鸡胸肉这样做真的超级好吃,做法简单,下酒又下饭,自己在家就能做...
鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、葱姜、料酒、蒜末、小米辣、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油、香菜做法1、首先,准备一块新鲜的鸡胸肉。挑选鸡胸肉时,要注意其色泽和质地,新鲜的鸡胸肉颜色呈淡粉色,质地紧密有弹性。将鸡胸肉放入锅中,加入适量的冷水,确保水要完全没过鸡胸肉。接着,加入葱、姜和料酒。...
24款鲜香开胃菜分享,健康实惠,换个做法又是一场味觉新体验
1.粉丝最好用红薯粉丝,龙口粉丝也行;粉丝煎长段用开水泡软,热水的话放锅内煮一分钟加盖焖一会;泡软的粉丝沥干水份;2.包菜去硬梗,切成丝,胡萝卜切丝,里脊肉切丝(最好用盐、料酒、胡椒粉、生粉腌十分钟,这样炒出来的肉很嫩),我下班赶着烧饭,所以省略了这一步;3.碗内打两鸡蛋;锅内放油,烧至8成热,倒...
...丨酸辣凉拌鸡胸肉是“清淡饮食”?医生口中的清淡饮食到底指什么?
医生口中的“清淡饮食”主要指的是低盐、低糖、低脂的食物。多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果,选择燕麦、荞麦等全谷物食物,尽量选择低脂、脱脂的奶制品,多吃富含蛋白质的食物,如海产品、瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,鸡蛋、豆类等。同时要注意控制盐、糖、油等调味料的使用量。总之,清淡饮食是一种健康的饮食方式...
春天使劲吃这菜,一口含18种氨基酸,通便排毒护肠胃,比鲍鱼好吃
1、杏鲍菇和鸡胸肉分别切成肉丁备用。2、把鸡胸肉加盐,料酒,老抽,淀粉抓匀,腌制10分钟入味。(喜欢吃蚝油的可以加一勺蚝油)3、锅内热油,把姜丝和蒜片放入锅内爆炒出香味后把腌制好的鸡胸肉倒入锅内快速翻炒几下,以防粘在一起。4、鸡胸肉炒至焦黄后,加入切好的杏鲍菇丁翻炒,杏鲍菇炒软后加一勺生抽,...
对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥
从附近轻食店里随手截了个图,虾仁炒滑蛋、黑椒牛肉、牛肉丸汤、蜜汁烤鸡,知道的说这是轻食,不知道的还以为在报四菜一汤。在长相上符合传统定义的轻食,也发生了翻天覆地的变化,原本一块鸡胸肉进嘴,极少的调味料,极致的水煮,没味,现在一块鸡胸肉进嘴,腌得够劲,煎得够嫩,酱料适中,美味。
好吃又减脂的炒菜有哪些
核心提示:好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作(www.e993.com)2024年9月19日。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运动和合理的饮食计划。好吃又减脂的炒菜可以由鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜、芦笋等低脂食材制作。需要提醒的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需要结合适当的运...
包菜和什么搭配减肥好吃
核心提示:包菜可以与黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、紫甘蓝等食物搭配食用,以制作低热量、高营养的减肥餐。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效果,控制总热量摄入和均衡饮食是关键。包菜可以与黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、紫甘蓝等食物搭配食用,以制作低热量、高营养的减肥餐。需要强调的是,食物本身并不能直接起到减肥效...
网球女王每天都要吃的菜,高蛋白低脂肪,越吃越瘦,关键还很美味
西兰花和鸡胸肉对于减肥的朋友来说是非常合适的选择,它高蛋白低脂肪,吃再多也不用担心长胖,关键是还很好吃。西兰花除了含有丰富的维生素,含有极强的抗癌功效,鸡胸肉肉质鲜嫩,蛋白含量极高,热量极低,补中益气,生肌长肉,可以说这两样是减肥人群必不可少的好食材,两者搭配简单调味,就能做出鲜嫩可口的味道,即便不...
没想到鸡胸肉还能这样吃,好吃没负担,太香了
首先将买来的鸡胸肉洗净加入葱姜料酒煮熟。再将煮好的鸡胸肉撕成小条备用。准备调料,姜蒜、小米辣、小葱。配料:蒸鱼豉油、藤椒油、耗油将准备好的调味料放入鸡胸肉中搅拌均匀即可一道简单易上手的美味减脂餐就这样做好啦!做起来没有难度并且操作非常方便,这样做出来的鸡胸肉,非常适合减肥人群,好吃没负担,...
肠粉酱汁推荐好吃减脂零食
核心提示:减脂期可以适量食用肠粉酱汁、酸奶、黄瓜、鸡胸肉、紫薯等食物,但需要注意适量摄入,避免过度摄入导致热量超标。减脂期可以适量食用肠粉酱汁、酸奶、黄瓜、鸡胸肉、紫薯等食物,但需要注意适量摄入,避免过度摄入导致热量超标。1.肠粉酱汁肠粉酱汁是制作肠粉时常用的调味料,主要由酱油、糖等原料制成。其中的氨...