每天都在做的这些事,4小时就可能导致血栓!

4小时久坐不动,静脉血栓风险增加,建议每隔40分钟,就应站起来活动几分钟,注意适当增加饮水量,必要时可穿戴医用弹力袜(抗栓袜)。7步让血管“强大”起来:合理饮食、合理运动、控制好血糖、控制体重和腰围、成人睡眠保证7～8小时、定期检查、远离烟酒。

高速上开车犯困要怎么办?老司机:教你这“1招”,困意“跑走”了

在日常行车中，疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾驶超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟的。这种情况下驾车上路，容易导致困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通情况，易引发交通事故。在高速上开车非常容易犯困。疲劳驾驶的危害究竟有多大？长时间连续驾驶时，驾驶人易产生疲劳，导致判断...

刘润年度演讲2024:进化的力量

给你5秒钟思考。5,4,3,2,1。答案是:有可能全是浪费。找螺丝、拿螺丝、放螺丝我都理解,现在机器都能做。可是,最后那一下拧紧的感觉,应该是必要的吧?为什么“拧螺丝”也是浪费呢?因为我们真正需要的其实并不是“拧螺丝”这个动作,而是“紧固”的那个效果。紧固为什么一定要用螺丝?榫卯结构怎么样?或者来点...

大学同学出差在我家住29天,每天大鱼大肉招待,两年后他这样回报

李伟的脸色瞬间变得阴沉，他的拳头在膝盖上紧紧握着，似乎在极力克制自己的情绪。过了几秒钟，他冷冷开口：“老张，我给你面子才这么跟你说话。你别敬酒不吃吃罚酒。”他的话让我心中一阵寒意。我没想到，曾经的朋友，现在竟然变得如此陌生，甚至带有威胁的意味。“李伟，话别说得太过。”我声音低沉，但态度坚决...

华为重大事件!-电子工程专辑

一侧的路上是去往富士康的川流不息的人群,穿着深蓝色制服的年轻人,三三两两,快步赶往工厂。另一侧的路上是通向华为坂田基地的蜿蜒车龙,汽车走走停停,驾驶员在停顿的几十秒时间里,还习惯性地刷着手机。陶景文就被裹挟在车龙之中,脸上写满了疲惫。看到人行道上不断闪过的年轻的面庞,他不禁回想起20多年前...

好实用!我家用4条经验和3个APP,硬控视力8年

视力筛查仪我们用过的是这款手持的,旁边的绿色小灯会转圈闪亮,吸引小宝宝的注意,几秒钟就好(www.e993.com)2024年11月9日。210000Lux以上光照户外活动才有效海淀妈妈都知道户外活动的重要性。自然光照到小朋友的眼睛时,视网膜会释放多巴胺。对,就是那个让人快乐的多巴胺。它能抑制眼轴增长,预防近视发生。

为什么一到周末越休息越累?怎么做才算有效休息?

当然,不是每个人都能空出时间做高强度运动,但在加班加点没有太多空闲时间时,可以尝试一些微运动,缓解疲劳,实现充能:1.60秒摇摆身体站起来,扭扭脖子,伸伸腰,转转胳膊,摆摆腿,放松僵硬的关节、缓解紧绷的肌肉和促进血液循环,能够缓解身体疲劳,也能减轻心理压力。

90后股民的股市沉浮 别因股票而忘记人生

当时正值两会期间,环保股是热门。董伟用1万多元买了“菲达环保”。“不敢买多,因为不懂。买之前很兴奋,初生牛犊不怕虎。眼看赚了5000多元,又跌回去了,看数字一直跳,特别紧张,感觉几秒钟,钱就没了。”他最得意的一次是“连续两天赚两个涨停”。新手董伟的投入程度,很快赶上了“老股民”艾国伟。

黄金4分钟,你比医生更重要

我们也服务了蛮多的企业。2020年我们对腾讯十几个城市的每一栋楼、每一个数据中心都进行了服务,把黄金4分钟在公司内部做成一个标配。希望以此作为一个社会实验,尝试推广到更大范围。腾讯大楼里,有三四千个呼救二维码,基本上在办公区任何一个场所里,每隔二三十米就能看到一个码。还有300多台AED、一套在8秒钟之内...

30款鲜香可口菜肴分享,味道经典回味无穷,幸福的滋味

2、锅中倒入橄榄油,大火加热待油七成热时,放入豆腐块,改成中小火煎炸成几面金黄色捞出。3、加热锅中的底油,待七成热时放入胡萝卜片、香菇块,充分炒透后,放入豆腐块、豆豉辣酱,不要加水,用中小火继续煸炒1分钟左右。4、最后加入尖椒块翻炒30秒钟后即可出锅。如果咸度不够,可以适当加一点盐...