反式脂肪又上热搜!万万没想到,主要来源不是氢化油、植脂末,而是它

万万没想到,主要来源不是氢化油、植脂末,而是它最近,反式脂肪(也叫“反式脂肪酸”)再次登上热搜。有的博主在网上发帖说,部分奶制品所含的“食用油脂制品”是反式脂肪酸,不建议孩子吃;有的博主收集了“反式脂肪酸常见别称”,包括食用氢化油、人造黄油、人造奶油等,提醒家长避开含有这些原料的产品;还有的博主说反...

日子实验室:人造奶油,好看便宜吃下去害人(图)

植物奶油即人造奶油,提取自大豆等植物油,混以水、盐、奶粉等加工而成,植物油转化成植物奶油需要一个氢化过程,在这个过程中,会产生反式脂肪酸,危害人体健康。奶油,来自于牛奶,各种奶制品都是用牛奶通过各种工艺制作出来的,奶油怎么可能是植物的呢?所以,最天然的奶油是来自动物,而不是植物。动物奶油从牛奶里提出来...

什么油最不健康?是大豆油吗?真正应该少吃或不吃的是这3种油

大家所熟知的人造黄油、人造奶油以及植物起酥油等,其实都属于氢化油,而这类油脂所含的反式脂肪水平往往非常高,如果大家在日常生活中经常摄入含有此类油脂的食物,那么就会在一定程度上增加突发心血管疾病的风险。3.开封时间过久的油很多人认为,食用油只要没有超过保质期,就可以完全放心的使用,但在这里要提醒大家的是...

反式脂肪酸,到底是个啥

“氢化植物油的化学性质比较稳定,可以延长保质期,且比动物油脂如天然奶油成本更低。不过,并不是所有的氢化油都有反式脂肪酸,只有不完全氢化的油脂才会产生反式脂肪酸。”阮光锋解释说,植物油在不完全氢化的情况下,有一些双键从天然的“顺式结构”转化为“反式结构”,从而使含有它们的脂肪成为“反式脂肪”。“食...

植物奶油少吃为佳

最危险的反式脂肪酸是全氢化人造油,例如人造黄油。科学家研究发现,只要每天摄入占总热量2%的人造黄油,心脏病发作的机会就会是进食普通食物的两倍以上!如何避免氢化油由于氢化油食品无法由外观判别,凡标示上注有“氢化植物油、部分氢化油、植物奶油、烤酥油”等字样,或是英文为“Hydrogenated”,一定要提高警觉,那意味着...

答疑解惑|含反式脂肪酸的美食为啥要少吃?

根据我国《预包装食品营养标签通则》规定,当反式脂肪酸含量≤0.3克时,其含量标示为“0”(www.e993.com)2024年11月20日。也就是说,零反式脂肪酸≠不含反式脂肪酸。因此,即使营养成分表中的反式脂肪酸显示0克,但配料表显示有起酥油、氢化油、植物起酥油、代可可脂、人造黄油、人造奶油等,仍可能含反式脂肪酸。

【科普营养】不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易

其次,含氢化植物油的加工食品如威化饼干、奶油面包、派、夹心饼干及沙拉酱、起酥油、人造黄油等食品中的反式脂肪酸含量相对较高,不宜过多食用,选择人造黄油时,最好使用最软的一种,通常这种含最少量的反式脂肪酸;第三,避免油温过高和反复煎炒炸食物,每日进食中可适量吃一些不含反式脂肪酸的食物、水果及蔬菜,如...

配料表如果有这几种成分,少给孩子买

人造奶油、植脂末起酥油、代可可脂最好不要买哦~平时吃到的零食中可能会有它们的身影这些成分对健康会造成哪些危害?生活中该如何选到健康的零食?人造奶油代表食物:蛋糕、奶茶、速溶咖啡等人造奶油通俗来讲就是植物油加上部分的动物油、水还有其他配料加工而成的一种可塑性的油脂制品,用来代替由牛奶当...

精炼植物油和氢化油是一回事吗?

氢化油则不同,它通常是以植物来源的油或者经过精炼的鱼和其他动物来源的油为原料,在催化剂的作用下发生油脂氢化反应而获得的油脂,实际上“氢化植物油”和“氢化棕榈油”都属于氢化油的范畴。此外,市面上我们经常见到的奶精、植脂末、人造奶油、代可可脂等也属于氢化油。

反式脂肪酸就是人造奶油|反式脂肪酸就是人造奶油

反式脂肪酸在自然食品中含量很少,人们平时食用的含有反式脂肪酸的食品,基本上来自含有人造奶油的食品。比如西式,巧克力派,咖啡,热巧克力等。只不过反式脂肪酸的名称不一,一般都在商品包装上标注为人工黄油(奶油)、人造植物黄油(奶油)、人造脂肪、氢化油、起酥油或植脂末等不同名称。