秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

(1)菠菜选择:选择新鲜嫩绿的菠菜,口感更佳。(2)炒制时间:菠菜炒至刚断生即可,避免过熟。(3)调味建议:可以根据个人口味添加少许胡椒粉或香油,增添风味。四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据...

煮粥小诀窍+23种粥的做法!Ms.Cai的拿手戏!

1.鸡胸肉切成细丝,用盐和油腌一会儿;煮白米粥,半熟时倒入鸡丝,搅匀了再煮;粥快好时,放些姜丝和其它调味绿色菜,加盐。起锅,喝。2.非常要点(加了菜的粥和白米粥的最大区别):加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟,然后用擀面杖碾碎,控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短,口感好,所谓...

6种汤粥3元任喝 老年餐厅小份菜搭配受欢迎

“带鱼、鸡丁、狮子头和茄子不错,各给我来一小份。”正值饭口,售卖区前排起了长队,60岁的石大妈点了4样菜和两份米饭,打折后只花了20多元,还有各种汤、粥3元任喝。“改造升级前的老年餐厅菜品种类少,一份菜的量也大,我们点两份菜就得吃一天。我和老伴儿口味还不一样,他爱吃辣的。现在可以点小份菜,一...

减肥食谱大全 巧吃苹果还男人健硕身形

喝杂粮粥用燕麦片、黑米、红小豆、高粱米、小米各10克,加入6倍水做成杂粮粥。虽然只有一两粮食,但却有一碗半的量。杂粮粥需要更长的时间咀嚼,饱腹感会更强。另外,杂粮粥的营养更高,上述搭配中的钾和维生素B1含量分别是米饭的8倍多和3倍多。搭配蛋白质减肥时容易缺乏蛋白质,因此杂粮粥里最好放些蛋白质含...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

看到这里,有人就会说:“那既然白粥营养成分不够,但又要饮食清淡,那就吃素吧,多吃蔬菜水果总没错了吧。”首先吃素并不只是不吃肉,其次像鸡鸭鱼猪牛羊虾等肉类里富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素等人体必备营养素,平时习惯了大鱼大肉的人突然改吃素,往往会走极端,早餐白粥配小菜、中餐米饭配青菜、晚餐面条煮青菜,...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

用蘑菇、冬菇搭配兔肉,鲜美嫩滑,常吃可健脾益胃(www.e993.com)2024年11月13日。杏仁雪梨山药饮杏仁、雪梨、山药,润肺的润肺,健脾的健脾,秋季饮用再合适不过了。香菇烧板栗板栗就要上市了,用它来做菜,粉粉的口感没有人能不喜欢。板栗有补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳的功效,再搭配健脾开胃、化痰理气的香菇,对人大有裨益。

立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

5、饭煮好后,盛到碗里就能吃了,好吃的南瓜饭就做好了;二、南瓜小米粥小米营养丰富,平时我们一般都会直接拿来煮粥喝,当然除了直接煮粥喝,还可以搭配各种食材,让营养元素更加多元化,南瓜就是其中的一种,尤其是到了南瓜丰收的季节,这时会的南瓜香甜软糯,和小米一起煮成南瓜小米粥,最合适不过了,冬天的早上...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

糖醋类食物中添加了很多白砂糖、酱油等,食用后会导致血糖升高,因此糖尿病患者尽量少吃糖醋类食物。4、米粥米粥虽然好消化,但餐后血糖上升的也快,不利于糖尿病患者的血糖控制,糖尿病患者最好少喝粥。5、酸菜鱼或水煮鱼酸菜鱼或水煮鱼在制作过程中会浇上热油,很容易油脂超标,而且酸菜还是腌制菜,经常食用不利...

晚餐吃什么?尝尝这“2菜1汤1饭”,好吃营养不油腻,吃得舒服

1、享受南瓜藜麦小米粥的细腻口感南瓜的香甜搭配小米和藜麦的粒粒清香，带来了一道口感细腻的粥品。食材的清淡与丰富相得益彰，给人一种清爽幸福的用餐体验。每一勺粥都是对幸福滋味的享受，让人在充满温暖的味道中徜徉。额外扩写：南瓜藜麦小米粥的粒粒清香，充满着生活的细腻和柔软。将南瓜的香味与小米、藜麦的...

艇仔粥我知道,猫仔粥是什么啊?

粥火锅丨图虫创意与广东相邻的广西同样爱喝粥,海鲜粥、生料粥、梧州艇仔粥,都和广东同类粥较为相似,但也能吃出广西本地的特色,比如北海的沙虫粥、钦州的白鸽粥。有点出乎北方人意料的是,玉米粥在广西也很普及。相比东北粗犷的“大碴粥”,广西的玉米粥通常研磨得更碎,口感更细腻润滑,和芝麻糊接近。在以螺蛳粉...