春天多吃素菜一锅鲜,味道鲜美,热量不高,清肠刮油,好吃不长胖
当然这个素菜一锅鲜中的素菜也可以根据自己喜好调整,像芹菜、西兰花、花椰菜、白萝卜、海带、海鲜菇、豆腐等等都是不错的选择,喜欢的朋友可以试试!原材料鸡蛋3个、胡萝卜半根、黑木耳适量、娃娃菜一个、金针菇半把、番茄一个、小米辣、大蒜、小葱;素菜一锅鲜的做法1、先把需要的原材料准备好,今天做...
春天少吃肉,多吃4道“刮油菜”,口感鲜美,好吃不发胖!
一、蒜蓉西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇冠”,富含维生素C和膳食纤维,是春季刮油的好帮手。蒜蓉西兰花的做法简单,却能最大程度地保留西兰花的营养和口感。所需材料:西兰花1颗、大蒜3瓣、盐适量、食用油适量。做法步骤:准备材料:西兰花洗净,掰成小朵;大蒜切末备用。焯水:锅中加入足量清水,烧开后放入西兰花,...
春天多吃素菜,这些菜好吃又好做,清爽不油腻
第一道蔬菜——酸甜萝卜酸甜萝卜的食材白萝卜1个,番茄酱15毫升,白米醋15毫升,砂糖20克,盐适量。酸甜萝卜的做法第二道菜——香辣椰菜香辣椰菜的食材椰菜半个,蒜3瓣,盐3克,蒜蓉辣椒酱15毫升。香辣椰菜的做法第三道菜——咸鱼炒油麦菜咸鱼炒油麦菜的食材油麦菜2...
春天的菜,比肉好吃!
都说云南人的春天从吃花开始,芭蕉花炒肉、清炒石榴花、茉莉花炒鸡蛋、韭菜炒棠梨花、腊肉炒攀花,样样都是清爽美味,颜值颇高。不光是云南人“靠花吃花”,北方有蒸槐花、武汉有樱花饼、洛阳有牡丹饼...在中国各地人的餐桌上,鲜花从未缺席过。中国人讲究“不时不食”,这一农耕时代留下的印记,已经成为我们的...
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!编辑:耿小彦来源:科普中国??2024年“虹馨工程”品牌项目发布,23个项目有与你相关的吗???祝贺!虹口3位老师入选这个市级项目~原标题:《春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!》...
春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快
8、接着把口蘑、西兰花一起倒进来,大火翻炒1分钟就够了,调味加盐、鸡精、生抽(www.e993.com)2024年9月25日。翻拌均匀后加入红彩椒,简单的翻拌两下后就可以出锅了,好吃的口蘑鸡丁就做好了。补钙之王——油菜油菜钙含量极高,是所有蔬菜中含钙的佼佼者,每100g中含钙140mg左右。同时,油菜恰恰草酸含量极低,并且还含有大量有助于钙吸收的...
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,简单营养又好吃
接下来,让我们一起来学习一道简单而营养的家常菜——蚕豆炒牛肉的做法。推荐食谱:蚕豆炒牛肉准备材料:牛肉250克,蚕豆200克,洋葱1个,生姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量,黑胡椒粉适量,鸡精适量,香油适量,植物油适量。详细步骤:
春天使劲吃这菜,一口吃到18种氨基酸!鲜嫩入味,比鲍鱼都好吃
鲜嫩入味,比鲍鱼都好吃春季气候温暖,白昼时间渐长,万物生长,春暖花开,能够纾解肝气,还适合锻炼,同时春天也是养生的好时节,这个时候一定要在饮食方面有所注意,不仅可以增强体质,清肝疏泄,还可以增强抵抗力。老话都说“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季吃菌菇”。春天多吃菌菇,既符合时令,又有助养生,可谓“时令美食”,...
春天里的菜篮子 跟着大V学厨艺
不过,春天的元素可远远不止这些,菜市场里也有“春味”,让人在舌尖上“尝”起了春。除了常见的春笋、荠菜、香椿,还有蕨菜、草头等。来一份香椿炒鸡蛋、油焖春笋等家常菜吧,春日里不光可以“上春山”,还可以“上厨艺”。倘若担心厨艺不过关,可以跟着互联网上的大V学习厨艺。《IT时报》记者对比了关注度、...
初春养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
这道菜清香可口,茼蒿的嫩绿色与虾皮的鲜香相得益彰,既美味又营养。二、荠菜荠菜是一种常见的春季时令野菜,被誉为“春季野菜第一品”,含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,具有养肝明目、健脾和胃、排毒通便等功效。荠菜的味道清新可口,适合烹饪各种菜肴。