晚上起来尿尿,是肾不好的表现吗?

①生理现象如果睡觉前喝了大量的水或饮料、一段时间的精神压力变大,情绪变得焦虑不堪,都会导致夜尿增多。这也属于正常的生理现象。不必过于担忧。②病理情况但夜尿也有病理性的原因,比如前列腺增生、肾功能下降以及有睡眠障碍的人都会导致夜尿增多。二、为什么会有夜尿?①肾功能下降随着年龄的增长,人体的...

儿童睡眠不好吃什么调理

小米富含氨基酸,尤其是色氨酸含量较高,其能促进脑神经分泌促进睡眠的神经递质5-羟色胺,进而诱导人进入梦乡。适当食用小米可以帮助改善失眠症状。但对小米过敏的人群不建议食用。5.核桃核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分有很好的补肾健脑的作用,能滋养血脉,增进食欲,因此可以有效缓解因肾虚引起...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

其实除了肝不好,还有这些行为也可能会影响我们的睡眠。1、睡前玩手机睡前玩手机会推迟入睡时间,导致我们入睡困难,还会影响睡眠质量,让我们第二日没有精神。而且长期暴露在手机蓝光下会抑制黑色素的分泌,也会扰乱正常生物钟。2、睡前剧烈运动很多人以为运动可以让人睡得更好,这个其实并不正确。江西省体育科学医...

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

睡眠不足或者睡眠质量不好会影响激素平衡,导致身体新陈代谢紊乱。尤其是会使调节食欲的激素如瘦素和饥饿素失衡,使人更容易感到饥饿,从而增加进食量,进而导致腹部肥胖。比如长期熬夜的人,身体的生物钟被打乱,激素分泌异常,可能会在夜间或者第二天出现过度进食的情况,多余的热量就会转化为腹部脂肪。三、生理相关因素...

很舒服,但是很伤眼睛的一件事,很多人都在做

长时间使用电子产品、睡眠不足、频繁佩戴隐形和美瞳、吸烟等都是引起干眼的高危因素。干眼的症状包括眼睛刺痛、发痒、出现粘液、眼睛发红、有异物感、眼疲劳等,如果有以上症状、或者已经确诊了干眼,可以常备人工泪液。轻度干眼,可以选择粘稠性较低的人工泪液,比如聚乙二醇、0.1%的玻璃酸钠、0.5%羟甲基纤维素。中重度干...

乐健康丨睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示

睡眠不好,会引起痴呆吗?良好的睡眠对于人们恢复体力有很好的帮助,研究显示,睡眠后大脑内部发生一系列周期性的变化,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血流减少,给出的空间被脑脊液大量充盈,通过大量的脑脊液循环,可以清除脑内产生的大量垃圾物质,例如引起阿尔茨海默病的关键致病因素——B淀粉样蛋白(www.e993.com)2024年11月8日。

睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...

ACSL1参与脂肪酸氧化,而且在多种癌症中表现活跃,能够促进癌细胞的生长。睡眠不足会导致ACSL1的增加,进而产生更多的PA-CoA,这是一种促进CLOCK蛋白质变化的物质,使得CLOCK蛋白质不易被分解。这样就形成了一个循环,使得由于睡眠不足引起的生物钟混乱持续存在,并且增强了肺癌干细胞的特性。

口干舌燥、睡眠不好是什么原因

核心提示:口干舌燥、睡眠不好可能是由夜间排尿频繁、长期饮食不当、焦虑症、甲状腺功能亢进症、糖尿病等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。口干舌燥、睡眠不好可能是由夜间排尿频繁、长期饮食不当、焦虑症、甲状腺功能亢进症、糖尿病等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建...

失眠到哪种程度需要看医生?松山医院:可以这样自测

1.存在以下一种或多种睡眠异常症状:(1)入睡困难;(2)睡眠维持困难;(3)比期望的起床时间更早醒来;(4)在适当的时间不愿意上床睡觉。2.存在以下一种或多种与失眠相关的日间症状:(1)疲劳或全身不适感;(2)注意力不集中或记忆障碍;(3)社交、家庭、职业或学业等功能损害;(4)情绪易烦躁或易激动;(5)日间思...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

近日,南京医科大学的一项研究引发无数人共鸣:周末补觉的确能让人恢复元气。在这打工仔们喜闻乐见的结论背后,仍有两点需注意:对那些工作日睡眠时间小于6小时的人来说,周末补觉时长大于2小时,其罹患心血管疾病的风险会降低70%;可如果工作日睡够了,也没必要周末硬补觉,否则会增加患病风险。