秋季泡脚加点料,养生效果呱呱叫!这样泡脚好处多

生姜当中含有非常多的姜辣素,能够使人体当中的血液循环速度加快,并使得毛孔张开,促使体内的一些湿寒之气排出,有着驱寒暖身的功效。对于出现痛经、宫寒以及体寒人群来说,适当用生姜水泡脚,能够有效改善一系列不适症状。对于基础代谢率低的人群来说,生姜泡脚能达到提升基础代谢率的作用。还可以促使体内的一些多余水分快...

【天天健康】深秋天气转凉,记住这10点养生方法,护好健康

慢慢调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏,一呼一吸为一息,一息按摩一圈,按摩36圈。有运行气血、养心安神的作用。百合水泡脚睡前以百合水泡脚,具有敛阳之效,可缓解神经衰弱,治疗多梦。取鲜百合100g,酸枣仁20g,远志15g。将鲜百合浸泡一夜,与酸枣仁,远志加水2000毫升煮沸,...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主,黄疸病、糖尿病...

秋分后,牢记十个养生要点,一年少生病

百合有养心安神、润肺止咳的功效;莲子则可以补脾止泻、益肾固精;而银耳富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。02行气消食吃蒜瓣大蒜最众所周知的功效就是杀菌消毒,不少家庭都会常备大蒜,吃生冷食物的时候,常常也会吃点蒜来杀菌。中医认为大蒜有行滞气、暖脾胃、消癥积、解毒、杀虫的功效。...

女人过了35,要把这里“揉”通,小肚子没了,气血和阳气也足起来

充分按摩的好处就是可以让身体的经络都通了,可以让身体排出多余的垃圾,就可以实现减重的目的了。回环按摩腹中线及腹两侧首先,用两手中间三指从心窝向下顺揉,一边揉一边走,揉到脐下耻骨处为止。然后,再用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉,一边揉一边走,揉到心窝部两手汇合处为止。

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

盲目按摩不可取由于长期伏案工作、学习,缺乏运动,不少年轻人存在肩颈不适、腰腿疼痛等问题,于是,推拿按摩成为被大家热捧的养生方式(www.e993.com)2024年11月8日。推拿是一种中医外治法,医者运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法,作用于病患部位或特定的腧穴,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的目的。想要实现理想的防病、治...

立夏是“从生到长”第一个节气,养生做好这10件事!

北京中医药大学中医学院副院长贺娟曾在健康时报刊文中表示,夏季胃肠虚弱,消化功能减低,粥类食物炖煮糜烂,更易于消化。因此,粥是夏季养生上品。推荐薏米粥,取粳米250克、薏米100克,加水适量,共煮成粥。薏米具有健脾除湿的功效,适用于夏季任何体质人群服用。⑧...

马上停止佩戴和使用这东西,核辐射超标1050倍!很多人还用来养生...

而这位旅客原本是计划将这15条“保健石”项链赠送给亲朋好友的，因为卖家称，该保健石项链具有促进新陈代谢、养生保健、提高免疫力、预防癌症等功效。只能说心意虽是好的，但却妥妥地办了坏事！不敢想象，如果这些石头真的被送给亲朋好友了，将会给他们的身体健康造成多大危害。甚至有亲妈因为一块能量石，差点害死了...

和田玉手镯带上有什么好处,揭秘和田玉手镯的好处,让你爱不释手!

首先,和田玉戒指的更大功能之一就是保健养生。据传统中医理论,和田玉具有辟邪、平安、祛病、保健的功效。所以,佩戴和田玉戒指可以调理心理健康,减轻压力,改善睡眠,增强体质,提高免疫力,甚至可以起到辟邪驱邪的效果。其次,和田玉戒指还具有美容护肤的作用。和田玉具有辐射光波功效,佩戴和田玉戒指可以帮助活化人体细胞,改...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

穴位按摩:通过按摩特定的穴位,如足三里、阴陵泉等,有助于健脾和胃、增强体质。每天坚持按摩几分钟,可以起到很好的保健作用。艾灸:艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草刺激经络和穴位,具有温经散寒、调理气血的功效。在处暑时节进行艾灸,可以帮助祛除体内湿气、寒气,缓解关节疼痛等症状。但需注意选择正规的医疗机构...