医生:糖尿病患者天天吃这4物,等于在偷偷吃糖,现在知道还不晚

淀粉在人体内会被分解成葡萄糖,直接影响血糖水平。我建议糖尿病患者每餐主食总量要适中,最好能搭配一些蛋白质食物,这样可以降低餐后血糖升高的速度。第二类:水果中的"隐形糖"很多患者觉得火龙果、梨不甜,就可以多吃。这是个典型的误区。根据《中国食物成分表》的数据,100克红心火龙果含糖量约为7.3克,比苹果还...

郑钦文填调查问卷:最喜欢的冠军是奥运会金牌,不喜欢吃糖果

调查问卷中包含5个主要问题:这是第几次参加总决赛;拿到的冠军里面最喜欢哪个;谁会逗我开心;首选的糖果;休赛期我会干什么。这是第几次参加总决赛郑钦文:1萨巴伦卡:4斯瓦泰克:4莱巴金娜:2高芙:3保利尼:1佩古拉:3克雷吉茨科娃:6拿到的冠军里最喜欢哪个郑钦文:奥运会冠军萨巴伦卡:美网冠军斯瓦...

全国爱牙日 | 孩子爱吃糖导致十多颗龋齿 怎么办?

当人们摄入含糖食物后,这些细菌会利用糖分作为能量来源,进行代谢产生酸性物质,如乳酸和其他有机酸。这些酸性物质会使口腔环境的pH值下降,当pH值低于牙齿釉质的溶解阈值时,釉质开始溶解并流失,导致釉质脱矿。随着矿物质的流失,牙齿釉质的硬度和强度降低,逐渐形成微小的孔洞或凹陷——龋洞。从上述过程不难看出,龋齿的“...

全国爱牙日|孩子不吃糖就没有龋齿?不想坏牙控糖远远不够

当人们摄入含糖食物后，这些细菌会利用糖分作为能量来源进行代谢，产生酸性物质，酸性物质会使口腔环境的pH值下降，当pH值低于牙齿釉质的溶解阈值时，釉质开始溶解并流失，导致釉质脱矿。随着矿物质的流失，牙齿釉质的硬度和强度降低，逐渐形成微小的孔洞或凹陷，出现龋洞。蛀牙的“真凶”其实是细菌，但甜食中的糖是重要...

为什么吃糖会“上瘾”?“趁热吃”有害健康?

糖是我们人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃了糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多量的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。

肥胖的真凶是什么?双胞胎一人吃糖一人吃肉30天,揭开肥胖的秘密

在植物当中最多的能量就是糖分,有些人最喜欢饭后来一些甜点,大量的糖分进入口中会刺激人的味觉,味觉再把信号传递到大脑,而大脑则会把这种愉悦的信号传递到身体的各个部位,这就是我们所说为什么吃糖就会很开心(www.e993.com)2024年11月10日。要想健康减肥和提高身体素质,我们就必须要改变饮食习惯,减少进食的频率,可以少食多餐,减少卡路里的摄入...

抑郁症:不开心时最好别吃糖,很多人都做错了

04:21为什么抑郁症反反复复?有3个原因,改掉才能真正走出来03:17抑郁症患者不适合做的6种工作!04:36抗抑郁药物有副作用,出现这些情况,家属要立马换药05:51得了抑郁症,如何自救?过来人分享4个方法,简单实用06:19抑郁症的“自我攻击”,让患者更加痛苦!过来人四招帮你轻松消除...

不吃甜的就难受?小心吃糖“上瘾”了

糖是人体必需的营养物质,但过量食用糖(本文所说的糖都是添加糖)会对身心健康造成严重损害。更重要的是,长期摄入过量的糖可能会加剧人体对糖的渴望。当你吃糖或甜食后,大脑会分泌多巴胺等物质,让你感到愉悦,但是开心的感觉不会保持太久,因此需要更频繁、吃更多的糖或甜食才行,长此以往就会上瘾。

吃糖多,易抑郁

甜食是一种极具诱惑力的食物,对于很多人来说,离开了甜味,就缺少了快乐。糖真的能给人带来快乐吗?近期,山东中医药大学学者进行的研究表明,吃糖多增加抑郁风险。研究显示,在考虑混杂因素后,每天每多吃100克糖,与增加28%的抑郁风险相关。吃糖多会让人不开心...

和导师们一起吃糖,为心灵充电!

在香甜的糖果氛围中,一场特殊的“导师糖果日”活动人气爆棚。上海师范大学附属杨浦滨江实验小学和平凉路第三小学的全体老师和学生们一起吃糖,共话心事,畅谈烦恼,吐槽各种不开心和小焦躁。“导师糖果日”当天的学校图书馆、大队部、体育馆、心理室等场地,随处可见导师与学生们聊天谈话的身影,孩子和导师们一起度过了...