20余款菜肴推荐,好吃又营养,简单又实惠,为家人做起来吧
肉末时蔬煎豆腐食材:北豆腐100克、肉末50克、胡萝卜50克、蟹味菇(或其他蘑菇)50克、婴儿有机酱油2茶匙(10ml)、大蒜末1茶匙(5ml)、油;做法1.胡萝卜洗净切碎待用,蟹味菇洗净切小(如用香菇等切成小丁),豆腐切成薄片,平底锅烧热,放入1汤匙(15ml)油,放入豆腐片用中大火煎至两面金黄,盛出装盘;...
24款美味分享,好吃菜肴做法大全,学会了假期做给家人尝尝
咖喱炖牛肉材料:牛腩、牛桶骨、姜片、咖喱粉、盐、香菜做法:1.牛腩切大块,和牛桶骨一起洗净,冷水下锅,焯出浮沫,捞出洗净。2.慢炖锅中加水,放入牛腩、牛桶骨、姜片,中火炖3小时。3.取出炖好的牛腩,切成薄片,放入碗中备用。4.另起锅,放入部分牛肉汤,煮开后,加入适量咖喱粉搅匀,加盐调味。5.倒入...
排骨选购技巧大揭秘:前排与后排的区别及优劣分析|猪肉|瘦肉|蒜香|...
然后锅里加水,把后排肉放进去,炖半小时后可以加玉米、山药等,这期间可以加盐等调料。但煮汤时,调料还是少放点吧,这样能尝出猪肉汤的本味。然后接着炖这些食材,一个小时左右,就能喝到浓郁的后排骨汤了。汤味浓郁,肉质鲜嫩,吃起来贼过瘾!总的来说,前排后排猪肉都不错,营养价值高,口感也好,具体哪种好...
「孕妇佳肴」晚餐吃什么?一周美味食谱,营养满分不重样!
虾仁蒸蛋羹嫩滑可口,富含蛋白质和钙质;小米粥养胃易消化;西兰花则是绿色蔬菜中的营养佼佼者。周日:家庭火锅(清汤底料+瘦肉片+蔬菜+豆腐等)周末的家庭火锅是团聚的好选择。选择清汤底料,加入瘦肉片、蔬菜和豆腐等食材,既温暖又营养。三、晚餐时间的选择对于孕妇来说,晚餐的时间选择同样重要。通常建议...
入冬前,建议多吃6菜2汤,滋阴润燥补肾健脾,增强体质顺利过冬
番茄玉米排骨汤准备食材:番茄,玉米,排骨,香菇,姜片,葱花。做法步骤:1、番茄削掉外皮,洗净后切成小块。鲜香菇清洗干净后改花刀,玉米洗净后剁成小块。2、排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来控干水分。3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后...
进入春天,八道菜要多吃,增强免疫少生病,营养丰富老少皆宜
砂锅油豆腐鸡翅煲砂锅娃娃菜鱼头炖豆腐推荐菜谱:好吃易做家常菜四菜一汤做法,食材简单便宜又营养,来人待客不用愁4道宝藏下饭菜,一定要换大碗盛饭!猪肚汤的做法大全,养胃系列来了!你若喜欢,别忘了点个在看哦返回搜狐,查看更多平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储...
冷得打抖抖!下雪天,成都人最爱吃的美食是___?
成都人做羊肉汤延续了川菜精神,善用调料事先腌制处理羊肉,去掉腥膻,再将其与羊龙骨、羊头骨、羊杂、羊油等依次码放在一米多深的特制大锅中,加水上盖,然后是数小时不间断猛火加炖。大火烹,小火煨,滋味乃出。乳白的羊肉原汤成形后,还必须以小火继续煨着以保证汤色浓白。汤底不会添加味精、鸡精等诸多调味料...
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
在专业营养科医生指导下评估合适的热量摄入量,营养成分的分配比例,指导患者合理健康饮食。2)鼓励适当增加运动量可在医生指导下设定合适的运动计划,并循序渐进,长期坚持。2.药物治疗1)抑制肠道吸收、消化的药物(非中枢性减重药)常用药物如奥利司他等,是脂肪酶抑制药,减少脂肪的吸收和能量的摄取而达到减肥的目的...
每日药膳丨无花果雪梨猪肉汤——好吃有营养,还能养肺润肺
1、猪瘦肉洗净后,切成块;2、雪梨洗净,去核,每个切成4大块;3、无花果清洗干净;4、将三者一起放入砂煲中,加入适量清水;5、用武火煮沸后,再改用文火煲上2小时;6、出锅时,可以放入适量冰糖调味。功效:无花果能健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺,同时还有一定的防癌作用。雪梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便...
中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~
2、鸡半只,去掉内脏洗净,切块,与生姜一起放入瓦煲,加入清水用武火煮沸。3、煮沸后,改用文火煲约1小时,加入适量盐即可喝汤,吃鸡肉。功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉