加碘盐,无碘盐,低钠盐,同样都是盐区别却很大,吃错了不利健康
无碘盐就是在制作食盐的过程中不添加额外的碘。不过这种无碘盐比较适合沿海地区的人们食用,因为日常从海产品中就能够摄取到碘,因此可以适当食用无碘盐。常见的无碘盐品牌:芦花,鲁晶、峰力、茶卡、中盐、迎客松、粤盐、雪涛、雅、川晶等。第三种,低钠盐低钠盐是在加碘盐的基础上添加了一定量的钾元素,与普通的...
买盐,是该买“加碘盐”还是“无碘盐”?关乎健康,建议弄懂再买
其次,无论是海盐、井盐、湖盐还是岩盐,在最初状态时,都不含有碘元素,所谓的加碘盐,都是后期按照一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂后调制出来的“加碘盐”!但根据《中国居民膳食指南》中的建议,成年人一天盐的摄入量最好不要超过6克。因为盐摄入过多,会导致血压升高,肾脏负担过重等等。那么,问题来了,含碘的盐不...
"盐"花缭乱!这种盐能防辐射,那种盐对高血压有好处?而真相是…
事实上,防辐射这件事和“盐”无关,和“碘”仅存在理论上的联系。机体甲状腺对于碘的摄取能力很强。假设机体中摄入了很多的碘,当碘进入甲状腺后达到饱和状态时,后面进入身体的放射性碘元素就不会再被机体吸收,从而会通过血液循环排出体外,因为这个理论的存在,所以就有了“碘有一定防辐射作用”的说法。然而,任何...
得了尿毒症吃什么盐好呢
2.氯化钾盐氯化钾盐富含钾元素,可补充因尿液排出而丢失的电解质,维持身体正常的生理功能。适量食用有利于纠正低钾血症,缓解肌肉痉挛等症状。但高钾血症患者应慎用,以防加重病情。3.无碘盐无碘盐不含碘元素,避免了因长期摄取过量碘导致甲状腺功能亢进的风险。适合甲状腺功能亢进及对碘过敏者食用。正常人群偶尔食...
孩子吃的盐,要选含碘还是无碘呢?很多家长都不清楚
如何给孩子选盐?011.碘盐与无碘盐视情况而定!碘是合成甲状腺素的主要原料,是我们身体中不可或缺的元素。如果孩子身体缺碘,就会导致他的甲状腺激素合成出现障碍,继而出现甲状腺功能紊乱,从而影响孩子的智力、体能和生长发育。由于我国大部分地区属于碘缺乏区域,在过去很长一段时间里,因为缺碘,我国成为了世界上...
海盐、加碘盐、低钠盐,各种盐该怎么选?很多人都吃错了
在2012年原卫生部修订《食品营养强化剂使用标准》后,食盐不再允许添加除碘以外的营养强化剂(www.e993.com)2024年7月24日。1.低钠盐——重体力劳动、肾病患者不建议吃低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞介绍,...
这些盐,你选对了吗?
有低钠盐、加碘盐、无碘盐不同种类的盐有什么区别?我国食盐来源主要分为三类:井矿盐、湖盐、海盐。据中国盐业集团,当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖盐3%。▼海盐:将海水引入盐田后经日晒、蒸发、结晶而成;▼湖盐(池盐):从盐湖中直接采出来的盐,或以盐湖卤水为原料在盐田中晒制而成...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐,如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同?快看看你到底有没有吃对盐!微博截图不同种类的盐有什么区别?我国食盐来源主要分为三类:井矿盐、湖盐、海盐。当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖盐3%。▼海盐:将海水引入...
买盐,究竟是买“海盐”还是买“井矿盐”?看完这篇文章你就懂了!
是加碘盐还是无碘盐?这几种盐究竟有什么区别呢?今天跟大家说一说关于盐~01海盐、湖盐、井盐有什么区别?按原料来源分,盐可分海盐、湖盐和井矿盐。1、海盐是蒸发海水提炼出来的。食盐则一般从地下盐矿开采出来,再加工成更细小的晶体。2、湖盐又称池盐,是从盐湖中直接采出的盐和以盐湖卤水为原料在...
日本核污染水排海,居民吃盐怎么办?听听市疾控专家怎么说!
无碘盐是不含有碘化物的精制食盐。无碘盐的营养成分表中,没有碘含量标注。有些无碘盐的外包装上标识“未加碘食盐”或者标注“碘(以I计):<5mg/kg”。碘摄入不足可引起碘缺乏病,但如果碘摄入过量,也会对人体健康造成损害,导致甲状腺肿、甲状腺功能减退等疾病,也可能造成流产、死产、胎儿发育迟缓等情况发生。...