为什么会失眠?西安康宁心理医院详解失眠原因
生物节律的紊乱可能导致失眠等睡眠障碍,频繁无规律地更改睡眠作息,容易导致生物钟紊乱,让人更难获得补充精力的睡眠。正确的做法是保持规律的作息时间,尽量避免熬夜。误区二:边看手机/电视,边睡觉不少人觉得看手机/电视有助于睡眠,会选择边看手机/电视边睡觉。然而,这种睡眠方式非常不可取。虽然看一会儿手机/电视可...
睡眠障碍与疾病有关吗为什么
精神压力、焦虑或抑郁可能导致失眠或过度睡眠,因为这些情绪状态会影响脑内神经递质平衡,进而干扰正常睡眠模式。针对此类原因导致的睡眠障碍,可考虑认知行为疗法或安眠药来改善睡眠质量。3.环境因素睡眠环境中的光线、噪音或其他干扰可能会扰乱睡眠周期,使人难以获得充足而高质量的休息。解决这类问题可以尝试使用眼罩、耳...
失眠症和睡眠障碍是一种病吗
核心提示:失眠症和睡眠障碍不是同一种疾病,而是两种不同的状况。失眠症是指持续性的睡眠障碍,通常是由心理、生理或其他健康问题引起的。其主要表现为难以入睡、频繁醒来或早醒,并且这些症状已经持续了一段时间。治疗失眠失眠症和睡眠障碍不是同一种疾病,而是两种不同的状况。失眠症是指持续性的睡眠障碍,通常是...
你为什么抑郁?因为睡得太太太晚了!
而由于部分精神疾病,比如抑郁障碍、焦虑障碍、精神分裂症等本身与失眠高度相关,反过来又将进一步破坏昼夜节律和睡眠节律,使得神经内分泌进一步受到影响,发生恶性循环,加重疾病。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。2019年发表...
睡眠障碍是失眠吗
睡眠障碍包括失眠症和嗜睡症在内的一系列疾病,其中失眠症表现为难以入睡或保持睡眠状态,而嗜睡症则是指白天过度思睡。睡眠障碍是一个广泛的概念,涉及到各种不同的睡眠问题,包括但不限于失眠和嗜睡。失眠是指难以入睡或保持睡眠状态,而嗜睡则是指白天过度思睡。这两者都属于睡眠障碍的一种表现形式,但并不是所有的...
你有失眠困扰吗?杨浦这家社区医院开设睡眠障碍专病门诊
睡眠不足与多种慢性病,如阿尔兹海默病、心血管疾病、糖尿病、脑血管意外等有关(www.e993.com)2024年10月18日。当下我国超3亿人存在睡眠障碍,成年人睡眠障碍发生率38.2%,其中老年人睡眠障碍发生率更是高达56.7%,睡眠障碍已经成为影响我国居民身心健康的重要因素。为了更好地满足社区居民的医疗需求,服务广大患者,提升人群生命质量,四平社区卫生...
抑郁症药吃了为什么失眠
核心提示:抑郁症药吃了失眠可能是5-羟色胺再摄取抑制剂副作用、焦虑症、睡眠障碍、药物相互作用、心理因素等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.5-羟色胺再摄取抑制剂副作用5-抑郁症药吃了失眠可能是5-羟色胺再摄取抑制剂副作用、焦虑症、睡眠障碍、药物相互作用、心理因素等...
女子失眠2年,因头痛进了急诊!睡眠障碍治疗后,她终于摆脱安眠药
此外,近年来还上市了一种鼻喷型的药物,可以治疗失眠。“这种药物很早之前就有,但之前是用于麻醉注射的,喷雾剂是新的剂型,人体通过鼻黏膜吸收药物。跟安眠药相比,这种药物使用方便而且不会耐药,但初次使用需要在医务人员监护下进行。”吴强介绍。此外,睡眠障碍门诊还有三氧自血(抽出小部分血液,经仪器打入臭氧后...
昨晚,你睡得好吗?
A:失眠的原因多种多样,通过改善环境、睡眠习惯等一般可缓解短暂睡眠障碍。比如保持环境安静、黑暗,冷热适宜。晚上不喝含咖啡因的饮料、茶等,不吃得过饱。睡前不长时间玩手机、电脑,尤其是蓝光屏幕,以免干扰褪黑素分泌影响睡眠,避免剧烈运动。按时睡觉,按时起床,建立规律作息时间。学习、工作、人际交往等压力成为大多数...
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:“我担心如果睡不着,我会出现健康问题。”“我害怕如果夜晚睡不着的话,我会觉得孤独和无趣。”...