研究发现:喜欢跑步的老年人,患心梗的概率比喜欢散步的人更高?

但是，为什么会出现跑步者心梗概率似乎更高的现象呢？这可能与运动强度、运动时间以及个体差异有关。”1.运动强度“跑步相对于散步来说，是一种高强度的运动。”医生说，“高强度运动会使心脏承受更大的负担，尤其是在没有充分热身或运动过度的情况下，容易引发心脏问题。而散步则更加温和，适合大多数老年人。”2...

有高血压的人,冬季晨跑或引发心梗?专家推荐更安全的降压运动

最近,有研究指出,冬季晨跑可能增加高血压患者心梗脑梗的风险,这让我们不得不重新审视运动与健康之间的关系。说到运动,很多人第一反应就是跑步。确实,跑步是个不错的锻炼方式,但对于高血压患者来说,它可能就是个“甜蜜的负担”。为啥这么说呢?因为跑步时,咱们的身体会进入一种高耗氧、高心率的状态,这对心脏来...

一男子打球突发胸痛,自己跑步再冲冷水澡,医生:没想到是心梗?

既然没有危险因素,为什么也会出现血管堵塞呢?我们知道,导致冠状动脉堵塞引起心肌梗死的原因,最主要的是冠状动脉粥样硬化,一个少见的原因,明确诱因下造成的血管痉挛。这位患者,血管只是轻微的斑块,但在剧烈运动的情况下,造成血管的痉挛,另外剧烈运动造成缺水,血液浓缩,血液黏度高,也是造成血栓形成的重要因素。天气炎热...

心梗死跟跑步有关?医生忠告:心脏最怕的几种运动,很多人不注意

“大家可能都知道,运动是非常好的,可以保持健康。但是,并不是所有的运动对所有人都适合。”吴医生首先解释了心脏病的基本知识:“心脏病,特别是心肌梗死,通常是由于冠状动脉堵塞造成的。当人体进行剧烈运动时,心脏需求的氧气大大增加,如果冠状动脉无法提供足够的血流,就可能发生心肌梗死。”他继续阐述:“对于有心脏...

为什么年轻人也会突发心梗?预防猝死,你要知道这4点!

近年来,越来越多的年轻人,因为突发心梗而离世,这种现象令人担忧,许多年轻人平时看起来活泼乱跳,貌似很健康,为什么会突发急性心梗,甚至现场猝死,连送到医院的机会都没有?一般情况下,只有出现这种情况后,大家才会紧张一段时间,然而,过一段时间后,年轻人又继续抽烟喝酒、熬夜,觉得“下一个,不一定是我”,实际上,预防...

年轻人被心梗“偏爱” 要警惕哪些症状

吴美善医生介绍，实际上，作息不规律、长期熬夜、劳累过度、高压力状态、情绪波动大、久坐不运动……这些生活中看似平常，尤其是年轻人仗着年轻乐此不疲的事情，都可能会增加心梗的风险(www.e993.com)2024年11月19日。正常人尚且不能如此“造”，更别提那些身体本来就有点问题的人，比如肥胖、抽烟、喝酒、高血糖、高血压、高尿酸的人群，则更加...

一张截图流传甚广,年仅41岁私募实控人因突发心梗不幸离世?

3)2022年12月12日,著名大V、前财经记者侯宁老师去世。网传同样是心梗;4)2023年12月14日,工银瑞信副总杜海涛不幸离世,财经博主杰克船长则转发传言为杜总因为晚上跑步心梗没了...心梗即急性心肌梗死,是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死,大部分患者是动脉粥样硬化导致心脏血管急性闭塞,严重者甚至发生心...

42岁知名主持人,因急性心梗去世!医生提醒:感冒期间别锻炼

一些可改变的因素包括高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、精神压力、抑郁等。这些因素都会增加冠状动脉粥样硬化的发生和发展,从而增加心肌梗死的风险。一些特殊的因素包括感冒、感染、过度运动、过敏反应等。这些因素都会导致心脏负荷增加或心肌损伤,从而诱发或加重心肌梗死。

运动抗癌“实锤”!肿瘤专家建议:最好的抗癌运动,不是走路跑步

早上锻炼,心脑血管疾病的风险比较高。有研究显示,早上是脑梗、心梗等心脑血管事件的高发期。对于有高血压、心脏病等慢性病的老年人,建议在午饭或晚饭后至少等1小时再开始锻炼,这样可以减少风险。戒鞋子不合脚复旦大学附属中山医院康复科的副主任医师戚少华提醒老年人,在运动时不要穿太大的鞋子。

世卫组织公布最佳运动,走路、跑步都比不上它,你绝对想不到

相较于年轻人,老年人的运动能力以及身体素质等均会下降,所以在跳舞的时候不宜大幅度扭转、下腰,否则可能会发生关节、肌肉损伤。建议跳舞开始前进行5~10分钟的热身运动,过程组织要注意不能做牵拉幅度过大的运动,头部不要低于心脏高度,保持15分钟休息几分钟的强度,总时长不要超过60分钟。