积极心理学:让你快乐的秘诀是什么?

当你学会控制自己的情绪、调节自己的心态时,工作学习的效率也会随之提高。因此,让心理学成为你提升综合素质的法宝,让自己在竞争激烈的社会中脱颖而出。总之,学习心理学不仅是一种提升自我的方式,更是一种成就幸福生活、快乐工作的秘诀。让心理学成为你人生走向成功的法宝,让积极的心态和行为成为你影响他人的力量。

人生建议:30岁后为自己谋划多一条支线(适合心理学爱好者)

从心理学的角度讲,“倾听”是一种心理咨询技术,即倾听师认真倾听来访者的问题,以包容、接纳的态度接受来访者,成为来访者的“树洞”。无论是学业压力、就业或升职压力、情感问题、家庭问题...生活在社会中的我们总会碰到各式各样的问题。但压力过大、堆积的情绪越多时,你想不想向他人倾诉呢?设想一下,如果你...

心理学博士:别天天想着钱 , 过度强烈的挣钱欲 , 会损害人的积极情绪

彭凯平认为,在经济下行的大环境下,我们应该有意识地调整心态,不要把全部精力都放在挣钱上,而是通过一些其他方式来获得情感上的满足。张姐曾试图按照这个建议去做,她给自己买了几本书,也报名了一个插花课程,“可是,当你坐在那儿看着花,却突然想到下个月的信用卡账单时,那种心情,真的很难描述。”她自嘲般地笑了...

【心理健康】自我疗愈|度过人生低谷期的8个实用小建议

试着做一些好人好事为别人做点什么可以有效缓解痛苦,比如你可以为家人准备礼物;利用自己的才能和优势为朋友做些事情;或者能让他人高兴的小举动,接过外卖的时候说一声感谢。《积极心理学治疗手册》说:帮助他人可以将注意力从沉溺于自己的想法中转移出来(如沉溺于压抑的思想)。当人们的注意力从不健康的想法转移到...

高考生如何保持积极心态、收获成长——访中国积极心理学发起人...

把积极教育融入家庭教育、学校教育,这里还有三个建议。第一,把积极心态教育和思政教育结合起来,让思政教育可感知。我们在思政教育中所弘扬的集体主义精神、利他精神等,和积极心理学的一些理念是相通的。可以把积极心理学的一些方法技巧作为思政教育的一个测量或者观察标准,让思政教育的效果能呈现出来、感受得到。

读书| 中国积极心理学发起人彭凯平:人类向往幸福的终极追求是什么?

心理学中的生命领域理论认为,自我是个体在生命领域中的展示与反思,是在生命场景中的认知与行动的同一性意识(www.e993.com)2024年11月2日。第三代积极心理学家正在将目光从积极天性、真实的幸福向生命领域延伸,帮助人们在认识自我的基础之上,运用更积极的心态在不同的生命领域中创建成功与幸福。

一个家庭最大的悲哀,是你用心良苦,孩子却难以快乐(深度好文)

03专家建议,家长应与孩子建立良好的关系,关注他们的情感需求,给予更多的关爱和支持。04为此,家长可以尝试变得有趣、少说教、倾听孩子的想法,以及关注生活中的感恩和积极心理学。05通过这些方法,家长可以帮助孩子建立健康的心态,提高抗逆力,从而更好地面对生活中的挑战。

清华有位笑容灿烂的积极心理学家!

这样的情况不仅源自学科需要,更得益于彭凯平的渊博学识。心理学系2022级博士生鲁雨晴说:“心理学的方向非常多,但彭老师几乎没有不知道的,无论哪个研究方向,他都能够和同学们讨论得透彻、深入。在与同学们交流科研思路时,彭老师会结合具体的方向提出专业的建议,丰富研究视角。”...

如何做好积极心理学课程设计?广州专家齐聚番禺研讨

提出在积极心理学课程设计中，体验重于知识，教师讲课的心态不是去教，而是分享。他认为，课程的本质是一场体验，真正让种子发芽的是种子本身，不是阳光、雨露或土壤。曾副教授用诙谐幽默的语言、生动有趣的事例，深入浅出地讲述了如何做好积极心理课程的设计，让在座的听众收获良多。积极心理活动课课堂珊瑚湾畔小学...

如何巧妙地引导叛逆孩子:教育心理学家的建议

建立积极的亲子关系:通过与孩子共同参与有趣的活动,建立积极的亲子关系。这将有助于加深你们之间的联系,让孩子感到被爱和被关注。寻求专业帮助:如果孩子的叛逆行为严重且持续,可能需要寻求专业心理咨询或治疗。专业人士可以帮助孩子处理情绪问题、改善亲子关系,并提供实用的建议和策略。