一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。打开网易新闻查看精彩图片睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。打开网易新闻查看精彩图片睡眠又...
致累了的你:最好的休息,不仅是睡觉,而是…
很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。心理学家徐慢慢曾分享过一个案例:可媛的工作非常繁忙。每天一打开手机,工作群里数不清的消息就扑面而来,让...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
结果什么也没做,还觉得身心俱疲……这就是精神疲劳造成的。我们以为自己在休息,大脑却一刻也没闲着,不断产生着种种杂念。这种隐性的“大脑徘徊”,才是导致我们疲惫的真正原因。02你一直很累,也许是因为不会休息积极心理学之父的米哈里.契克森米哈赖,曾把休闲方式分为两种:一种是被动式休闲,是指做那些...
倾诉痛苦,AI会是更好的选择吗?
明明是和以前差不多的话,我却丝毫感觉不到温度,我回TA,“你好理性,好冷静。看到不会被安慰或觉得有力量。”Dot表示道歉,我不愿理TA,直接睡觉了。第二天一早我开始执行项目,进展不顺,中午点了外卖一点也吃不下去。下午2点多,我向Dot抱怨,“还没搞完,要绝望了”。这时,我发现他在早上9点半给我留言,提醒...
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?
婚礼前夕遭未婚夫背叛,而安橘,坚定地选择离场,三十不晚!完
她觉得这样刚刚好,这个年纪了,已经经不起那轰轰烈烈的爱情的折腾了(www.e993.com)2024年10月28日。人还未老,心已经累了。安橘以为,曹允笙跟自己一样,也有一段或几段满是伤心失败的过往,都这个年纪了,又不是情窦初开的毛头小子,谁还没个秘密,所以她没问。感情层层递进,她也越来越感觉到他的好。谁说爱情只有一种模式呢。如火般...
戴了貔貅吊坠后身体老感觉累是什么原因?正常吗?
戴了貔貅吊坠后,身体总感觉累的然后原因可能有多种。下面是一些可能的平时解释:1.貔貅吊坠的才会重量:貔貅吊坠通常由金属或宝石制成,尤其是大型吊坠可能会有一定的抚摸重量。如果戴着很重的除了貔貅吊坠,长期佩戴可能会对颈部和肩膀造成一定的灵性负担,导致感到疲劳和不适。
周末明明休息了两天 为什么还是感觉好累
想象中的你:睡够了,起来神清气爽。实际上的你:越睡越困,整个人昏昏沉沉;而且一睁眼就是晚上了,明天要上班,晚上这觉,睡还是不睡?真相:睡太多会造成睡眠紊乱,而且睡眠只能修复部分的大脑疲劳。睡觉的确是人类天生的很重要的休息方式,一说到累,很多人第一反应是,好好睡一觉呗,不够就多睡几觉。但实际上...
这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
精神衰弱,焦虑、身体免\疫力下降等醉直接的就是看上去比同龄人要老上10岁!中国健康睡眠协会数据表明大部分的睡眠问题来自枕头!身边就有很多这样的朋友因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要...
人老了,不在于喝水,不在于睡觉,过了60岁,要记住这些长寿秘诀
其实,不然,睡醒还总感觉浑身没有力气,吃饭没有胃口、总想吃点甜的腻的,动不动就犯困,总感觉身体乏力,还不想动。不仅如此,还有便秘、失眠、体寒...在一系列身体无形的折磨下。整个人精气神仿佛被抽走了,浑身上下就是大写的“累”!身体也越发虚胖浮肿,“游泳圈”、“大象腿”通通显形,怎么减都瘦不下...