一口喝进 10 种营养,这种奶粉真心建议你多喝些
而且还特别添加植物甾醇酯(好脂肪),这样泡一杯也就2g左右的脂肪。除了不额外增加身体负担,还照顾了咱们的口味。喝过脱脂奶粉的知道它不那么香浓,喝起来总觉得少了点奶味,所以这款特意用「A2生牛乳+脱脂奶粉」的搭配,是产品经理多轮调配的成果哦。不仅脂肪含量大幅减少了,也保留了香浓口感,味道真的...
豆腐,到底有多养人?
豆制品对结石的影响主要是其中的草酸,豆腐中的草酸含量并不高。健康人身体对于草酸等成分有很强的处理能力,无需过度担心。2、误区二:豆腐吃了会升高尿酸虽然大豆属于高嘌呤食物,但植物来源的嘌呤比动物来源的嘌呤对人体的影响小得多。若担心诱发痛风,可选北豆腐(嘌呤含量68毫克/100克),豆浆(嘌呤含量29...
一种帮你抵抗长胖的食物,建议经常吃点
蔬菜、水果的钾含量都很丰富,平时也要多吃哦。镁对骨骼、心血管健康都非常重要。全谷物、豆类、绿叶菜、坚果都富含镁;肉类、奶类和精制米面中就比较少。植物甾醇植物固醇有助于降血脂,各研究得出的有效剂量从0.8g~3.6g/d不等。目前关于食物中植物甾醇含量的数据较少,总体上来说,植物油、豆类、谷类中的...
这种水果油很大,但却能帮助女性减肚子,真的推荐你吃一点!
牛油果还含有丰富的钾和镁,特别是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于调控血压,还有利于降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。5植物甾醇有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定,结果显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,...
这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!
牛油果还含有丰富的钾和镁,特别是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2倍多。充足钾和镁的摄入有助于调控血压,还有利于降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。5、植物甾醇有实验对牛油果中的植物甾醇进行了测定,结果显示牛油果的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果...
它能有效降低“坏胆固醇”,很多人却不知道
我们吃的主食中,面粉的植物甾醇含量比大米更高一些,并且加工程度越高的大米,其植物甾醇含量越低(www.e993.com)2024年7月27日。(图/Unsplash)总结:植物甾醇对健康颇有益处,具有较多生理功能。充足摄入植物甾醇,能帮我们改善血脂健康,降低坏胆固醇水平,也具有一定的防癌抗癌作用,还能减轻身体的炎症反应。
水果中也有“抗癌明星”?这九种水果你肯定知道,都是我们日常饮食...
橙子中含有的类胡萝卜素,如β-胡萝卜素,具有很强的抗氧化功效,有助于预防多种癌症。3.黄酮类化合物这些化合物在橙子中含量丰富,具有抗炎、抗肿瘤和强化血管的作用。4.橙子中的硒是一种重要的微量元素,对预防癌症有积极作用。可能会防的癌症:...
一年时间,血管斑块消退了?医生:逆转的关键是它
虽然蔬菜水果中植物甾醇含量较少,但蘑菇含有麦角甾醇,茭白富含豆甾醇,荠菜富含β-谷甾醇,可以适当增加摄入。2.进行高强度间歇训练研究表明,相比遵循现代防治指南进行治疗的冠心病患者,增加高强度间歇训练可以减缓冠状动脉病变的进展,并缩小斑块的体积。高强度间歇训练(HIIT)是指在短时间内进行高强度运动,然后进行一段...
四川_农视网
除了富含不饱和脂肪酸,闫九明讲道,菜籽油还有一个很典型的特点——含有植物甾醇,这是一种具有降胆固醇、抗癌、抗氧化、抗炎等作用的化合物。“甾醇在菜籽油中含量高达15%,在其它植物油中含量最高仅3.7%。”闫九明认为,可以基于菜籽油富含甾醇的特征,开发高植物甾醇菜籽油产品以满足国民营养需求。
罕见病——植物固醇血症患者,怎么吃?
3)粗粮:很多粗粮都富含植物甾醇,可以使用精加工的大米代替全谷物;4)坚果:坚果及种子类食物中总植物甾醇含量通常都高于100mg/100g,包括开心果、黑芝麻、核桃、葵花籽、松子、花生、腰果等;5)海产品:贝类海带等含有大量的藻类植物固醇[1],也需要避免食用。