消化科门诊,挤满了焦虑和抑郁症患者

检查做完后,消化科医生告诉她,她的胃看起来很正常,如果只是单纯的消化不良,胃药不应该不起效,也建议李悠去精神科。在精神科,李悠被诊断为焦虑和抑郁。李悠记得精神科药物起效的那天,“不仅是胃部的不适缓解,是我整个人的状态都好了。比如以前从床上爬起来,会觉得很疲惫、睡不满,吃药之后,醒来就很精神,晚上睡前...

养胃误区揭秘:大米粥和面条的真相,专家教你如何科学养护胃健康

大米粥跟面条,虽然食用起来不用过多的咀嚼,甚至是一小会便会吃完,还有着好消化的特点。另外,既想养胃又想减肥的人群,也认为大米粥跟吃面条,还是个减肥的好做法。如果是跟白米饭、馒头相比,大米粥跟面条的热量还能够减半。从营养学上来看,你说的是没错。就拿大米粥来说,它在制作的过程中,让大米充分的糊化,...

喝普洱茶能减肥减肚子并帮助消化吗?

对于消化不良、胃痛等问题,适量饮用普洱茶可以缓解不适感。但是需要注意的饭后是,普洱茶减肥效果的中含有实证研究还比较有限,并且个体差异较大,因此不能将普洱茶作为唯一的适当减肥***。正确的的人减肥方式应该是合理饮食搭配、适量运动和保持良好的抑菌生活惯。减肥喝绿茶还是普洱茶?绿茶和普洱茶都被认为有助...

边吃饭边喝水会导致消化不良吗?这些喝水误区别“踩坑”

所以,想减肥的朋友可以试试饭前喝水,降低一下饥饿感,看看是不是能少吃点饭。问题2:“每天要喝满8杯水”有科学依据吗?网传的“每天要喝满8杯水”,源于一个瓶装水公司的宣传语。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,在温和气候条件下,低身体活动水平的成年女性和男性,每天饮水适宜摄入量为2700毫升和3000毫升...

研究发现:吃辣椒对糖尿病大有好处,吃干辣椒好还是鲜辣椒好?

所以如果遇到食欲不振和消化不是太好的情况,适当的吃上一点辣椒,作用也是相当明显。2.降低血脂前面提到过,辣椒还是很多其他慢性病的克星,主要得益于辣椒可以降低人体的血脂。血液中的脂肪就会像泥沙一样,影响血液流通的速度,在超过正常水平后,血液流通速度就会显著变慢,从而会引发一系列血液类疾病。

吃够它,真的有助于减肥、控血糖

减肥和控血糖都要吃够膳食纤维膳食纤维热量低、饱腹感强,还延缓葡萄糖的消化和吸收(www.e993.com)2024年11月28日。每天吃够25-36克膳食纤维,有助于控制糖尿病患者的血糖,降低全因死亡率。

女子称减肥1天吃十几个鸡蛋结果住院 营养失衡引担忧

据河南都市频道,8月29日(采访日期),河南。女子称自己减肥一天吃十几个鸡蛋,结果因蛋白摄入过多住院。提醒大家减肥还是要合理饮食。一天10个鸡蛋对身体会有不好的影响,可能会出现体重增加、消化不良、高脂血症等。1、体重增加鸡蛋中的营养比较丰富,其中还富含蛋白质,如果患者过多地食用鸡蛋会导致蛋白质吸收过多...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?

糯玉米很粘糯,你可能会认为放凉后更是粘在一起,不好消化,事实并非如此。糯玉米的淀粉组成几乎都是支链淀粉,支链淀粉做熟后的结构,非常松散,大大增加了消化酶与其接触的机会,所以很容易被消化,而这种结构即使放凉了也基本不会改变,所以放凉后的糯玉米仍然很好消化。(具体原理可以看这篇文章:这3类人不敢吃米饭...

米饭放凉吃能减肥?

对此，张胜康表示，把做好的米饭放凉后再吃，对血脂、血糖、脂肪肝确实有一定好处，但最主要的是，我们日常更靠谱的做法是注意饮食结构的科学与合理。米饭中富含淀粉，这些淀粉有不同种类，按照消化难度可以分为三类：快消化淀粉，在小肠20分钟内可以被消化吸收，如烤马铃薯、精白米、精白面等。此外，质地疏松的发酵...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

??但是支链淀粉含量较低,直链淀粉较高的甜玉米,放凉后直链淀粉就容易再度聚合在一起,导致它们跟酶的接触面积减少,反而不好消化。??所以放凉不好消化的是甜玉米,仍然好消化的是糯玉米,因此消化不好的朋友更适合吃糯玉米。什么颜色的玉米更营养?