人是如何通过熬夜一步步作死的
因为睡眠不足造成的免疫系统失调,并不是仅仅是“防御外敌”的攻击力下降这么简单,另一个复杂的变化在于让体内的炎症反应明显增加,而失去控制的炎症反应本身也会对身体造成损害,比如造成自身免疫疾病或慢性炎症性疾病[1]。睡眠不足后,体内的炎症标志物增加[4],中性粒细胞和促炎因子也显著增加[5]。这些促炎因子失去...
他40年扎根大西北,投入20亿,把这件事做到世界一流!
第二点就是从不以个人利益为中心,想的更多地是员工、企业和合作方的利益,所以跟我打交道的人知道这个人可靠,值得信赖,在为别人着想,这就是稻盛和夫的利他心态。我回顾这一辈子,所有人都说我凶得很,有员工到我办公室敲个门估计他腿都哆嗦。我是严厉,但干到今天我没有恨过一个人。当然别人恨不恨我,我...
我是个有十几万粉丝的小网红,频繁被人造黄谣,竟是亲姐夫干的
我自小生活在这里,知道这是个穷乡僻壤,更奇葩极品的人都见过,所以遇见这种人也不觉得十分稀奇。只是忙完工作后,烦心事又会浮现在脑海,手机铃声一遍又一遍响起。似乎如果不接,对方就会一直打下去。我能惯着她吗?接通电话后,没给对方反应的机会,我直接怒吼道:「催什么催!再打一个电话我就买机票回上海!...
从和他私奔,以为找到真爱,谁知他在蜜月时失踪,与初恋当面复合
“你没做梦!以你的唱跳水平,考上影视学院太正常了!”小美拍拍我的肩膀,”以后可别忘了我这个舍友哟!”我激动地搂住她:”放心,咱俩是一辈子的好姐妹!”“对了,听说影帝闻珩今天要来咱们学校做讲座,走,去看看!”小美眨眨眼。讲座上,一个身材高大的男人走上台,冷峻的五官和慵懒的表情让我移不开眼。
失眠就是阳不入阴了,没那么难治,三个中成药,让你沾床就睡!
1.阴太少了体内的阴气不足,就像是一个容器的空间不够了,当阳气想要进入阴气时,没有足够的空间容纳它,阳气就会在外面徘徊,无法顺利进入,导致阳不入阴的状态。表现:手脚心发热、心里烦躁静不下来、嘴干,喝水也不解渴、身体里面像有热气在蒸、一到下午脸颊就红红的...
船到朝鲜,船员和朝鲜姑娘在一张床上睡了一晚,心里想法终究如愿
小美开心地笑了,反而调侃的和我说道“你个精灵,来无影去无踪,我才不要你在我的房间睡觉(www.e993.com)2024年10月23日。”还没等我继续往下说,小美继续说道“我房间就这么大,只有一张床铺,你要是不介意就睡在我的房间的地板上,我的床铺才不给陌生男人睡呢。”说完,小美跑到厨房给我装来了一壶热水,又去提了一个木桶进来,要求我赶紧...
孩子睡觉“满床滚”?可能并非是热,不同细节传递出的信号要会读
因为睡前运动,在孩子入睡后,大脑的神经还处于非常活跃的状态,孩子便容易做梦、翻来覆去等等。所以,睡前,孩子的身体,要尽量保持在“安静”的状态。写在文末孩子睡眠,是一桩大事,关乎着孩子的健康、身高、发育等各方面的适宜,如果孩子满床打滚,至少代表他在某个方面不是很舒服,家长一方面要通过观察,找到孩子的...
2024诺奖韩江《不做告别》:即使不能与人生和解,也要好好活下去
人就是从往事的废墟上生长出来的,没有人能真正抛开过去的影响,过往就像一个尾巴,粘着我们,在潜移默化中我们。韩江的最新著作《不做告别》,书写的就是二十世纪四十年代末驻韩美军在济州岛疯狂杀戮所留下的阴影。通过受害者家属所背负的灾难创伤,他们的心灵,其实一直被这些影响着,过去支配了当下,或者对当下...
3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿
许多人都会遇到睡眠问题。有些人躺在床上难以入睡;或者在凌晨三四点醒来后很难再次入睡;还有些人频繁做梦,导致早上醒来时感到特别疲惫;还有些人晚上难以入睡,白天则无法醒来,整天都处于昏昏沉沉的状态。今天为大家推荐3个睡姿。还阳卧:安神助眠、滋补肝肾,稳固免疫根基...
60小时的心理干预后,抑郁、双相大学生不再失眠,逐渐走向康复
第一个心理创伤是他最近在睡眠时的感觉。他觉得四肢很沉重,感觉很压抑,他总觉得睡久一点就会舒服一些,就不会那么疲惫了。Lucy修复了这个心理创伤,并引导天宇意识到过度睡眠其实也有可能令人感觉疲惫,天宇要纠正这个认知。而第二个病理性记忆并不是心理创伤事件,它更像是梦境带给天宇的病理性正性情绪体验。