大鱼大肉吃腻了,可以尝试一下八道清爽菜,解腻好吃,增强免疫力
1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、生抽、姜丝和花生油抓拌均匀,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净菜心,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入菜心煸炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至断生。4、最后加入炒好的牛肉一起...
男人想要“老得慢”,多吃8种碱性菜,养肝益肾,强劲有力身体棒
2.热锅凉油:锅中加适量食用油,油热后加入姜末、大蒜末和葱段,翻炒出香味。3.炒火腿:加入切好的火腿肠片,翻炒至火腿肠微微变色,释放出香味。4.炒豆芽:将黄豆芽加入锅中,快速翻炒均匀,通常需要2-3分钟,直到豆芽变软但仍保持脆感。5.加入调料:加入1汤匙酱油、1汤匙生抽和1汤匙料酒,翻炒均...
夏天补钙,常吃八菜,八菜指啥?开胃补钙营养足,增强体质过夏天
1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净茭白和青椒,然后把茭白切薄片、青椒切小块备用,再热锅烧油,油热以后,腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入茭白一起煸炒,再加入适量的食盐调味,然后...
中伏天常吃这8道菜,蛋白质含量极高,增强体质,舒服过夏
3.煎鱼片:在锅中加入适量油,油热后将腌制好的鱼片放入锅中,煎至两面金黄,熟透。每面煎3-4分钟,具体时间视鱼片的厚薄而定。煎好后盛出备用。4.炒蔬菜:同一锅中,加入青椒片和红椒片,翻炒1-2分钟至略微软化。5.调味和混合:将煎好的鱼片放回锅中,与蔬菜一同翻炒均匀。加入酱油调味,再次翻炒使...
夏天这种菜不用买,也不用自己种,田边地头摘回家,炒菜烙饼都好吃!
二、清炒苋菜野生苋菜从叶片到生长的环境,都容易让人误解成是没有用的野草,不过懂得它的人们大多都喜欢采摘它的叶片来熬水喝,对消肿止痛是有一定功效的。采摘嫩芽回家清炒,味道非常不错,而且补充叶绿素、维生素都非常有效,简单又好吃。食材:野苋菜、红辣椒、盐、花生油...
不知道晚上吃什么?看这8道色泽诱人的家常菜,做法简单,味道好
1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用(www.e993.com)2024年9月10日。2.胡萝卜去皮,然后和黄瓜一起切丁备用,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至两面金黄后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丁一起翻炒一分钟炒香,然后...
油麦菜怎么做翠绿,「翠绿如玉」的油麦菜做法,让你轻松做出健康美味!
二、“油麦菜绿翡翠”的大火营养价值油麦菜绿翡翠富含维生素C、维生素B和钙、磷、铁等矿物质,对促进人体的花生油新陈代谢、增强免疫力、预防贫血和促进骨骼发育有重要作用。其中,维生素C可以提高机体的大家免疫力,增强人体对疾病的蒜蓉抵抗力,同时还能够促进胶原蛋白的爽脆的今天合成,使皮肤保持光滑细嫩;维生素B可以...
好吃又减脂的炒菜油
不存在好吃又减脂的炒菜油这种说法。想要吃健康的炒菜油,在烹饪时可以选择植物油、动物油等食用油进行代替,如橄榄油、花生油、大豆油、玉米胚芽油、茶籽油等。1.橄榄油:含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E、维生素K和胡萝卜素等成分,热量较低且不含胆固醇,适合减肥期间使用。橄榄油中的亚油酸含量较高,可以辅助降...
脑梗可以食用什么油炒菜
核心提示:脑梗患者可以适量食用橄榄油、菜籽油、玉米油、花生油、葵花籽油等植物油来炒菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗脑梗,若病情加重或出现不适,应及时就医。脑梗患者可以适量食用橄榄油、菜籽油、玉米油、花生油、葵花籽油等植物油来炒菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗脑梗,若病情加重或出现不适,应及时...
猪油真的很营养吗?什么人适合吃猪油?
但是,猪油在室温下是半固态的,而且有香气。和普通液体植物油相比,它用在各种点心中能帮助改善口感,用在烧饼面点里会更酥,用来炒蔬菜也会更香。所以,它容易让人多吃。多吃当然是容易促进发胖的。如果吃猪油的话,记得用它来替代其他炒菜油,而且要控制用量。