得少,可以适当多吃一点低糖水果(其实桃、杏、包括西瓜糖就挺低的,相比之下枣、葡萄含糖量就比较高)。但综合考虑不能光靠水果代替蔬菜。不能光靠水果代替蔬菜|pixabay粗粮、全谷物呢?我平时就建议多吃像是全麦、糙米、完整的燕麦片、荞麦、玉米、小米、高粱米这些粗粮、全谷物。相比精米白面,...
冬天吃什么杂粮粗粮比较好?最适合冬季吃的粗粮推荐
长期过量食用粗粮,会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。引发肥胖有些人误以为吃粗粮对血糖、血脂的控制有帮助,于是拼命地吃粗粮,平时细粮吃三两的人,粗粮可以吃上半斤,结果就造成能量摄入过多,引发肥胖。
杂粮这么吃,最“坏”血糖!很多人还被蒙在鼓里,一定要改!
但是,杂粮打粉也有一个不可忽视的坏处——影响血糖。要知道,五谷杂粮等淀粉类食物的颗粒越细碎,食用后消化和吸收的速度就越快,短时间内大量被吸收的葡萄糖涌进血管当中,会造成血糖的快速上升。对于患有糖尿病,或者糖尿病前期的病人而言,过多食用淀粉含量高的五谷杂粮粉会导致血糖迅速飙升,引起血糖的波动,反而对...
不吃「蔬菜」可以吗?有完美替代品吗?
在蔬菜吃得很少的情况下,吃点复合补充剂没坏处。但在预防慢性病方面,补充剂还没有被证实能起到和蔬菜同样的效果。不吃蔬菜损失有多大?蔬菜吃不够怎么办?蔬菜里有什么营养?从成分上来讲,蔬菜对营养最大的贡献体现在:维生素C、维生素A、叶酸等维生素;钙、钾、镁等矿物质;以及提供饱腹感、有益肠道健康的...
粗粮养生 粗粮浑身都是宝?
有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮(www.e993.com)2024年10月15日。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激,一般的健康人没问题,但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合,肠胃有溃疡的人同样受不了。2.老人应该适量吃粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化,整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼,由于老年人咀嚼功能会有所下降,所以建...
【红色记忆】缅怀毛主席的好儿子毛岸英——写在岸英舅舅百年诞辰...
他强调:“总之注意科学,只有科学是真学问,将来用处无穷。”他和蔼地告诫:“人家恭维你抬举你,这有一样好处,就是鼓励你上进;但有一样坏处,就是易长自满之气,得意忘形,有不知脚踏实地、实事求是的危险。”同时,毛泽东以平等协商的恳切态度袒露自己的心声:“我的意见,只当作建议,由你们自己考虑决定。”...
王志刚:回顾毛主席领导和指挥抗美援朝的光辉历史
官兵粮弹缺乏,忍饥受冻,一两天只能吃上一顿结冰的高粱米,官兵体质严重下降,冻伤减员严重,26军有的师团高达50%以上。严寒的天气极大地制约了作战行动,部队配备的迫击炮70%无法使用,枪栓冻得无法击发,通信联络也极不通畅,就在这样艰难的条件下,志愿军发扬人民军队英勇顽强,不怕艰难困苦,不怕流血牺牲的革命精神,同...
清华老教授炮轰高考制度
凡是家长、老师,这个问题都非常清楚,这个问题很大的坏处是本来中学就应该打好基础,包括数学、语文、外语、地理等知识方面的基础,现在很多课程不教了,把数学、物理这些东西高度地浓缩,本来是比较难的,但是讲得非常浓缩,所以基础概念掌握得并不很扎实。可是大量地作业堆下来,所以学生负担非常重,以至于根本没有时间锻炼...