健康科普 | 失眠惹了什么“祸”?

日常生活中,大家或多或少都有过失眠的体验:有的人最近工作或学习压力比较大,会出现失眠的情况;有的人对咖啡因比较敏感,白天饮用咖啡后,晚上会出现失眠。上述偶尔出现的失眠情况,属于短暂性失眠,一般不需要治疗,通过缓解压力或避免诱因,失眠可缓解或改善。短期性失眠指失眠症状1周少于3次,和/或持续时间不足3个月;...

气血两虚引起的失眠吃什么药好

核心提示:气血两虚引起的失眠可以考虑使用人参归脾丸、乌鸡白凤丸、安神补脑液、养血安神片、龙胆泻肝丸等药物来改善症状。由于失眠可能涉及多种原因,建议在专业医生指导下使用药物以确保安全和有效。1.人参归脾丸人参气血两虚引起的失眠可以考虑使用人参归脾丸、乌鸡白凤丸、安神补脑液、养血安神片、龙胆泻肝丸等药物...

植物神经紊乱导致的特殊症状有哪些表现有哪些?

失眠和睡眠障碍也是植物神经紊乱症状的常见表现。失眠这个问题是很多植物神经紊乱患者会面临的,主要会以入眠困难,多梦易醒,早醒梦多,晚上可能十点就躺在床上了,辗转反侧到十二点也睡不着,如果睡眠一直没有办法得到改善,那么就会出现记忆力减退,注意力不集中,脑力劳动力下降,进而会影响日常的工作,甚至是没有办法工作...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

很多事件都会导致老年人的孤独感上升,例如家庭关系不良或疏离、社交圈缩小、亲朋好友的离世、身体机能的下降等,尤其是离婚或丧偶,是导致孤独感的最重要因素。老年人的失眠,我们能做什么?缓解老年人的失眠及其心理健康问题,在不严重的情况下,其实并不一定要依赖药物来缓解,更有效的办法其实是帮助他们在日常生活中作...

中医专家马巍:失眠是什么原因引起的?应该挂什么科?

长时间的熬夜和不规律的作息会打乱人体的生物钟,导致内分泌失调,从而引发失眠,另外还有,一些不良的睡前习惯,如:过度使用电子产品、饮用咖啡和茶等刺激性饮料,也会影响睡眠质量,加重失眠症状。对于失眠要挂什么科室,也是大家比较纠结的问题,马巍主任同样给出了答案,可以供大家选择:...

喝茶就会失眠是什么原因,揭秘为何喝茶会导致失眠?

喝茶导致失眠的过度原因有多种,以下是可能的一定的一些原因:1.茶叶中含***:茶叶中含有***,虽然相比咖啡含量较低,但仍能***中枢神经系统,增加警觉性和抑制睡眠(www.e993.com)2024年11月14日。对于对***敏感的患者人来说,喝茶可能会导致失眠。2.***尿频:茶叶中的是由***具有利尿作用,会促使人体产生大量尿液。频繁...

女性比男性更易失眠?什么原因导致?专家分析→

造成女性更容易睡不好的原因是多方面的,包括更年期等生理周期等,而女性长期的失眠除了会导致内分泌进一步失调,还会诱发心脏病、高血压、糖尿病、免疫力低下、记忆下降、脱发、皮肤松弛等。北京大学精神卫生研究所副所长国家精神疾病医学中心副主任孙洪强:因为内分泌的激素水平的变化,女性的情绪变化相对来说比男性要...

什么是失眠?长期失眠会有哪些危害?一文了解→

长期失眠会引起疲劳或萎靡不振,注意力、专注力或记忆力下降,影响日常工作和学习;引起情绪不稳或易激惹,甚至引起焦虑或抑郁等精神障碍影响日常人际交往;引起机体免疫力下降,易患各种疾病,增加跌倒风险;老年人长期失眠,可引起认知功能障碍,诱发阿尔茨海默病(又称老年性痴呆)等退行性疾病。

谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,提醒:服用时注意好3件事

一旦植物神经功能异常,就可能引发失眠、消化不良、腹泻、心情烦躁、心悸、胸闷等症状,而谷维素能营养神经,调整自主神经功能,缓解植物神经功能紊乱引发的不适症状。临床上,谷维素多用来治疗以下几种疾病:1、自主神经紊乱引起的失眠自主神经紊乱引发的失眠,会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等,而谷维素可...

世界睡眠日丨女性比男性更易失眠?什么原因导致?

造成女性更容易睡不好的原因是多方面的,包括更年期等生理周期等,而女性长期的失眠除了会导致内分泌进一步失调,还会诱发心脏病、高血压、糖尿病、免疫力低下、记忆下降、脱发、皮肤松弛等。北京大学精神卫生研究所副所长国家精神疾病医学中心副主任孙洪强:因为内分泌的激素水平的变化,女性的情绪变化相对来说比男性要...