人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

二、番茄滑肉准备食材:番茄,瘦肉,娃娃菜,蒜末,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入食盐、生抽和淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、番茄削掉外皮,清洗干净切成小块。娃娃菜清洗干净切成小块。3、准备一个碗,放入红薯淀粉和热水,搅拌成面糊,把腌制好的瘦肉放进来搅拌均匀裹上面糊。4、起锅烧油,油热...

八道暖胃的家常菜,冬季做给家人吃,营养好吃又暖身,温暖过寒冬

5、焖煮好了之后,放入土豆继续焖煮十五分钟左右,煮熟后开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅开吃。四、红枣板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,红枣,板栗,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备...

一种能让所有水煮菜都变好吃的调料,谢谢海南人!

再搭配上西红柿、绿叶菜、菌菇和虾仁等配菜,不仅能让汤底的酸鲜更浓郁,还增加了维生素、优质蛋白的摄入量,营养相当均衡了。3最百搭:炖汤如果喜欢糟粕醋的味道,上瘾之后可能你无论是煮什么汤都会愿意加一点。炖鱼汤让味道更鲜美,炖排骨、炖鸡能解腻,炖蔬菜汤能增加滋味,分分钟让你做的菜成为“餐桌显眼包”,...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

3、南瓜鸡腿蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、板栗炖鸡汤准备食材:板栗,鸡肉,姜片,大葱,红枣,枸杞子。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净。红枣清洗干净,去核备用。3、起锅烧油,油...

黄天要吃点什么食物祛湿:推荐几道美味菜肴

2.薏米炖鸡薏米具有利湿、健脾的作用,与鸡肉搭配炖煮,营养丰富口感美。******如下:-将薏米提前浸泡4小时以上,鸡肉切块;-锅中加入适量的水,放入鸡肉和薏米;-大火烧开后,转小火慢炖1小时,直至鸡肉熟烂;-最后加入适量的盐和生抽调味即可。

既是菜也是药!秋天女性朋友使劲吃这个菜!简单一炖,营养又好吃

食谱一:毛芋头炖鸡食材:毛芋头300克,鸡肉500克,姜片5片,葱段适量,盐、老抽、食用油适量,酱油1汤匙,料酒1汤匙,清水适量(www.e993.com)2024年11月1日。具体步骤:1.处理食材:鸡肉洗净后切块,用开水焯一下去腥;毛芋头削皮后切成块状(建议戴手套操作,避免黏液刺激皮肤)。2.炒制调味:热锅冷油,放入姜片爆香,再倒入鸡块翻炒,加入酱油...

秋天暖身子,除了运动,建议常吃八道菜,暖心又暖胃,增强体质

四、山药板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,板栗,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净后沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。

立秋后,抓紧把这3种菜晒干,放冰箱囤起来,冬天炖肉,越吃越香

茄子是秋季另一种常见蔬菜,富含维生素P和钾元素,晒干的茄子不仅营养不流失,而且能在冬季为炖菜增添独特的香气。茄子干的吸味能力极强,特别适合与肉类搭配。晒干方法:选择饱满、无损伤的茄子,洗净后切去蒂部,将茄子切成小块,撒上适量的玉米面,将茄子均匀铺开,放在阳光充足的地方晾晒,确保每片茄子都充分暴露在阳光...

薄荷怎么做当菜吃?4种做法,简单又好吃

薄荷怎么做当菜吃?4种做法,简单又好吃作者:天山可可薄荷是一种常见的草本植物,具有清新的香味和独特的药用价值。它的叶子含有丰富的挥发油,可以用来制作茶和精油。薄荷茶被广泛饮用,因为它可以提神醒脑,缓解头痛和消化不良。薄荷精油有着丰富的药用成分,可以用于治疗多种疾病。它具有镇痛、抗菌和抗炎的作用,可以...

天冷了多吃芋头,新口味教你尝试,营养好吃又下饭,孩子一直想吃

结论：芋头炖鸡是一道健康又美味的冬季佳肴，芋头的营养价值和独特味道为这道菜品增添了不少亮点。通过此文详细介绍了芋头的好处以及芋头炖鸡的制作过程，希望对广大读者有所启发。同时，也提醒大家尽量选择新鲜的食材，并根据个人口味进行调整。更多的独特美食等你来尝试，愿大家都能享受到美食带来的无尽喜悦和快乐！