提醒家人:三类或堵塞血管的食物少吃为宜,食盐摄入应少于预设值

对于一些年纪大的,建议选食一些能够通血管的食物,比如说可以保护血管弹性、预防血栓的西红柿,有明显降脂功能的大蒜以及能够软化动脉血管、降血脂、增加红细胞弹性的茶叶等等。发表在《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究发现,水果的摄入可以降低6%的全因死亡以及5%的心血管疾病的死亡。同时还有研究表明喝果汁的效果比直接啃...

营养秘密揭晓!55岁大爷血管逆龄的秘诀,四种常见食物助力细解!

55岁大爷血管犹如30岁小伙,医生道出实情:日常这4种食物吃的多1.苹果很多人喜欢吃苹果,李大爷也不例外。俗话说“一天一苹果,疾病远离我”,苹果中含有丰富的维生素c,糖酸类和黄酮、钾和维生素e等营养成分,经常食用可以帮助体内的脂肪分解,清理血管中的脂类物质,保证血液循环顺畅,从而抑制血管老化。打开网易新闻...

血管变硬,问题出在早餐上?提醒:4种早餐应撤下餐桌

蛋白质类食物:如牛奶、酸奶等奶制品、鸡蛋或禽蛋、豆浆等豆类食物,至少保证有2种;坚果:如核桃、花生、瓜子以及巴旦木等,每日摄入10g左右。一份健康的早餐对健康来说十分关键,对此一定要引起足够的重视,不要对付着吃早餐!参考资料:[1]《不吃早餐,心血管病风险高八成!还会惹来其他5种病》.生命时报2021...

血管不好,看排汗量就知?医生:血管有病的人,排汗多有这4异常

医生笑着拍了拍小陈的肩膀："别担心，血管健康是可以通过调整生活方式来改善的。你需要保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的充足睡眠。合理饮食也很重要，多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些都有助于保护血管。""适当的运动也是必不可少的。你可以从每天散步半小时开始，慢慢增加运动量和...

叶酸是长寿元素,中老年常吃4种“高叶酸”食物,越来越健康

1、多吃四种高叶酸食物水果类:猕猴桃、火龙果、香蕉、人参果等水果内的叶酸含量很丰富。蔬菜类:叶酸在叶绿素丰富的蔬菜内含量较高,叶片越绿的蔬菜叶酸含量就越丰富,比如菠菜、莴苣、花椰菜、青菜、油菜等。另外,叶酸很怕光,所以日常吃蔬菜要尽量吃新鲜的,蔬菜不要放太久。

“甘油三酯大户”被揪出,医生:不想血管硬化,要少碰这4种食物

为了维护心血管系统的健康,今天与大家分享四种最常见的有害食物,以帮助我们更好地保护自己的血管健康(www.e993.com)2024年11月2日。甘油三酯是一种与心血管疾病密切相关的血脂物质。过高的甘油三酯水平会导致动脉硬化、高血压和其他心血管疾病。因此,减少摄入甘油三酯的食物对于维持血管健康至关重要。生活中尽量远离以下几类食物:...

松花粉能抗癌、防衰老、治心血管疾病?别再被骗了!

”“松花粉不治病但能治病根，在细胞层面调理身体”，可以治疗肠胃不适、脑血管、贫血，甚至在抗癌、防衰老方面也有非常显著的功效，甚至还有说松花粉是“世界上最好的细胞营养食品”“全球保健品的终极通道”等等。松花粉的营养到底如何？真的有这么多好处吗？是否值得购买呢？松花粉是什么？商家的“香饽饽”松花粉...

吃饱就犯困,真的不是因为你“懒”!这四种情况需警惕——

很多的精制碳水:像白米饭、面条、白馒头等都属于高GI食物,也就是说吃完这些食物后,血糖上升速度很快。根据上面讲到的原理,越多吃这些食物,人就变得格外容易困。常见食物的血糖生成指数图片/中国好营养饭后犯困这四类人要格外注意对于绝大多数人而言,饭后犯困是一种正常的生理现象,并不会对我们的身体健康造成...

心脏最怕的三种茶:不适合心脏不好的人饮用,全图解析

肾结石是一种常见的活血化瘀泌尿系统疾病,病情的那么发展与个体的适当基因、生活惯等因素有关。而饮食和生活惯是影响肾结石形成的冠心病重要因素之一。茶作为中国人常饮的茶水饮品之一,种类繁多,但并非每种茶对肾结石患者都有益。以下将介绍四种肾结石患者最应避免饮用的茶色素茶。

关于膳尊宝·壳聚糖的灵魂77问?

壳聚糖的商业产品已遍布各个领域,主要涉及保健食品、医药用品(人工皮肤、人工韧带、人工血管、外科缝合线等)、生物农药、饲料添加剂、美容化妆品等。九、小分子壳聚糖与药品的比较?小分子壳聚糖虽然不是药品,但对于许多棘手的现代病的隐患却有着绝佳的改善和愈合效果。因为它并非针对某种疾病发挥疗效,而是通过调整整个...