这种营养很少人在意,缺了可能会引起疲乏、皮肤差……

少了它很可能会引起口腔炎或者口腔粘膜溃疡,严重缺少时还可能导致缺铁性贫血。维生素B2还会影响维生素B6的代谢,而维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用,也有助于保持皮肤健康,少了维生素B2和B6会让皮肤油腻。对各位爱美的姐妹们再说句悄悄话,维生素B族参与身体脂肪、糖类的代谢,参与能量代谢。此处...

大伯长期不吃主食全身多处皮肤糜烂 竟是罕见营养缺乏症

烟酸缺乏症也称为糙皮病、3D综合征,是由烟酸缺乏或其代谢紊乱引起的,以皮炎、舌炎、肠炎、精神异常和周围神经炎为临床特征,严重者可导致死亡。“烟酸的主要食物来源是肝、肾、瘦肉、家禽、鱼、花生、豆类等。如果这些食物摄入不足,就可能引起烟酸缺乏症。”陈佳琦说,这种病更多出现在一些经济欠发达地区,随着生活水...

长期只吃素不吃肉的人,身体会越来越棒吗?提醒:或吃出4种疾病

营养不均衡吃素可能导致某些必需营养素,如铁、锌、钙等摄入不足,影响身体正常功能。这些营养素对红细胞生成、免疫系统和骨骼健康至关重要,在日常可能表现为疲劳、易感染等问题。缺钙钙是维持牙齿和骨骼强度所必需的矿物质,吃素可能导致钙摄入量减少,影响骨骼健康,增加骨折风险。贫血吃素可能导致铁、叶酸和维生素...

不论男女,脚上出现3种变化,可能是“糖尿病来找你了,勿大意”

这很可能是由于血糖控制不佳所导致的糖尿病足。要知道,糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一。这是因为,长期高血糖会损伤神经和血管。继而导致下肢血液循环减少,氧气和营养供应不足。再加上神经病变引起的感觉异常。患者常常感觉不到脚部的疼痛和不适。结果这就导致了小伤口不断恶化。最终形成难以愈合的溃疡,...

女性健康警示!「草莓奶」的痛苦到底是什么?

乳汁淤积是引起乳腺炎最常见的原因,如果孕期和产后乳房护理不当,会因为乳汁的淤积导致乳腺管淤塞不通,使乳房肿胀、触痛和局部皮肤发红。有的宝宝喜欢含着妈妈的乳头入睡——且不说这种习惯好不好,宝宝的唾液中含有一种酶,可以从乳头进入母体,将乳汁中的蛋白质变成小块的乳酪。若乳酪上行到乳腺管,也会阻碍乳汁排出...

白发突然增多是老了吗?医生:可能是身体缺这4种营养!

这类人群不仅会因为营养不良而出现白发,还可能因为人体内的蛋白质无法维持头发的生长而出现头发发黄、分叉、干枯甚至脱发的问题(www.e993.com)2024年11月16日。碘元素:促进毛发生长作为甲状腺维持功能运转必需的营养素,碘元素也能促进毛发的生长。在我国的内陆地区,可能因为碘元素缺乏等导致头发毛囊功能下降。就算有足够的营养供给,也不能为人体合成...

缺乏这种营养素会让女性皮肤加速衰老,多数人都没补够

■国家高级营养讲师女性由于减肥、生理期以及怀孕等因素,是缺铁性贫血的高发人群。铁是血红蛋白的重要组成成分,血红蛋白载着氧气将它运送到身体的每一个部分;铁还是很多酶的辅基,参与身体各种生理代谢,如果缺乏,皮肤就会显得枯槁并缺乏弹性。▲图片来源:soogif...

缺乏这种营养素对女性皮肤影响这么大,但你可能补错了

我们吃下猪蹄后,胶原蛋白先被分解为氨基酸,之后被「重新分配」用于合成各种蛋白,身体不能定向地将吃下的胶原蛋白只利用在皮肤上。而猪蹄和鸡爪本身的脂肪含量很高,红烧的做法又加入了高盐和高糖,是弊大于利的不健康食品。也...也就是看着比较诱人而已...流口水.jpg▲图片来源...

这20种营养缺乏的身体信号,你中招了吗?

16.皮肤——伤口不愈合可能缺乏的营养素:蛋白质、维生素C和微量元素锌。17.骨骼——骨质疏松可能缺乏的营养素:微量元素钙和维生素D。食物的营养成分来源富含钙的食物:奶和奶制品、小虾皮、豆类、芝麻酱、海带、绿色蔬菜等。富含维生素D的食物:经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源。海鱼、...

肺癌为啥皮肤干裂发红呢

核心提示:肺癌患者皮肤干裂、发红,可能是营养摄入不足引起的,但不排除是化疗副作用、皮肤过敏等多种原因引起的,需要在明确病因后接受对症有效的治疗。1、营养摄入不足肺癌是指肺部的细胞恶性增生引起的病变,可能与家族遗传、环境刺激等多种原因有关。如果患者不注意饮食结构合理,导致体内的营养物质摄入不足,便会导致...