年纪大了要少睡?医生告诫:60岁之后,睡觉这3个误区一定要知道
“缺乏足够的深度睡眠,会导致记忆力下降、免疫力减弱,还有研究表明,长期睡眠不足甚至会增加患老年痴呆的风险。”路云听得心里发毛,赶紧问:“那我得怎么才能提高睡眠质量啊?”田医生放下茶杯,语气变得有些严肃:“提高睡眠质量的关键在于生活习惯。”“不要以为睡眠时间少就能提高效率,实际上,健康的睡眠习惯更重要。
晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
而且这种疾病在老年人群体中高发,老年人身体本来就羸弱不堪,面对心血管疾病的冲击很快就倒下。二是熬夜也会招来三高,这三种疾病虽是慢性疾病但是攻击力极强。它们并不会急于求成而是慢慢地腐蚀人们的身体健康,到了一定的时候才会突然爆发。届时三高会引发诸多并发症,让患者难以抵挡甚至会危及生命,这样看来三高也是...
情感故事:60岁大姐的儿子35岁无生育能力背后的真相
4:本人浑身无力、胸闷气短后背沉、头不清凉还犯困睡不着子宫肌瘤,肺结节,右肺手术后左肺还有结节,肝囊肿,腿有荨麻疹,痒,脸爱过敏,心理总有不好的想法,担心丈夫儿子不好,对丈夫翻不过良心。5:婆婆心脏不好,心衰,犯病时喘,憋得上不来气。6:侄女38岁没结婚。她生于农村,五兄妹她最小,她记事妈妈就有...
1000名百岁老人调查结果:健康的人共性,不靠运动喝水,而是这6点
结果医生指出,就是因为你杂粮吃得太多了,导致肚子不舒服。因为杂粮食用过多会明显延缓胃排空,可能导致食物积存,而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多,会刺激胃产生大量胃酸,反流到食管里,对胃黏膜产生损坏。建议:老人吃粗粮,以占当天全部主食数量的三分之一为宜,最多不超过一半。预期寿\命与实际寿\命...
人老了,不在于喝水,不在于睡觉,过了60岁,要记住这些长寿秘诀
有一项调查研究显示,60岁以上的老年人由于身体机能下降,抵抗力较差,大约有2/3的时间会处于染病期,容易饱受病症的折磨,所以当人在过60岁之后是时候该重视自己的身体了。长寿的因素很多,其中包括基因、环境、饮食、生活方式等等,最近的研究发现,长寿与基因有很大的关系,有一些基因可以影响人的寿命,包括影响细胞...
60岁以上老人,“标准血糖”是多少呢?建议自查一下
美国约翰霍普金斯大学指出,如果体内血糖超过正常标准,即便没有达到糖尿病诊断标准,同样会给身体造成损伤,比如导致代谢紊乱,引发肾功能受损等,因此糖尿病患者前期应该引起足够重视(www.e993.com)2024年10月16日。糖尿病早期症状有哪些?1、伤口难愈合。2、饭后容易犯困。3、无缘无故皮肤瘙痒。
60岁老人脑梗去世!晚饭后别做这3件事!否则10个医生都救不了
近日,一名60岁的高血压患者王大爷因为急性脑梗而去世,医生表示,王大爷的生活习惯中包括吸烟、饮酒和熬夜打麻将等不良行为,这些不健康的生活习惯最终导致了他的死亡。脑梗是一种突发性心脑血管疾病,由于脑部血管狭窄、血流速度变缓或其他因素造成的脑部供血不足,"三高"
“寿命决定期”就在60岁!若老人有5大“爱好”,不想长寿都难
人的一生涉及到很多因素,其中包括基因、饮食、生活方式等。由于我们无法改变我们的遗传基因,因此我们必须从后天起进行调节。要想健康长寿,要养成良好的饮食和生活习惯。人到了老年,体质会快速衰弱,而老年人的抵抗力也会降低,从而引发各种疾病,所以要加强自身的保养,
戒烟半年60岁老人查出肺癌,是戒烟惹的祸?老了真的不能戒烟吗?
老张的第一支烟是朋友递给他的,那一年他才20岁,此后就没能离开香烟,抽了40年。今年已经60岁的老张,长了年纪之后,身体总不好,子女和他说了很久,加上儿媳妇怀孕了,不想让二手烟影响宝宝,他才下定决心把烟给戒了。抽了四十年的烟,一下子不抽了,身体确实难受,老张戒烟后就开始头晕、恶心,还总犯困,感觉做...
健康新知|十问十答:60岁以上老人接种新冠疫苗,有哪些注意事项?
可是,这样的睡眠之后,白天反而容易犯困,头脑也不清醒,久而久之,还会引起疾病。所以,睡觉打呼噜,可不是睡得香,也不单是睡觉时发出噪音的问题,而是隐藏着疾病,睡眠呼吸紊乱的疾病。再往深处,隐藏着心血管病的发病风险。人的一生,三分之一甚至更多的时间是在床上、在睡眠中度过的,所以,睡眠的状态很重要,睡眠...