它是春季养肝“第一菜”!5种好吃做法,鲜嫩营养高,健康过春天
将菠菜去根后洗净,胡萝卜去皮后切丝,将两者分别放入开水中焯烫变软后捞出。沥干十分后随意切两刀,再加入适量五香粉和食盐调味。2、在菜碎中打入1个鸡蛋,放入适量的面粉和即食麦片,充分地搅拌均匀。3、将混合均匀的菠菜菜团用手整理成小馒头状,然后放入蒸屉中蒸制20分钟即可食用。4、用热油爆香蒜末后,再...
它有“长生果”的美誉,美味的新吃法给你,好吃得停不下嘴,爱了
菠菜是一个好的蔬菜,搭配花生一起吃,可以润肠通便,爱护身体。推荐吃法,果仁菠菜。这是一道凉拌菜,开胃好吃,下饭下酒。做法:1花生粒准备好,放进锅里来炒熟,备用。2菠菜清洗,然后放进锅里把它焯熟,捞起,沥干水分,放进盘子里,如果菠菜长,可以切段。3准备调味料,葱姜蒜切碎,放进锅里爆香,倒在菠菜上,...
@重庆人:惊蛰吃了梨,一年都精神!
5.加入盐、白糖调味后,加入少许水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可。果仁菠菜食材:菠菜1把,花生米适量,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,醋1茶匙,生抽半茶匙,油、鸡精各少许。做法:1.锅里水烧开,加几滴油,放入清净干净的菠菜,大约焯1分钟捞出,过一遍凉水。2.蒜切末。3.锅里倒油,将花生米放进去,小火炸熟捞...
年过50要养骨,推荐多吃这8样,冬天腿脚更利索,精力充沛过寒冬|鸡蛋...
1.准备食材:菠菜洗净切段,大蒜切末,干果仁备用。2.热锅凉油:烧热锅,加入适量食用油,待油温升至七八成热时,加入蒜末爆炒出香味。3.炒果仁:加入干果仁,迅速翻炒均匀,使果仁均匀裹上蒜香。4.加菠菜:将切好的菠菜加入锅中,快速翻炒至菠菜变软。5.调味:加入适量盐调味,继续翻炒均匀。
“春季第一养肝菜”,分享8种好吃做法,鲜嫩又营养,越吃越健康
推荐食谱:果仁菠菜食材清单:1、首先把菠菜摘掉叶子,洗净后,捞出放在盆中备用。2、准备一个蒜臼子,里面加一勺食盐,放几颗洗净的蒜瓣捣成蒜泥,把蒜捣碎后,用勺子挖出放在小碗中,加适量芝麻油,生抽,香醋,白糖,味精,葱油,然后用勺子搅匀备用,起锅倒入食用油,把花生米下入锅内,炸好以后捞出控油备用。
15道凉拌菜谱大公开,只需几分钟,解暑又好吃
01|果仁菠菜点击上方视频查看果仁菠菜闷热高温的日子容易没胃口,营养丰富的坚果和凉爽蔬菜搭配的凉拌菜了解一下(www.e993.com)2024年9月17日。菠菜洗净炒熟,过冰水去草酸,再捞出沥干切段,大蒜、盐、砂糖、醋、生抽、辣椒油,加入红皮花生和腰果,如果喜欢芝麻酱,还可以多调一个芝麻酱汁,味道多重。
几道好吃家常硬菜,做法简单
几道好吃家常硬菜,做法简单坚果仁菠菜1.预备材料2.佐料3.坐锅烧水,焯菠菜。4.菠菜软了出香捞出。浸冷水。5.从冷水中捞出稍攥干,切寸段。6.坐锅冷油放花生米,开小火。不停翻炒。7.油热花生变色即关火,捞出晾凉。8.花生去皮(一捏皮自然剥落)切碎。9.碎菠菜放味素拌匀。10.装盘,装饰花生米碎,...
这些是我在济南吃过做好吃的肉夹馍,没有之一!
推荐:油泼扯面、烤羊肉串、肉夹馍、招牌臊子面、白吉馍、怪味凉面、西北拌面皮、自制乌梅汁、特色西北老酸奶、牛肉炸酱面、果仁菠菜、烤羊鞭、羊筋肉上榜理由:这里现代简约装饰风格,有封闭式餐厅区域和开放式餐厅区域。前厅配有明档厨房,非常干净。肉夹馍的馍饼很松软,被腊汁肉浸透了大半,很好吃。手抓滩羊肉...
有便秘不知道吃什么能缓解?6道美食能促排便,赶快在家学起来
2.把泡过的黄豆取出冲洗一下,放入锅中,开锅后,煮5分钟,取出。3.将焯好的芹菜切细段,放入碗中。4.黄豆变凉以后,放入装有芹菜的容器中,撒盐和香油,调拌,完成。3、果仁菠菜绿叶蔬菜是膳食纤维的重要来源,可通肠胃,助消化。食材:菠菜、花生米、干辣椒适量、白芝麻、蒜、油、盐、鸡精、白醋、香油...
年夜饭吃什么?营养师为您推荐八道菜
建议拿小刷子在生花生米上刷一层油,然后放进热锅里小火慢煸,等花生米八成熟时就关火,用锅的余温继续翻炒花生米。把焯好的菠菜用蒜末、醋、盐和味精调味,再淋上几滴香油,就可以装盘上桌了。●特别提醒:菠菜中草酸含量高,用开水焯一下,就可以去掉半数以上的草酸。