事关时令节气健康养生,国家卫健委解答这些问题
第一是建议大家在早晚期间要注意保暖,“春捂秋冻”是一个特别好的说法,但是它不适用于所有人,特别是一些比较脆弱的老年人、有基础疾病的人群。第二是一定要保持好的卫生习惯,呼吸道感染性疾病入侵的途径其实是类似的,一个途径就是飞沫传播,因此我们要注意社交距离、咳嗽礼仪,另外特别要注意开窗通风,如果去一...
生命对话丨白露至,秋意浓,如何养生更健康?
那咱们素来有一种“春捂秋冻”的说法,适当地秋冻是比较有利于我们锻炼耐寒能力、提高抵抗力的。但是有一些的人群,比如像一些老年人,身体比较虚弱的,或者一些易感人群,特别是有慢性的呼吸系统疾病的病人,抵抗力比较差,然后早晚温差比较大,比较容易受到风寒的侵扰,导致病情的发作、突变或者是加重,那就不太适宜秋冻,避...
【辛宝】处暑出暑,夏天真的要再见了,养生要按秋天来
这就是民间所说的“春捂秋冻,不生杂病”。处暑早晚也宜秋,趁着凉爽,多多清散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。但是前面也说了,初秋昼夜温差大,也要注意保暖。饮食上处暑后也不要再延续夏天空调啤酒、烧烤海鲜等膳食习惯了,也不能贪凉消暑,否则极易辛燥伤阴化火、风寒袭表入里而出现感冒、咳嗽、胃肠炎、痔疮等呼吸...
今日出伏,疲倦乏力、失眠多梦咋办?这些养生小窍门请收好
像失眠便是上火的表现。同时,对于“春捂秋冻”的说法,王文琪表示,出了伏之后,“秋冻”也不宜过度,适时增减衣物,做好保暖工作才能避免着凉,保护好身体。此外,一入秋就大吃补品的做法也是不对的。“每种参性情不同,什么症状吃什么参大有讲究,吃参须徐徐补之,不可‘一顿狂吃’。”王文琪说,像人参比较适合...
立秋后,这些养生误区请“绕行”
秋季的第一个节气立秋已过,意味着夏尽秋来,金风渐至。古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么“养”为宜?下面真真带大家盘点常见秋季养生误区,一起科学健康养生。误区一“春捂秋冻”强体质?真相:春捂秋冻要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾病、胃病...
“春捂秋冻”捂什么?春季养生有讲究→
根据这一标准,上海目前还没有入春,也意味着早晚气温变化大,对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者、免疫功能较低人群来说,还是要牢记“春捂秋冻”(www.e993.com)2024年9月8日。春分也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时节,“春分”时节,我们又该怎样做好日常养身保健呢?看看医生们怎么说→...
《黄帝内经》说春捂秋冻,您知道春捂养生的4个要点吗?
春捂秋冻,这句养生俗话几乎家喻户晓。意思也很简单,春天的时候,穿衣服要适当多一点,冬衣脱下来的速度要缓一缓。而秋天的时候,添衣的速度也要慢一些,别急着一下子就穿上冬衣,让身体多锻炼一下寒冷。春捂秋冻的合理性,已经不需要我们再去验证了,现代科学已经充分证实这个做法的必要性。
春季养生应顺应天时,春捂秋冻不生杂病
“春捂秋冻,不生杂病”,是一句家喻户晓的民谚。《黄帝内经·素问·骨空论》也说“风者,百病之始也”,春主风令,入春后皮肤腠理疏张,易为风邪所侵,因此应适当“春捂”。春季气候变化较大,极易出现乍暖乍寒的情况,人体的阳气开始趋向于表,对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到“倒春寒”,人们常会觉得自己“不像...
惊蛰:春雷乍动,万物复苏的养生秘诀是什么?
二、惊蛰养生:忌三事,避免不良习惯伤身惊蛰时节养生,除了注意饮食调理外,还要避免一些不良习惯,以免对身体造成伤害。1.忌早脱衣:春捂秋冻,预防感冒惊蛰时节虽然气温回升,但早晚温差较大,阴寒未尽。不宜过早脱去御寒衣物,以免感冒。民间有“春捂秋冻”的说法,强调春季要注意保暖,避免感冒。
知名中医面对面提供义诊咨询 青岛中医春季养生保健宣传月启动
“非常荣幸能够参加此次活动,作为一名中医大夫,我也希望借此机会和平台向广大市民朋友们分享一些春季养生小知识。春节到来,乍暖乍寒,很容易出现伤风、受凉的可能。我们常说春捂秋冻,随着气温的升高,应尽量先减上半身衣物,其次再减下半身,特别是要注意脚底和下肢的保暖。如果说冬天有市民习惯佩戴围巾和帽子,那么...