秋天补血,建议大家别节省,八道菜使劲吃,健脾补血,营养好吸收
无花果雪梨瘦肉汤材料:无花果干8-10个;雪梨1个;瘦肉(猪肉或鸡肉)300克;大葱1根;生姜2片;料酒1汤匙;盐适量;清水适量步骤:1.准备食材:瘦肉切成块,雪梨去皮去核切块;无花果干用清水泡软;大葱切成葱段;生姜切片备用。2.处理肉类:将瘦肉块放入锅中,加水煮沸,撇去浮沫后,捞出沥干,再用清水冲洗干净。3....
糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...
节后这8道家常菜使劲吃,一养颜,二降脂,三开胃,做法还简单
芹菜:2根、瘦肉:100克、小米辣:3个、蒜:2瓣、生抽:1汤匙、老抽:半汤匙、食用油:1汤匙、淀粉:1茶匙、蚝油:1茶匙、盐:少许烹饪步骤:1.芹菜洗净,切段,焯水备用。瘦肉切丝,加入生抽、老抽、食用油和淀粉,抓匀腌制10分钟。2.锅中倒入油,烧热后放入腌制好的肉丝,翻炒至变色。加入小米辣和蒜片,炒香。
最爱的家常菜,是隐藏的慢性病元凶?常吃这2种菜,迟早进医院
比如,制作红烧肉时可以选择瘦肉部分,并在烹饪过程中去除多余的油脂。糖醋排骨可以减少糖的用量,用水果如菠萝、苹果等替代部分糖分,既能保持甜味,又能增加营养。张大妈有些担心地问:"这样改变后,味道会不会大不相同?"陈医生安慰道:"口感可能会有些变化,但通过合理搭配调味料,我们完全可以做出既健康又美味的菜肴。
热天最爱吃这菜,蒸一蒸就出锅,补中益气清热燥,鲜美滑嫩好消化
到底是什么蒸菜呢?那就是用肉末、鸡蛋、豆腐三种食材一起蒸,只要十分钟时间就能出锅,不仅鲜美好吃,而且营养特别丰富。众所周知,猪肉和鸡蛋都富含蛋白质,蛋白质是人体必须的营养元素,夏季补养身体,离不开猪肉和鸡蛋,不过猪肉尽量选瘦肉,不要用油腻的肥肉来搭配哦。
秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这8菜,温肺又健脑
1、冬瓜去皮切薄片,然后把白玉菇清洗好备用,接着把瘦肉剁成肉末准备好(www.e993.com)2024年9月20日。2、热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入肉末一起翻炒,炒至肉末变色后,再加入冬瓜和白玉菇一起翻炒均匀。3、炒出香味以后,再往里加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮三分钟左右。
最适合秋天吃的8道家常菜,鲜香味美,清热润燥特营养,建议收藏
1、配料准备一下,400克肉肉,其中肥肉80克,瘦肉320克,全部瘦肉的话吃起来会有点干硬哦,加入香菇,一点点盐、料理机打成肉泥2、也可以超市买现成的肉馅回来,加入蘑菇碎和调味料也可以是其他蔬菜,比如胡萝、豆腐泡儿拿出来,你们也可以用面筋豆腐泡
中国哪里的杀猪菜最好吃?最“哇噻”的竟然不是东北
用煮熟的猪肉拌以生猪血、橄榄树皮、盐、味精、辣椒、花椒等佐料,经过特殊的腌制加工而成。“红肉”吃的时候满口鲜红,一些本地人都不敢尝试这道特殊的菜肴。普洱“红肉”图源/网络保山村寨里最特色的杀猪菜,要属“酸腌菜拌生肉”。将新鲜割下来的里脊肉剁成细肉丁,与事先腌制好的酸菜按一比一的比例搭配,...
中国最好吃的大学,食堂有多牛
依托学校自己的实验农场和合作基地,食堂能够直接获取部分新鲜的蔬菜、水果和肉类。这些食材无需长时间运输,确保了新鲜和口感。从水果、蔬菜、动物、主粮到中药材、保健食品等众多食材都是农大“自家”生产,主打一个安全、科技、品质。所以,保不齐你在学校食堂吃到的鸡蛋、黄瓜或者大馒头,就是是硕士、博士和院士种...
夏天,5菜使劲吃,一健脾消食;二清热排毒;三有劲,鲜嫩正当吃
做法:把丝瓜的皮去掉之后,我们就可以直接拿来烹饪了,一般我是把它炒着吃,搭配着猪瘦肉一起,锅中放油,来点猪肉煸炒香,接着放入丝瓜翻炒,炒香之后,来点盐和鸡粉就可以了。04、空心菜要说夏季最具性价比的一个蔬菜,笔者认为,一定非空心菜莫属,它是典型的碱性蔬菜,不仅能够解暑,还可以排毒、健齿,对于中老年...