女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖
6.加辣椒:如果喜欢,可以加入切好的红辣椒段,zz.nyjiankong增添色彩和风味,翻炒1-2分钟。7.出锅盛盘:待红薯叶熟透且颜色鲜亮,即可盛出装盘,趁热享用。(1)焯zz.ovegs水时加入盐可以保持红薯叶的颜色更加鲜艳。(2)翻炒时火力要适中,以免蒜末炒焦,影响口感。(3)红薯叶比较嫩,炒的时...
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
4.炒虾仁:将腌好的虾仁放[yhf.chinagdyb)入锅中,大火快速翻炒,直到虾仁变色并熟透(约2-3分钟),捞出备用。5.炒芹[csq.91qifx)菜:在同一锅中,加入芹菜段,快速翻炒约1-2分钟,保持芹菜的脆嫩口感。6.混合调味:将之前炒好的虾仁倒入锅[vfw.05158888)中,加入适量盐和黑胡椒粉,继续翻...
空心菜直接下锅炒,难怪发黑,做好2步,鲜香翠绿,不变色不出水
食材:空心菜、蒜蓉、干辣椒、食盐、松鲜鲜、食用油1、空心菜要买新鲜的,蔫儿了吧唧的那种口感会很差劲,将空心菜买来以后,放在盐水中浸泡10几分钟。2、接下来再将空心菜多冲洗几遍,这样吃着更放心,处理好之后的空心菜,将其表面的水分控干以后,放在案板上切成小段,接下来倒在一个小盆里,然后倒入少许白醋,添上...
入夏后,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!高蛋白低脂肪,还不含胆固醇
3、油热下肉丝翻炒变色,肉差不多熟了倒入碗汁(半碗清水、1勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖、1勺甜面酱)煮至浓稠,摆盘撒上白芝麻点缀。好吃到爆,酱汁浓郁一口一个根本停不下来,解馋又满足!八、豆腐皮菌菇汤豆腐皮菌菇汤,低卡高蛋白,鲜美可口,喝一口就爱上了!食材:番茄、豆腐皮、木耳、白玉菇、青菜、香菜...
病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体
比如蔬菜、水果、奶类、豆制品等。如果不能直接吃果蔬,可以蒸熟、炖软、切茸、压泥,可以把菜叶切碎煮在软汤面或粥里吃。3.蛋白质食物要补充得循序渐进在食欲不振时,先不要直接给大肉块、整煮蛋、炒蛋等。比如说,蛋可以先做成蛋花或蛋羹,肉可以切碎做成肉茸,还可以用压力锅或电炖锅炖软等。如果实在不想吃...
炒青菜时,要牢记这3点,保证青菜颜色翠绿不发黑,口感脆嫩好吃
炒青菜时,要牢记这3点,保证青菜颜色翠绿不发黑,口感脆嫩好吃其实在以前的时候调我们的条件都不太好,大多数人他们在平时的时候,他们的愿望也是非常的简单,平时的时候吃上一些大鱼大肉就可以了,但是现在我们的生活条件好了之后人们却不想要吃大鱼大肉了,想要多吃一些青菜,更加注重饮食,健康的荤素搭配才是最健康的饮食...
炒青菜有技巧,大厨教你这样做,颜色漂亮不发黑,口感鲜嫩又好吃
下面大厨教你这样做,颜色漂亮不发黑,口感鲜嫩又好吃。打开新浪新闻首先,青菜摘干净,然后用清水浸泡10分钟左右。这里分享一个小技巧,浸泡的时候,可以倒入少许食盐,可有效去除农残和虫卵之类的东西。然后再冲洗一次,控干水分备用。大蒜剥皮切成蒜末,炒青菜,大蒜末是必须要有的,可以先炒大蒜,也可以出锅前放入蒜末...
炒油麦菜,要想不变色不出水,脆嫩爽口不发苦,大厨教你关键1步
炒油麦菜,不管是听上去还是操作起来,确实是很简单的。但是要想做出来的味道好吃,还真不是那么容易,不少人炒出来的油麦菜,要不就是颜色发黑,要不就是口感不对,吃一口软软的,不够脆嫩,再要不就是还有一股苦味,发生这些情况,到底是为啥呢?其实在炒的过程中,不是直接放在锅里炒这样简单的,要想油麦菜不变...
炒青菜千万不要“放错”大蒜,不然菜不香,味道不好,不会就学
平时我们在外面吃饭的时候,也经常能看到上面会有一些大蒜,看起来都是很白的,没有变黑的情况,吃起来也有一种淡淡的大蒜味,不是很重,青菜吃起来味道自然是很好的。可能很多人不知道该什么时候放大蒜,放早了,大蒜炒黑了,要是放晚了,味道还不能很好的出来,这个也是要看准时间的,才能达到食材最好的味道。
青菜和它真是天生一对,炒一炒鲜掉眉毛,花钱不多,比放肉还好吃
1、炒青菜一定要在最短的时间之内,用大火把它炒熟,这样才能最大程度的保留它的营养。2、青菜放一点米酒炒的话,它颜色能够保持翠绿,端上桌吃的时候就能保证不发黑。3、因为香菇本身有鲜味,所以香菇完全可以代替鸡精和味精使用,这样吃的时候也比较健康。大家好,我是百家号美食原创作者:“小谈食刻”,这里...