得了糖尿病能不能吃主食、吃水果?关于控制血糖的误区这里都告诉你!

注意:长期不吃主食,每日脂肪及蛋白摄入占比增高,会增加肝脏及肾脏负担,严重情况下,还会引起“饥饿性酮症”、“血脂紊乱”。血糖高,肉类越少吃越好?答案:错误荤素搭配的吃法,可以使血糖升高幅度小一些、代谢慢一些,对糖尿病患者的血糖控制是有帮助的。糖尿病患者吃饭时可以按照以下顺序:●先喝汤,比如青菜汤...

这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

碳水化合物虽然容易使血糖升高,但也是人体主要的能量来源,糖尿病患者应当适量摄入主食。在主食的选择上,像米饭、面条、包子、馒头这类精细主食,升血糖指数很快,不建议过多食用。日常饮食中,米饭可以搭配杂粮、粗粮作为主食来吃,想吃面条可以选择荞麦面、玉米面等代替白面,也可以选择薯类、豆类、燕麦等食物,血糖控制更...

糖尿病会遗传?糖尿病人不能吃水果?这 几大误区,你信了多少个?

主食是人体血糖的主要来源,吃的主食太少,糖尿病患者更容易发生低血糖;人体在储存碳水化合物的同时会储存水,吃的主食(碳水化合物)较少,脱水风险也会增加,同时电解质也可能发生紊乱;并且碳水化合物较少时,人体会主动分解脂肪来供能,对于糖尿病患者而言,发生酮症酸中毒的风险就会增加。这些并发症都有可能威胁到糖尿病患...

医生建议:患糖尿病的老人,宁愿只吃清汤面,也别吃这几样主食?

医生点了点头:“是的,尤其是油炸食品,像炸油条、炸馒头片,这些东西升糖指数高,还容易让血脂升高。你现在的血糖已经不稳定了,再继续吃这些,早晚会发展成糖尿病。”张大爷叹了口气:“唉,这人一上年纪,啥都得注意,连吃饭都得小心翼翼。”医生拍拍他的肩膀:“其实也没那么糟糕,调整一下饮食习惯,血糖是可以控...

长期缺乏运动,饮食不均衡可增加患糖尿病风险

郭立新:第一应该避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入,这点特别重要。有些糖尿病患者说自己从诊断糖尿病以后就特别爱吃糖、特别想吃糖。我们知道,这种糖里面主要是单糖和双糖,进食以后会引起血糖迅速波动,这点是应该避免的。第二点,避免不吃主食,有些患者罹患糖尿病以后不吃主食,说一吃主食就升糖,而且血糖升得很高...

辟谣!这5大糖尿病谣言不能信

3.糖尿病患者要少吃或不吃主食糖尿病患者需要均衡饮食,控制总热量和碳水化合物的摄入量,但主食是提供能量的主要来源,不能完全避免或减少(www.e993.com)2024年11月20日。正确的做法是选择低GI值(血糖指数)的主食,如燕麦、荞麦、玉米等,并适当控制摄入量。4.胖的人才会得糖尿病...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

这是因为这类食物具有较高的升糖指数(GI),能够迅速提升人体内的血糖水平,从而增加胰岛素抵抗,最终引发疾病。泽桥原创版权联系当然了,预防糖尿病不仅仅在于吃什么不吃什么这么简单。以下几点也是我们需要特别注意的:1、戒酒:过量饮酒不仅会导致能量摄入过多,还可能损害胰腺,影响胰岛素分泌。

名字不含“糖”,但升糖最快!这几类食物能不吃就不吃

而且先吃蔬菜,再吃主食,不仅能增加饱腹感,控制主食的摄入,另外蔬菜的升糖指数低,减慢了胃的排空,延缓了对碳水化合物的吸收,血糖就相对比较平稳。很多人得了糖尿病,很多东西不敢吃。阮园表示,饮食要格外注意升糖指数(GI)高的食物,“第一类是高糖糕点食物。比如甜甜圈、奶油蛋糕等。这些美味的糕点中含有大量的...

得了糖尿病,不宜吃主食吗?

不吃主食并不能获得相对健康的血糖水平,因为人体运作需要基本的能量,来自于糖、脂肪和蛋白质。很多人吃主食少了,就需要摄入更多脂肪来获取能量,反而会导致血糖升高。所以糖尿病患者不吃主食只会带来更多危害此外,主食摄入不足也容易导致营养不良,糖尿病患者的营养本身就极易流失,长期蛋白质、微量元素等营养物质缺...

【科普金华】糖尿病患者不吃主食,血糖控制得更好?11月科学流言榜...

不吃主食并不能获得更好的血糖指数，与之相反，人体运作需要基本的能量，能量来自糖或是脂肪，很多人吃主食少了，但又摄入更多脂肪来获取能量，这就导致本来就是由于脂肪过多引发的糖尿病进一步加重了。此外，主食摄入不足也容易导致营养不良，本身糖尿病患者的营养就极易流失，长期蛋白质、微量元素等营养物质的缺乏，...