夫妻马拉松顺营养膏后续!真容曝光 在网上发文炫耀 官方很无奈

背着差不多一袋大米重量的物资跑完半马,不得不说这位网友也算是“厉害”,只是这种“厉害”实在让人不敢苟同。对于这种在马拉松赛场上“进货”的行为,绝大多数网友都是持否定态度的。有网友科普说,能量胶其实价格不菲,一管就得十多块钱,那对夫妻装了两袋子,估计起码有一百管左右,按照单价一算,这都快...

跑完马拉松的一周,这样恢复会更好!

在马拉松赛后,只要3-4周的艰苦训练就能恢复到接近巅峰的状态。以精英跑者梅伯·凯夫莱齐吉为例,纽马之后,他因伤休息了3周。结果,他只用了70天备战奥预赛,并以当时的个人最好成绩夺冠。在备战奥运期间,他再次因伤休息2周,并仍获得奥运会第4名。如何做好休息计划?大多数教练和精英跑者建议在马拉松赛后要至...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

5月22日上午,2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在甘肃省白银市景泰县的黄河石林景区举行,有近万人参加比赛和健康跑。其中172名参赛人员参加了百公里越野赛。当天中午1点左右,百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处,受突变极端天气影响,局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,参赛人员出现身体不适、失温等...

跑完马拉松,应该休息几天,才对身体好?

跑完马拉松后,切忌在身体尚未恢复时就急于重返赛道。在马拉松赛事结束后,建议运动员完全休息3到7天。这段时间的静养不仅能让肌肉修复受损的纤维,还能让身体各系统恢复正常功能。在此基础上,接下来应进入为期两周的轻量训练阶段。在这个阶段内,运动的强度和类型都需谨慎选择,以确保身体能逐步适应并重新建立运动状态。

洪永城老婆怀孕7个月跑完10公里马拉松,耗时约1小时太厉害了

但厉害归厉害，她这个操作并不适合所有孕妇(www.e993.com)2024年11月23日。每个人的体质不一样，大家要根据自己的自身情况量力而行。不过，因为跑10公里对她过于苛责倒也不必如此。因为她一直有健身的习惯，而且也有跑马拉松的经验。此外，她也应有相应的资格证书。在第一次怀孕时，她也经常夜跑。孕5个月时，她跑了8000米，被一些网友骂惨了...

英雄联盟历史第一人!Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒

8月11日凌晨4点，巴黎全民马拉松正式开跑，Uzi不负众望跑完全程，总计里程数41.195公里，用时5小时41分35秒，乌兹能顺利跑完，真的超出所有电竞玩家的预料了，在电竞圈的运动领域，他绝对是英雄联盟历史上的第一人了，甚至说电竞第一人也不夸张。跑完全马身体素质得有多强？可能很多电竞的玩家，都没什么概念...

竞赛规程 | 2024广州南沙(湾区)半程马拉松赛竞赛规程

1.参加半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传本人2023年1月1日后的半程(或以上)马拉松比赛的完赛证书或第一赛道马拉松资格测试赛半马资格跑完赛证书(第一赛道马拉松资格测试赛半马资格跑),报名条件须满足:经过3-6个月的系统训练,每周3-5次训练,一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无...

不吹不黑,能跑完半马的人厉害吗?

在竞技层面,完成半马的关门成绩通常定在3小时内,这要求选手维持每公里大约8分钟30秒的配速。对于多数有跑步基础或习惯性跑者来说,完成半马的时间往往会更短。能跑半马厉害吗?尽管半程马拉松相对于全程马拉松来说难度较低,但能够完成半程马拉松的人还是厉害的。

我的马拉松|67岁“六星跑者”:跑出去就好,回来就有收获

据权威数据显示,中国的“六星跑者”数量,只有不到1100人。而作为国内第171名获得世界马拉松大满贯的跑者,王春元印象最深的还是在波士顿奔跑的经历,“我跑的那一年是第120届波士顿马拉松赛事,当时已经63岁了。这个赛事的氛围特别好,在整个赛道两旁,每家每户都把自己家当年酿的好酒、做的美食摆在赛道两边。还有很多年...