发现血糖升高了,马上做这8件小事,能帮你把血糖降下来!

因为血糖高可能是情绪应激导致的,紧张、压力大、生气等不良情绪,会导致某些应激激素的分泌增加,抑制胰岛素分泌,升高血糖。推荐你听“渔舟唱晚”、“静静的雪”等轻松舒缓的纯音乐,可以改善不良情绪,有助降低血糖。如果血糖超过13.9mmol/L,很可能产生酮体,请密切监测血糖,必要时去医院检测尿酮体。一旦血糖超过16.7mm...

一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|脂肪|甘油|摩尔|胆固醇|...

由于生酮饮食降低了肝脏中甘油三酯的合成,VLDL的生成也相应减少,降低了血液中甘油三酯的水平。慢性炎症会干扰脂质代谢,导致甘油三酯升高。而生酮饮食具有抗炎作用,可以改善脂质代谢,降低甘油三酯水平。因为以上这些作用,长期低碳生酮饮食的人,往往会发现自己的甘油三酯水平得到了改善,处于下降的趋势。但为什么有些人,低碳生...

为何不吃米和面,体重下降得会比较快?医生告诉你减肥真相

1、降低热量的摄取。这里的降低热量方法是只减少蛋白质、碳水化合物或脂肪等里面的热量值得摄入。例如一位减肥人士,每天能少摄入一点热量值,那么长年累月下来也是可以减轻体重的。2、少吃脂肪类、油炸类食物。这是因为这类食物都含有大量的脂肪,而脂肪的热量值与碳水化合物和蛋白质相比起来要高得多。因此我们需要控...

抑郁症是“吃出来的”?18万人研究发现,这样吃饭的人,更容易得抑郁症

其他与食欲、能量消耗、胰岛素敏感性和血糖调节能力有关的生物标志物,如酮体、亚油酸、胰岛素样生长因子结合蛋白(IGFBP)和生长激素1的水平都更高,而瘦素水平则不太高。有研究显示,瘦素水平会随着体重减轻而降低,而生长激素系统也会被激活。此外,癌症的相对风险在3种类型之间几乎没有明显差异。研究人员认为,注重健康...

4312个字整理15个尿酸高的原因,9条改变生活降尿酸建议,请收藏

摄入过多高嘌呤食物或酗酒,都是典型的导致尿酸升高的原因,这也是为什么有人把痛风叫作“富贵病”的原因——毕竟在过去,由于肉和鱼的缺乏,患痛风的常常都是生活优渥的人。有人认为痛风或高尿酸血症是吃出来的毛病,不能说没有它的道理。毕竟现在随着生活水平的提高,痛风及高尿酸血症的患病率确实是在升高,尤其是...

孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭

二、增加膳食纤维摄入量(www.e993.com)2024年11月28日。它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。三、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗?不可以!一方面,传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的...

焦虑、抑郁、兴奋得睡不着,都可以试试GABA

另一项研究测试了更多的人,即将参加数学考试的人吃含有GABA的巧克力后,能够更快从压力中恢复,比如降低了压力导致的心率。→GABA降低血压有些人血压高,是因为太兴奋,导致血压升高。而高血压就是过度兴奋的征兆,是一种身体机敏和警惕的状态,正常情况下有利于保护自己,但是血压长期异常升高就成了病症。

1 U 胰岛素可以降低多少血糖 ?

答案不言而喻:预防并发症,包括急性与慢性。此时需要预防的自然是急性并发症。而急性并发症风险高的患者已经存在脱水,皮下注射胰岛素的吸收效率必然也会大打折扣。本文内容整理自丁香园论坛内分泌版《1U胰岛素可以使血糖降低多少mmol/L?》,感谢站友@ylxn@余尘@lan_hf@大脸包@轻轻的云等。

你最关心的15个关于减肥的饮食问答来了

除非是患病,否则没有绝对不能吃的食物。只是因为减肥,所以比较不建议吃一些高热量、或者升糖速度太快的食物。具体如下:动物皮、肥肉、油炸、蛋糕、面包类、饮料、糖果、酒、过多的沙拉酱、油腻的火锅酱料、浓汤等。11.为什么喝酒也会发胖?首先在所有的营养素当中,三大产能营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)是能...

得了糖尿病不用怕,照着这5点运动,轻松降血糖,远离并发症!

1型糖尿病患者血糖大于250毫克/分升且酮体呈阳性时,不应进行运动。此时可能意味着体内胰岛素含量过低,而运动会使血糖升高。图片来源:站酷海洛五、尝试多样化运动可能有的患者觉得终于找到了可以长期坚持的锻炼习惯,感叹终于要回归健康了。然而,几周或几个月过后,锻炼计划无疾而终——瑜伽垫、壁球拍或旱冰鞋都...