中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好

4、最后加入青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。四、豆芽炒牛肉准备食材:牛肉、黄豆芽、香菜、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入黑胡椒粉、姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净黄豆芽和香菜,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛...

三伏天流汗多,补钾多吃八道菜,常吃精神足身体好,健康度过夏天

1、清洗干净绿豆芽,然后将蒜末、干辣椒和葱段准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入绿豆芽大火翻炒均匀。3、然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续翻炒至豆芽变软。4、然后加入一把葱段继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。食材准备:娃娃菜、蒜末、小米辣。做法流程:1.娃娃菜...

寒露,老人说“寒露吃3白,1年病不来”!再忙也要吃,具体指啥?老传统...

推荐食谱:炒韭黄准备食材:韭黄,豆芽菜,食盐,蚝油,食用油具体做法:1.备好的韭黄洗净,洗净后切段;2.豆芽放在清水中洗干净,捞出沥干水分;3.锅中倒入油,一定要用将油烧热,油要稍微多一点。然后把油烧热之后,用热油润锅,倒入洗净的豆芽菜。豆芽菜下锅后要用大火快炒,铲子不停地翻动,炒均匀;4.炒...

秋天多给孩子吃这几种营养菜,补脑还补钙,孩子长个快

四、韭菜豆芽炒粉丝材料:粉丝:150克;韭菜:100克(切段);豆芽:200克;蒜:2瓣(切末);食用油:适量;生抽:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;鸡精:适量(可选)1.泡粉丝:将粉丝用温水泡软,约10-15分钟,沥干备用。2.准备蔬菜:将韭菜切段,豆芽洗净备用。4.炒豆芽:将豆芽放入锅中,翻炒约2-3分钟,至稍微变...

三伏天易流汗,“补钾”是关键,多吃5种家常菜,清爽度夏身体好

7、当豆芽、肉丝与调料完全融合,且整体风味达到满意时,即可关火。最后,可以撒上少许葱花作为点缀,增添一丝清新香气,随后将炒好的菜肴盛出装盘,即可享用。通过这五种家常菜的巧妙搭配,我们可以轻松实现“补钾”目标,让身体在炎炎夏日中依然保持活力与健康。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠,清爽度夏,身体倍儿好!

建议中老年人:春天养肝多吃6种“千金菜”,降肝火助睡眠精神足

3、另加少许油,下入葱蒜干辣椒爆香,加入韭菜和豆芽炒至断生,加2勺生抽、1勺盐翻炒,加入鸡蛋、红薯粉、加少许老抽上色炒匀,加入一勺蚝油、一勺鸡精、淋入香油出锅(www.e993.com)2024年11月3日。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种“千金菜”的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转...

春季干燥易上火,建议:少吃辛辣油腻,多吃5道降火菜,清热润燥

一、小炒豆芽1、洗净豆芽,去掉头尾的根须,沥干水分,胡萝卜切成细丝,韭菜段、干辣椒段、姜蒜葱末。2、热锅凉油,放入葱姜蒜,瞬间爆发出香气,豆芽和胡萝卜丝加入锅中,适量的盐、生抽、鸡精,翻炒至入味,出锅装盘,豆芽炒胡萝卜丝就完成了。二、凉拌菠菜...

老伯吃完香椿炒鸡蛋后,多器官衰竭!这起悲剧,给所有人敲响警钟

④慢性病患者慎吃。香椿是发物的一种，慢性病患者食用后可能会导致疾病复发。这5类蔬菜自带“毒素”，吃前一定要焯水！除了我们上面提到的香椿吃前要焯水，下面这些蔬菜也一定记得焯水，不然美味很可能就会变成“毒药”。①含有毒成分的最典型的代表就是新鲜黄花菜，新鲜黄花菜中含有某种成分，在食用后可导致恶心...

冬季皮肤干燥,记得多吃这菜,一保湿、二润肠、三开胃、四解毒,不懂...

豆芽菜可以凉拌,也可以清炒,但是我家喜欢加一点水青菜一起炒,什么叫水青菜呢?就是现在大量上市的青菜,我们吃不完就把他腌制起来,压在一个大缸中,让它自然发酵,变成酸香脆嫩的水青菜,炒制后特别好吃,把它和豆芽一起炒,味道瞬间就变得丰富起来。下面把详细的操作步骤分享给大家。菜名:水青菜炒豆芽主要食...

要想血糖好,这两种食物每餐必吃

为了控制好血糖,糖友可以有选择性的吃这两类食物。一、低热量食物1、魔芋热量:约为0魔芋是一种几乎零卡路里的食物,丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感。吃魔芋的时候只要一点,就能很好的达到控糖、饱腹效果。2、油麦菜热量:8千卡/100克