睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关
例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。5.胃食管反流病夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。6.肾脏疾病肾...
长期失眠睡不着,睡前喝一杯
舒缓一整天的精神压力,让你疲倦的身体在夜晚获得解放,多种营养成分让你的身体充分吸收,辛苦了一天回到家,身体疲倦洗个热水澡,这个时候就需要一杯茶,对全身都很好能睡好,也不轻易发脾气了,事事顺心,整个人精神都好了。多种营养成分让你的身体更健康,让你重新获得精神自由和睡眠自由。男人睡眠好,工作更顺利了...
从没在地铁上,见过一张睡饱了的脸
正因起床如厕,睡了六七小时后便不能再入眠。这样的人颇多。然则何以要睡恁长时间呢?规律生活者原不需要,每日八小时本即功德圆满。唯有那些情场失意者、股票操忧者、政坛落寞者、联考考完者、兵役退伍者、药瘾告段落者或任何惶惶不可终日的与世浮沉之人欲求一趟大睡眠以斩断睡前人情世事者,委实要睡他一个大睡...
写给睡不着的你
有的人因为工作的压力难以入睡。夜深人静时,脑海中依旧回荡着未完成的任务、即将到来的截止日期。然而,即使工作再繁忙,也要留给自己一个喘息的机会。学会适时放手,让紧绷的神经得以舒缓,因为良好的睡眠,才是高效工作的保障。无论眼下你正过着怎样的生活,欢喜也好,烦恼也罢,饿了就按时吃饭,困了就乖乖睡觉。明天...
为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你
饮食不规律。白天的时候饮食不规律,就会给你的身体造成无形的压力,就像是晚上睡觉之前爱吃夜宵,还是很油腻的那种。那么这个时候你的身体的消化的压力一定很大,睡不着或者是睡不安稳是很正常的,要想改变,首先要从你的饮食习惯上面进行改变。然而,也有一些人,晚上也睡得着,但是就是一到凌晨三四点...
老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案
就是睡着睡着,呼吸突然停了,氧气就跟不上了(www.e993.com)2024年11月13日。身体觉得不对劲,就会赶紧“拉警报”,让人一下子惊醒过来。许多患者在夜间会突然从睡梦中醒来,伴有憋气、呼吸不畅等症状。要是晚上老这样呼吸暂停,不光睡不好觉,还容易得心脑血管的病呢。因为氧气老是不够,心脏和血管都得加班加点地工作,时间长了,问题就多了。
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警
如果醒来后,能在15分钟内继续入睡,那问题也不大。可如果再也睡不着了,那是真的——早醒!早醒次数多了,可能会惊讶地发现:怎么每次醒的时间都差不多!在我国,有近40%的成年人觉得自己有睡眠问题,老年人更是重灾区[1]。常见的睡眠问题包括[2]:失眠、嗜睡、异态睡眠(在睡眠中出现异常行为,比如梦游)等等...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说,自己的失眠是从初三时就开始的,“当时学业压力增大,就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后...
痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”
因为午睡虽然是个好事儿,但如果睡得不对,也可能变成个小麻烦。我们要搞清楚一个观念,午睡本身不是什么坏的,它就像我们每天吃饭喝水一样自然。尤其对老年人而言,年纪大了,身体不像年轻时候那么硬朗,这时候午睡就显得特别重要了。能让你的身体得到喘息的机会,精神头儿也能提起来,下午接着干别的事情就不会觉得...
为什么一换床你就睡不着了?
后续研究还发现,在睡眠实验的第一夜发出“异响”,清醒脑的振幅反应更为激烈,意味着它的警觉程度更高。到了第二晚,被试者对睡眠环境变得熟悉,左右脑半球沉睡/清醒的差异随之消失,明显比第一夜睡得更熟了,睡眠质量提高。总之,“第一夜效应”很普遍,这不是敏感、矫情、睡眠质量差,是人类的一种自我防范机制。也...