医生提醒:60岁后,少吃牛羊肉,多吃这几物,有利预防老年人骨折
可是年纪一大,骨头里的钙啊,磷啊这些就开始流失,骨头就容易变脆,这就是所谓的骨质疏松。那吃什么会影响到骨密度呢?很多人可能不知道,高蛋白的肉类,比如牛羊肉,虽然营养价值高,吃起来也过瘾,但它们同时含有不少饱和脂肪酸和嘌呤。听起来挺专业的对吧?简单地说,这些成分如果吃多了,对我们的骨骼可不太友好。你...
冬天第一大补,不是牛羊肉而是它,一周吃3次,滋补身体又解馋
冬天的第一大补,不是牛羊肉,也不是人参鹿茸,而是鸽子肉。鸽子虽小,但是营养高。有“天然的药膳佳品”的美誉。重要的是老少皆宜,人人都适合。“一鸽胜九鸡”的说法,一只鸽子肉的营养堪比九只鸡,在生活中,适当吃些鸽子肉,可以强壮骨骼、增强免疫力、保护心血管健康。还可以增强体内阳气,提高抵抗寒冷的能力,冬天...
牛羊肉价格“跳水”,吃货们喜大普奔!
最后呢,我想说的是,肉类价格的波动其实是市场规律的正常体现。作为消费者,我们要理性看待价格的涨跌,不要因为价格便宜就大吃特吃,也不要因为价格上涨就舍不得吃。只有保持健康合理的饮食习惯,才能让我们的身体更加健康、更加强壮!
今年冬天,少吃牛羊肉多吃它!天然化痰水果,还能清肝养脾胃
因为今年冬天整体上是偏暖的,外寒内热,吃多了羊肉更容易出现内热上火的问题,本身爱过敏的人也容易发出来。多吃牛肉也是类似的道理。牛肉性温,吃下去会让人体的气血热起来、动起来,容易鼓动身体原有的风、热、痰这些致病因素,让有热的人更热,有痰湿的人更痰湿,爱过敏的人更容易动风诱发过敏症状。那应该吃什...
冬天,吃十斤牛羊肉不如吃一两它,一吃健脑益智,二吃护肝,三吃强...
寒冷的冬天,需要更多的营养为身体提供能量。冬天的天气冷,但是食欲也比较高,所以在我们传统观念中,冬季吃牛羊肉是最佳的滋补品。确实他们的营养很高,但是价格昂贵。这个时候我们可以给它换成鸡蛋,鸡蛋是更为实惠且营养高的食材,它在我们生活中非常常见。冬天进补的时候不妨多吃点鹅蛋,高营养,高蛋白,低脂肪,营养价值...
春天要多吃此肉,比猪羊肉贵了点,但营养丰富多吃强壮个高
牛里脊的纤维比较粗也比较经得起捶剁,再一个是牛里脊的一些筋膜比较少(www.e993.com)2024年7月27日。因此吃起来的口感会比较好,把牛里脊切片放置在砧板上。然后用铁棍子或者刀背,又或者肉锤慢慢把牛肉锤成肉泥。手工锤的质感要比绞肉机绞成肉泥来的好,手工锤的肉质更有弹性和韧性。
立冬补嘴空, 这菜再贵也要吃,降心火提高免疫力,身体强壮少生病
不过对于不少人来说,羊肉的膻味比较重,而味道鲜美、营养丰富的牛肉更受人们的欢迎,牛肉含有大量的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高抗病能力,促进生长发育、术后修复。寒冷冬天吃牛肉,有温补气血、暖胃强身、增强抗病力等功效。牛肉根据其部位的不同,可烹饪成各式各样的美食,即使是牛肉比较贵,也都...
调查发现:能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这“3件事”
(1)要注意多补充热源食物老年人在冬季要增加热能的供给,以提高身体对低温的耐受力,这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、禽肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、...
冬天多吃此菜比牛羊肉还好,简单好做,经常吃身体强壮还十分好吃
冬天多吃此菜比牛羊肉还好,简单好做,经常吃身体强壮还十分好吃在咱们平常买菜的过程中,都会发现牛羊肉比一般的肉都贵了一些。这些因为牛和羊都是吃草的动物,它们的肉质比较鲜美。有一种特殊的味道,而猪是什么都吃的杂食动物,它的肉呢就不像那两种肉那么好吃。但是猪肉便宜,所以说大家一直都在吃猪肉,也没感觉...
春天吃牛羊肉不如吃它,才18元1斤炖上一大锅滋补又解馋,太香了
鸡汤不仅能提高免疫力,预防感冒,且还能补肝养血,因此春季喝鸡汤能增强体力、强壮身体。春天吃牛羊肉不如吃它,才18元1斤炖上一大锅滋补又解馋,太香了。煲汤时我们不妨搭配些时令菜为辅料,而具有“春季第一鲜”的春笋就是首选,春天是大自然的馈赠,口感清香爽口,富含丰富的膳食纤维,是“刮油利器”,也是最助...